روش های درآمدزایی از مراقبت پوست
مراقبت از پوست، یکی از مسائل مهم از زمان های قدیم بوده و هست؛ اما برای رسیدن به بهترین نتیجه در مراقبت از پوست باید در ابتدا جنس پوست خود را بشناسید.
جنس پوست هر فرد در طول زندگی غیر قابل تغییر و بر اساس عوامل مختلفی همچون ژنتیک تعیین می شود. پس انجام مراقبت درست روزانه بر اساس نوع پوست می تواند، نقش موثری در سلامت و زیبایی پوست داشته باشد. غافل شدن از پوست و مراقبت نکردن از صورت خود، علاوه بر آسیب رساندن به پوست سبب کمک به روند پیر شدن زودرس خواهد شد. همچنین استفاده بی رویه از مواد آرایشی و کرم پودرها، رطوبت و چربی طبیعی پوست را از بین برده و منافذ پوست را می بندد و در طولانی مدت اثرات مخرب و جبران ناپذیری را بر روی پوست به جا می گذارد. به همین منظور با افزایش سطح آگاهی خود روش های مراقبت از پوست و انجام نکات سادهای که در ادامه مطالب به آن خواهیم پرداخت؛ می توانید علاوه بر حفظ زیبایی ظاهری پوست خود به سلامت کلی پوست تان نیز کمک کنید.
اولین راه برای مراقبت از پوست صورت، به خصوص برای خانم ها تشخیص نوع پوست آن ها می باشد، همچنین باید یک برنامه ی روتین مراقبت از پوست داشته باشید. این مراقبت بر اساس نوع پوست در افراد مختلف، متفاوت است.
انواع جنس پوست را بشناسید:
به طور کلی پوست به چهار نوع تقسیم می شود که شامل:
- اول، پوست های چرب.
- دوم، پوست های مختلط.
- سوم، پوست های معمولی یا نرمال.
- چهارم، پوست های خشک.
واژه ی چرب برای توصیف نوعی از پوست به کار می رود که سبوم در آن، در بالا ترین حد نرمال خود تولید می شود. پوست چرب دارای ظاهری درخشان و روزنه های قابل رویت است.
چگونه پوست چرب را شناسایی کنیم؟
ویژگی های پوست چرب به شرح زیر است:
- اول، گردش خون نامناسب و در نتیجه ظاهری رنگ پریده.
- دوم، ظاهری درخشان و چرب.
- سوم، روزنه های بزرگ و قابل رویت.
- چهارم، پوست چرب مستعد انواع آکنه است. منظور آکنه ی خفیف بوده که صورت را نیز درگیر می کند. جوش های بیشتر در نواحی شانه، گردن، سینه و کمر ظاهر می شود. این واکنش ها ممکن است در انواع مختلفی مانند متوسط و شدید، جوش های چرکی با نوک سفید یا زرد ظاهر شده که سرخ و متورم می شوند.
عوامل موثر در چربی پوست:
- اول، مواد آرایشی تحریک کننده ی پوست.
- دوم، استرس.
- سوم، دارو.
- چهارم، تغییرات و عدم تعادل هورمونی.
- پنجم، ژنتیک.
خصوصیات پوست مختلط را بشناسید:
ویژگی های پوست مختلط چیست؟
همانطور که از نام آن پیداست، ترکیبی از انواع دیگر پوست ها می باشد، پوست مختلط دارای نوع متفاوتی از پوست در ناحیه T نسبت به گونه ها و قسمت های دیگر صورت است.
ویژگی های پوست مختلط به شرح زیر است:
- اول، یک پوست چرب در ناحیه پیشانی، بینی و چانه.
- دوم، روزنه های بزرگ که گاهی حاوی آلودگی است.
- سوم، پوست چرب یا خشکی که در مابقی قسمت های صورت مشاهده می شود.
در این نوع پوست، تولید سبوم در ناحیه ی T بیشتر از حد نرمال و در دیگر قسمت های صورت کمتر یا در حد نرمال خواهد بود.
خصوصیات پوست معمولی یا نرمال را بشناسید:
واژه ی نرمال برای پوست هایی که تعادل دارند، به کار برده می شود. در این مدل از انواع پوست، نواحی پیشانی، چانه و بینی ممکن است مقداری چرب به نظر برسند. اما در حالت کلی چربی، رطوبت و سبوم پوست در حالت متعادل قرار دارد. در نتیجه پوست نرمال از خشکی و چربی بیش از حد رنج نمی برد.
ویژگی های پوست نرمال به شرح زیر است:
- اول، ظاهر شاداب، شفاف و رنگی گلگون.
- دوم، گردش خون مناسب.
- سوم، بافت مخملی، نرم و لطیف.
- چهارم، روزنه هایی با سایز معمولی.
- پنجم، بدون آسیب.
- ششم، بدون استعداد نسبت به حساسیت های پوستی.
- هفتم، یکی دیگر از ویژگی های پوست نرمال این است که با زیاد شدن سن، قسمت خشکی در پوست پیش می رود.
خصوصیات پوست خشک را بشناسید:
واژه ی خشک، برای توصیف نوعی از پوست به کار می رود که سبوم کمتری نسبت به پوست نرمال تولید می کند. در نتیجه کمبود سبوم پوست خشک، دچار کمبود چربی مورد نیاز برای بازسازی رطوبت و لایه محافظ در مقابل عوامل خارجی می شود. پوست خشک دارای وضعیت های متفاوتی نسبت به دیگر انواع پوست می باشد. حتی در برخی از موارد پوست خشک قابل تشخیص نیست.
میزان خشکی پوست:
- اول، پوست خشک : این خشکی خفیف پوست در فرد احساس شکنندگی و کشیدگی ایجاد می کند. این نوع از پوست قابلیت ارتجاعی پایینی دارد.
- دوم، پوست بسیار خشک: در صورت عدم درمان پوست خشک خفیف، ممکن است مشکل تا مراحل وخیم تر یعنی بسیار خشک، پیشروی کند.
ویژگی های پوست بسیار خشک عبارتند از:
- اول، خارش احتمالی.
- دوم، احساس کشیدگی.
- سوم، ظاهر زبر و کدر.
- چهارم، پوسته پوسته شدن خفیف.
- پنجم، این نوع از پوست مستعد حساسیت به تحریکات و عفونت های پوستی خواهند بود.
سوم، پوست شدیدا خشک:
نواحی خاصی از بدن هستند که بیشتر در معرض خشکی شدید پوست قرار دارند. دست ها، آرنج ها، پاها و زانو ها مستعد موارد زیر هستند:
- اول، خارش مداوم.
- دوم، پوسته پوسته شدن.
- سوم، ایجاد پینه و کولوس پوستی.
- چهارم، ترک و شکاف پوستی.
- پنجم، زبری و زمختی شدید.
- ششم، این خشکی حاد و شدید پوست معمولاً در افراد سالمند دیده می شود.
روش های تشخیص نوع پوست:
برای تشخیص نوع پوست در خانه، شما می توانید یکی از این دو روش زیر را امتحان کنید:
روش اول:
در این روش می توان پوست چرب و پوست غیر چرب را به خوبی شناسایی کرد. پس از تمیز کردن پوست با یک حوله نرم، با ضربه های ملایم و بدون کشیدن روی پوست فقط آب اضافی پوست را به آرامی بگیرید. بعد از گذشت ۶۰ دقیقه با دستمال کاغذی تمیز به ترتیب روی قسمت های مختلف صورت بکشید. برای هر قسمت صورت یک دستمال جدا استفاده کنید و هر با دستمال کاغذی را در نور چک کنید، اگر دستمال دارای لکه های چرب بود، پوست آن قسمت چرب است. اگر هم این اتفاق رخ نداد، آن قسمت دارای پوست خشک است. اگر همه ی دستمال کاغذی چرب شد؛ یا رنگ زرد ملایم به خود گرفت، پوست شما چرب است. اگر هم چرب نشد؛ پوست خشک است. اما فقط اگر بعضی از دستمال ها مثلاً در قسمت پیشانی و بینی به چربی آغشته شد و قسمت های دیگر فقط مقداری رطوبت به دستمال داده بود، پوست شما معمولی است. برای تشخیص این موضوع باید دقت کنید که لکه های چربی را از لکه های رطوبت جدا کنید. توجه داشته باشید که هر کدام از انواع پوست، رفتار ها و نیاز های خاص خود را دارند.
روش دوم:
پس از تمیز کردن پوست و خشک کردن آن توسط یک حوله نرم، به صورت ضربه ای صورت را به مدت ۳۰ دقیقه به حال خود بگذارید و در این زمان از هیچ کرم و یا محصول دیگری استفاده نکرده و حتی به پوست خود دست هم نزنید. بعد از گذشت ۳۰ دقیقه، اول بینی، گونه ها، پیشانی و چانه را با دقت نگاه کنید که آیا برق می زنند یا خیر.۳۰ دقیقه دیگر هم صبر کنید. حالا چه احساسی در قسمت های مختلف پوست دارید؟ مخصوصا زمان خندیدن یا بالا دادن ابرو؛ اگر احساس خشکی و کشیدگی می کنید، پوست شما باید خشک باشد. اگر فقط بخش های مثل بینی، پیشانی و چانه شما براق هستند، شما پوست ترکیبی دارید و اگر کمتر براق هستند، پوست شما معمولی است. اگر گونه های شما نیز مانند قسمت های دیگر پوست براق هستند، شما پوست چرب دارید.
بررسی وضعیت پوست از لحاظ نوع آن:
وضعیت پوست هر فرد در دوره های مختلف زندگی تغییر می کند. بسیاری از عوامل درونی و بیرونی بر این تغییر اثر گذار می باشند. عواملی مانند آب و هوا، آلودگی، بیماری، درمان، عوامل ژنتیکی و استرس بر فاکتور هایی مانند میزان تولید سبوم، تعریق و رطوبت طبیعی پوست اثرگذار می باشد. محصولات مراقبتی پوست باید متناسب با نوع پوست و وضعیت آن انتخاب شود.
متخصصان برای تعیین وضعیت پوست و تجویز محصولات مراقبت پوستی، نشانه های بالینی زیر را بررسی می کنند:
- اول، نشانه های پیری: نوع پوست فرد در گذر زمان تغییر می کند. کسانی که در دوران بلوغ، پوست چربی داشتند؛ پس از این دوران با بالا رفتن سن به تدریج خشک تر شدن پوست خود را تجربه می کنند.
- دوم، رنگ پوست: قومیت و همچنین رنگ پوست در نوع واکنش پوست به عوامل محیطی مانند آسیب ها، پرتو های خورشید، حساسیت ها و التهابات تاثیر گذارند. سرخی پوست نیز فاکتور مهمی برای تعیین میزان سلامت گردش خون است.
- سوم، درجه حساسیت پوست: پوست حساس به راحتی و با عوامل گوناگون تحریک می شود. عواملی که توسط دیگر پوست ها قابل تحمل هستند، مثل حرارت بالا و محصولات آرایشی و بهداشتی به شدت موجب تحریک پوست حساس می شوند.
- چهارم، میزان تولید سبوم و تعریق: یکی از تاثیر گذار ترین عوامل در تعیین وضعیت پوست، میزان سبوم تولید شده توسط غدد چربی است. تولید بیش از حد نرمال سبوم باعث به وجود آمدن پوست چرب و آکنه ای می شود. در حالی که تولید سبوم به میزان کمتر هم باعث خشکی پوست خواهد شد. همچنین میزان فعالیت غدد عرق که موجب تعریق شده و به تنظیم دمای بدن کمک می کنند نیز بر وضعیت پوست اثر گذارند. تعریق زیاد یا کم، هر دو می توانند تغییراتی را در تعادل پوست ایجاد کند.
روش های درآمد زایی از طریق مراقبت پوست را بشناسید:
این روز ها همه ی مردم به دنبال داشتن پوستی شاداب و زیبا هستند. اما دلایلی مانند عادت های نادرست، افزایش سن، لاغری، کاهش چربی بدن یا عوامل خارجی مانند نور شدید خورشید یا آلودگی هوا باعث شده که شادابی و درخشانی پوست خود را از دست بدهند. استفاده از دستگاه های لیفت و جوان سازی یکی از راه های ترمیم پوست می باشد. این دستگاه ها بسیار کاربردی و متنوع هستند و روند درمانی نسبتاً بدون بازگشت و سریع دارند. می توان از این امر نتیجه گرفت که راه انداختن یک کلینیک زیبایی و خریدن دستگاه های لیفت و جوان سازی با توجه به قیمت اقتصادی آن ها و روند سریع درمان، می تواند یک روش پر سود برای سرمایه گذاری باشد.
چه دستگاه هایی برای لیفت و جوان سازی موثر است؟
دستگاه لیفت و جوان سازی تنوع زیادی دارند که در ادامه ویژگی آن ها را خواهیم دید. از مهم ترین دستگاه ها می توان به انواع دستگاه های هایفو، قلم های حذف ضایعات پوستی و لیزر co2 فرکشنال اشاره کرد.
ویژگی های انواع دستگاه های لیفت و جوان سازی را بشناسید:
هر یک از این دستگاه ها ویژگی هایی دارند که باید در هنگام خرید و استفاده از آن ها مورد توجه و بررسی قرار گیرد.
میکرونیدلینگ و مزوتراپی؛ روشی جدید و موثر:
از روش میکرونیدلینگ برای درمان بیماری های مختلف پوستی استفاده می شود. این روش با استفاده از چندین سوزن ریز استریل برای سوراخ شدن پوست و ایجاد ضربه فیزیکی انجام می شود. میکرو نیدلینگ برای رفع چین و چروک، آکنه، جای زخم، کک و مک، ترک های زیر پوستی، درمان افتادگی پوست و جوان سازی بسیار مناسب است. این روش کمترین دوره نقاهت را داشته و بدون درد و عوارض جانبی است.
انواع دستگاه های میکرونیدلینگ را بشناسید:
قلم دکتر پن و کربنیزاسیون یونی ریمورپن:
این قلم باعث جوان سازی و حذف ضایعات پوستی می شود.
ویژگی های دستگاه:
- اول، قابلیت کار با باطری قابل شارژ و برق مستقیم شهری.
- دوم، چرخش غلتکی بر سرعت به شکل اتوماتیک.
- سوم، دارای سوزن های نانو با حداقل میزان درد و سرعت درمان بالاتر.
- چهارم، دارای سوزن های منحصر به فرد با تعداد نیدل های مختلف.
- پنجم، دارای پنج سرعت قابل تنظیم.
- ششم، قابلیت تنظیم عمق از۰/۲۵ تا ۲/۵ میلیمتر.
کاربرد های دستگاه را بشناسید:
- اول، افزایش جذب دارو ها تا ۳۰۰ برابر.
- دوم، ترمیم و تجدید بافت های پوستی.
- سوم، از بین بردن آثار خراشیدگی.
- چهارم، بستن منافذ باز پوستی.
- پنجم، کاهش ضایعات رنگدانه ای.
- ششم، کاهش آکنه و جای زخم.
- هفتم، جوان سازی و لیفت پوست صورت.
- هشتم، کاهش چین و چروک ها.
ویژگی هایفوتراپی:
هایفو یکی از روش های مناسب برای لیفت و جوان سازی پوست صورت بدون جراحی است. این روش با استفاده از امواج فراصوت متمرکز شده تولید کلاژن می کند که باعث جوان سازی پوست در نواحی غبغب، گردن و چانه می شود. همچنین خط اخم ، خط خنده و افتادگی گوشه لب ها را ترمیم می کند و تاثیر بسیار زیادی در پیشگیری و به تعویق انداختن روند پیری دارد.
انواع دستگاه های هایفو:
- اول، هایفو لگزو.
- دوم، هایفو اولترا شیپ.
- سوم، هایفو واژینال پلوتو.
- سوم، هایفو ۴ بعدی.
- و غیره.
هایفو لگزو:
دستگاه لیفت صورت و بدن.
ویژگی های دستگاه:
- اول، دارای کارتریج های مقرون به صرفه.
- دوم، دارای کارتریج های ویژه هایفو لاغری.
کاربرد های دستگاه:
اول، رفع افتادگی های زیر چانه و غبغب.
دوم، لیفت صورت و بدن.
سوم، کاهش عمق خط خنده و اخم و افتادگی گوشه لب ها.
چهارم، لیفت گونه ها، رفع افتادگی پلک و بالا کشیدن ابرو.
هایفو پیشرفته ترین تکنولوژی در قرن حاضر به جهت لیفت صورت می باشد که به طور کاملا دقیق و قابل محاسبه، انرژی امواج اولتراسونیک را بدون اینکه کوچک ترین آسیبی به پوست برساند، در عمق و دلخواهی از لایه های زیرین پوست متمرکز می نماید.
هایفو اولترا:
دستگاه لیفت صورت و بدن و لاغری موضعی.
ویژگی های دستگاه:
- اول، دارای کارتریج ویژه ۸ و ۱۳ میلیمتری برای لاغری موضعی.
- دوم،دارای کارتریج های مقرون به صرفه با عمق های ۱/۵،۳و۴/۵ میلیمتر برای لیفت صورت.
کاربرد های دستگاه:
- اول، لاغری موضعی.
- دوم، کاهش خط خنده، لب، اخم و افتادگی گوشه ی لب ها.
- سوم، لیفت گونه ها و بالا کشیدن ابرو.
- چهارم، رفع افتاده زیر چانه و غبغب.
- پنجم، لیفت صورت و بدن.
هایفو پیشرفته ترین تکنولوژی قرن حاضر به جهت لیفت صورت می باشد که به طور کاملاً دقیق و قابل محاسبه، انرژی امواج التراسونیک را بدون این که کوچک ترین آسیبی به پوست برساند از لایه های زیرین پوست متمرکز می نماید.
لیزرco2 فرکشنال:
مناسب برای درمان مشکلات پوستی:
این لیزر روشی نوین برای بازسازی و جوان سازی پوست بوده که این دستگاه با استفاده از لیزر بسیار قوی co2 باعث لایه برداری پوست صورت، رفع جای زخم، آکنه و جوش می شود. در مواردی نیز جهت روشن کردن واژن و بستن منافذ باز پوستی استفاده می شود. اثربخشی این دستگاه طی یک پروسه سه ماهه بر روی پوست پایدار می باشد.
این روزها انتخاب شغل یکی از سخت ترین کار هایی است که هر فردی لازم است انجام دهید. وضعیت اقتصادی جامعه از یک سو و مهارت های مشاغل مختلف هم از سوی دیگر باعث می شود که کمی در انتخاب شغل دارای محدودیت باشیم.
پاکسازی پوست یا اسکین کر چیست؟
زیبا بودن یکی از خواسته های درونی و فطری انسان بوده که همواره خود را در مراحل مختلف زندگی نشان داده است. این روز ها نیز زیبا بودن آرزوی همه افراد است. به خصوص بانوان به زیبایی اهمیت زیادی می دهند و همین باعث می شود بیش از پیش نیاز به یک متخصص در این زمینه باشند تا بتوانند سلامت پوست و حفظ زیبایی و شادابی پوست خود را به آن ها بسپارند. به همین منظور ضرورت حضور یک متخصص پاکسازی پوست یا اسکین کر را بیشتر از همیشه حس می کنند.
چرا باید پاکسازی پوست را آموزش ببینیم؟
- اول، بالا بودن درآمد عالی این شغل.
- دوم، عدم اشباع شغلی در آینده.
- سوم، فعالیت در حوزه سلامت و مورد علاقه بسیاری از بانوان.
- چهارم، تخصص در تمامی حوزه های پاکسازی و مراقبت و زیبایی پوست.
چطور وارد بازار کار پاکسازی پوست صورت و میکرونیدلینگ شویم؟
شما باید در یک آموزشگاه مجهز و معتبر به تمامی دستگاه های رشته آموزش پاکسازی پوست صورت ثبت نام کنید و بعد از یادگیری جزئیات این رشته به صورت اصولی، می توانید به راحتی وارد بازار کار شوید.
درباره ی بازار کار پاکسازی پوست و اسکین کر چه می دانید؟
همانطور که اشاره شد، امروزه به دلیل اهمیت زیادی که بانوان و حتی در بعضی از مواقع آقایان به سلامت پوست خود می دهند، باعث شده است که نیازمند یک متخصص باشند که بتوانند با خیال راحت، حفظ سلامت و زیبایی پوست خود را به آن ها بسپارند.
متاسفانه تخصص در این زمینه همیشه بالا نبوده و همین امر سبب شده است که بازار کار رشته پوست و مو همیشه نیازمند متخصصینی باشد که دارای مهارت بالا باشد. به همین منظور می توانید یکی از کسب و کار با درآمد بالا ایجاد کنید؛ چرا که امروز وضعیت بازار کار پاکسازی پوست خوب است.
برای این که در این کار موفق باشید، باید مطالعه و شناخت خوبی از تمام پوست ها داشته باشید اگر بتوانید به خوبی تشخیص بدهد که برای هر فرد چه مواد مراقبتی باید استفاده شود، خیلی سریع به درآمد های بالا می توانید برسید. نحوه ی برخورد مشتری مداری در این شغل بسیار مهم است. سعی کنید با ماساژ های اصولی پوست صورت به مشتری حس خوبی منتقل کنید. اگر به مهارت کافی و لازم برسید با تبلیغات مناسب در مورد شما از ماهی چهار میلیون به بالا خواهد بود.
درآمد پاکسازی پوست و اسکین کر چقدر است؟
پاسخ به این سوال کمی دشوار است؛ چرا که درآمد ثابت نداشته و به میزان مهارت شما و مکانی که در آن در حال فعالیت هستید و از همه مهم تر توانایی و تسلط شما به کار پاکسازی پوست مشتریان تان بستگی دارد. به همین علت آموزش دیدن در این زمینه از جمله واجبات محسوب می شود. لازم است جلسات از آموزش عملی را طی کنید تا بتوانید کلی مهارت های لازم در این زمینه را فرا بگیرید.
بیشتر بخوانید: درباره ی منافذ باز پوست چه می دانید؟
راه های موثر برای مراقبت از پوست:
مراقبت از پوست صورت و بدن به ویژه بعد از سی سالگی بسیار مهم و حیاتی می باشد و باید مورد توجه قرار گیرد. معمولاً پوست در این دوران دچار تغییراتی میشود که تا پیش از این سن با آن ها روبرو نشده اید. اما جای نگرانی نیست و با چند راهکار ساده می توانید پوست جوان و شاداب داشته باشید.
مطالب زیر نکات مهمی است که برای داشتن پوست خوب باید بدانید.
اول، کمک به افزایش کلاژن سازی:
یکی از موارد مهم در بازسازی جوان سازی پوست، کلاژن بوده که بعد از ۳۰ سالگی روند تولید کلاژن کم می شود. پس باید به تولید آن کمک کرد. نقش تغذیه در کلاژن سازی پوست بسیار مهم است. ویتامین ث، تخم مرغ، گوجه فرنگی، مغز تخمه کدو، ماهی، سبزیجات تازه ی سبز، آووکادو، سیر، دانه گیاه شیا و ژلاتین منابع مهم برای کمک به تولید کلاژن در بدن می باشد. همچنین می توانید از متخصص تغذیه برای شناختن مکمل هایی که کلاژن سازی کمک می کند، مشاوره بگیرید.
دوم، استفاده از مرطوب کننده های مناسب برای پوست:
لوسیون بدن به انواع کرم ها را بعد از شست و شوی پوست و حمام استفاده کنید و مراقبت از پوست با مرطوب کننده قوی را دست کم نگیرید که مرطوب کننده در سلامتی پوست شما موثرند و باعث آب رسانی به آن می شود.
سوم، استفاده از ضد آفتاب مناسب پوست خود:
هر روز از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر UVA و UVB با درجه ی مناسب SPF را هر روز روی پوست به خصوص صورت بمالید. اشعه UVA اثرات مضر طولانی مدت داشته و در افزایش چروک و پیری زودرس پوست بسیار موثر است. پس در هر فصل و هر آب و هوایی استفاده از کرم ضد آفتاب بسیار ضروری است.
چهارم، پاکسازی پوست:
هر روز صبح پوست خود را بشویید تا تمیز شود و هر شب قبل از رفتن به رختخواب کاملاً آن را از هر نوع مواد آرایشی پاک کنید. رعایت این نکات باعث می شود، روند بازسازی پوست سرعت گیرد. رفع آلودگی ها از روی پوست به آن امکان تنفس می دهد تا شاد و جوان بماند. همچنین روش های مختلفی در کلینیک های پوست وجود دارد که برای شما عمل پاکسازی را انجام می دهد.
پنجم، لایه برداری پوست:
لایه برداری پوست باعث جوان شدن پوست صورت می شود و بهتر است هنگام شب این عمل انجام شود. می توانید متناسب با جنس و بافت پوست خودتان از لایه بردار های مختلفی که برای انواع پوست وجود دارد، استفاده نمایید. لایه برداری پوست در شب باعث می شود که پوست مرده از سطح صورت شما برداشته شده و عمل بازسازی سلول های پوست هنگام استراحت در شب به خوبی انجام گیرد. توصیه می شود برای کسانی که پوست چرب و جوشدار دارند، عمل پاکسازی دو بار در هفته انجام گیرد؛ در غیر این صورت یک بار در هفته کافی است.
ششم، آب رسانی به پوست:
از خشک شدن پوست در اثر کم آبی جلوگیری کنید؛ بیشتر از ۵ دقیقه دوش آب گرم بگیرید و با آب ولرم حمام کنید؛ چرا که آب خیلی گرم چربی طبیعی روی پوست شما را از بین می برد. معمولا بعد از ۳۰ سالگی به دلیل تغییرات هورمونی میزان ترشح چربی پوست کم می شود و در نتیجه پوست بیشتر در معرض خشکی قرار می گیرد. می توانید از شامپو های شست و شوی حاوی مرطوب کننده برای مراقبت از پوست در مقابل خشکی استفاده و بعد از آن با کرم های مرطوب کننده از پوست خود محافظت کنید.
هفتم، محافظت از پوست:
از سرم های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین c در طول روز برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید. ترکیب این دو ماده با هم، یک محافظ قوی می سازد. دقت کنید که در ابتدا ضد آفتاب را روی پوست خود بمالید و بعد از این سرویس استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: روش های درآمد زایی از طب سنتی
هشتم، نوشیدن آب کافی:
برای مراقبت از پوست به اندازه ی ۸ لیوان در روز آب بنوشید. نوشیدن منظم آب برای آب رسانی به ارگان های داخلی بدن حیاتی می توانید کمی آب لیمو یا تکه های لیمو ترش را به آن اضافه کنید تا نتیجه موثرتری بر سلامت و زیبایی پوست شما داشته باشد. علاوه بر این مواد غذایی با فیبر بالا، به سیستم گوارش شما کمک می کند تا آب کمتری را از دست دهید.
نهم، مراقبت از پوست صورت و دور چشم ها:
پوست دور چشم بسیار حساس و آسیب پذیر است؛ پس از مراقبت از پوست دور چشم غافل نشوید. با افزایش سن، پوست دور چشم به مراقبت بیشتری احتیاج دارد. از پاک کننده های مخصوص دور چشم استفاده کنید و بعد از آن یک کرم مخصوص دور چشم روی پوست اطراف چشم بمالید.
دهم، ورزش کردن و پرهیز از استرس:
استرس را کاهش دهید و روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید. استرس از جمله علت های تضعیف سیستم دفاعی بدن و کاهش بازسازی سلول ها خواهد شد. فعالیت بدنی برای مراقبت از پوست کمک می کند؛ بلکه فعالیت سیستم های خون را نیز افزایش می دهد و اکسیژن رسانی را به وجود آورد. ورزش کردن باعث بالا رفتن ضربان قلب و ترشح هورمون های مفید می شود که باعث کم شدن استرس شده و در نتیجه سرعت روند جوان سازی پوست افزایش پیدا می کند.