روشهای جوانسازی پوست
از ابتدای خلقت تا به امروز بشر به دنبال داشتن ظاهری جوان و حفظ آن بوده است. بر روی سنگ نوشتههای مصر باستان آثاری از روشهای آرایشی جهت جوان ماندن افراد دیده میشود. از دیرباز کیمیاگران همواره به دنبال اکسیر جوانی بودهاند. از جمله مهمترین عناصر جوانی داشتن صورتی صاف و شفاف میباشد. اما متاسفانه پوست صورت بیشتر از هر جای دیگر بدن، آثار پیری را به نمایش میگذارد.
تکنولوژی روز به روز پیشرفت کرده است؛ اما همچنان راهی برای جلوگیری از پیری کشف نشده. اما راههای جوان سازی پوست روز به روز گستردهتر شده و با استفاده از این راهها میتوان ظاهری شاداب، جوان و زیباتر داشت.
پیشرفت علم باعث شده تا راههای زیادی برای جوانسازی پوست در اختیار بشریت قرار گیرد. لیزر، بوتاکس، ژل و تکنیکهای گوناگون دیگر جراحی، از جمله این راهها میباشد. تمامی این روشها به نوع خود موثر عمل میکنند و بهترین روش جوانسازی پوست با توجه به شرایط شما مشخص میگردد.
در ادامه به معرفی روشهای جوانسازی میپردازیم تا اطلاعات کاملی درباره این روشها داشته باشید. اما پیش از این بهتر است کمی درباره فرآیند پیری پوست اطلاعات کسب کنید.
پیری پوست و نشانههای آن:
عامل اصلی تخریب اجزای تشکیل دهنده پوست، بالا رفتن سن میباشد؛ چرا که با بالا رفتن سن، پروتئینهای کلاژن و الاستین بر زیبایی و جوانی تاثیرگذار هستند. سیگار کشیدن، ورزش نکردن، آلودگی هوا، قرار گرفتن در معرض مستقیم اشعههای مضر نور خورشید و تغذیه نامناسب همگی عواملی برای تخریب پوست میباشد. به مرور زمان لایههای سطحی پوست نازکتر شده و بافتِ پیوندی ضعیف میگردد.
پوست از سه لایه اصلی یعنی اپیدرم( روی پوست)، درم و هیپودرم( زیر پوست) تشکیل شده است. روی پوست بخشی است که با چشم قابل مشاهده بوده و لایه میانی شامل سلولهای تولید کننده اپیدرم میباشد که برخی از گیرندههای حسی را در خود جای داده است. در آخر زیر پوست یا هیپودرم نیز از بافت پیوندی و چربی تشکیل میشود. هیپودرم، پوست را متصل به لایه عضلانی زیری میکند. عضلات نیز روی استخوانها قرار میگیرد.
افزایش سن بر روی تمامی لایههای پوست و همینطور بافتهای کناری آن تاثیر میگذارد. در واقع پیر پوستی چهار علامت مشخص دارد که در روشهای جوانسازی به دنبال راهی برای درمان آنها هستیم.
علائم پیری:
اول، چین و چروک:
از جمله اولین نشانه های افزایش سن میتوان به خطوط پوستی اشاره کرد. از سن ۲۵ سالگی به بعد، به تدریج این مسئله بر روی پوست ظاهر میگردد و به مرور عمیقتر شده و در نهایت تبدیل به چین و چروک میشود. خطوط پوستی ناشی از حرکات عضلات صورت میباشد. در سنین نوجوانی زمانی که افراد میخندند، اخم میکنند و یا مشغول صحبت هستند؛ خطوط نمایان میشوند اما هنگامی که خطوط پوستی به چین و چروک تبدیل شوند.
با بالا رفتن سن، بدون انجام هیچ گونه حرکتی، عضلات بر روی پوست دیده خواهند شد. اصطلاحاً میگویند خطوط متحرک به چین و چروکهای ثابت تبدیل گشته است.
نواحی که چین و چروک بیشتری دارند:
اول، خط افقی پیشانی.
دوم، خط اخم بین ابروها و به صورت عمودی نمایان میشود.
سوم، خطوط شعاعی دور چشم و خطوط پنجه کلاغی.
چهارم، خطوط خنده کنارههای بینی تا بالای لب کشیده میشود.
پنجم، خطوط مخصوص شعاعی.
روشهای جوانسازی پوست در اثر چین و چروک:
- بوتاکس.
- لیزر درمانی.
- تزریق ژل یا فیلر.
- هایفوتراپی. لیزر اندولیفت.
- تزریق چربی.
- کربوکسی تراپی.
دوم، کم شدن حجم:
با بالا رفتن سن، اتفاقات مهمی بر روی پوست و لایههای زیرین آن میافتد. پروتئینهای کلاژن و الاستین کم شده و پوست به تدریج شل خواهد شد. چربی زیر پوست در نواحی گیجگاه، گونه، بینی، چانه و چشمها تحلیل رفته و حالت اسکلتی شکل پیدا میکنند. استخوانهای صورت نیز در اطراف دهان و چانه رو به تحلیل خواهند رفت.
البته لازم به ذکر است که تمامی این موارد از سن ۵۰ سالگی به بعد خود را نشان میدهند؛ اما روشهای جوانسازی پوست هنگامی موثر است که در سنین پایینتر به کار گرفته شوند تا ظهور این علائم را هر چه بیشتر به تاخیر بیندازد. کم شدن حجم میتواند باعث افتادگی چین و چروک شده و به کاهش شادابی صورت کمک کند.
نواحی که کاهش حجم در آنها نمایان است:
- اول، زیر چشم.
- دوم، گونهها.
- سوم، زوایای فک و چانه.
- چهارم، اطراف لب و بینی.
سوم، از دست دادن خاصیت کشسانی پوست:
پوست از چند جز اصلی تشکیل شده که بخشهای عمقی آن باعث شادابی و قوام آن خواهد شد.
اول باید به رشتههای پروتئین کلاژن اشاره کرد که اسکلت اصلی بافت پیوندی در زیر پوست را میسازد.
جزء دوم، هیالورونیک اسید بوده که مانند یک سیمان در این بافتها عمل کرده و فضای خالی بین رشتههای کلاژن را نیز پر خواهد کرد. رشتههای پروتئین الاستین باعث خاصیت کشسانی در پوست خواهد شد.
هنگامی که پیر پوستی اتفاق بیوفتد، شاهد افتادن پوست خواهیم بود و علاوه بر آن از دست رفتن خاصیت کشسانی نیز قابل رویت است. افتادگی به دلیل کم شدن حجم، رخ میدهد که عامل اصلی آن تحلیل رفتن چربی در زیر پوست، کم شدن حجم هیالورونیک اسید و همینطور تخریب شدن استخوانها میشود.
همه این اتفاقها باعث فرسودگی و تخریب رشتههای کلاژن و الاستین خواهند شد و در نهایت پوست استحکام و کشش خود را از دست میدهد. تغییراتی مانند سفت شدن لایههای سطحی پوست و خشک شدن آنها باعث ایجاد حالت شکنندهای در پوست پیدا کند.
نواحی که خاصیت کشسانی در آنها پیدا میشود:
- اول، دور لب.
- دوم، کنارههای فک.
- سوم، زیر چشم.
- چهارم، پیشانی.
روشهای جوانسازی:
- اول، لیزر اندولیفت.
- دوم، هایفوتراپی.
- سوم، میکرونیدلینگ.
- چهارم، آر اف فرکشنال یا اسکارلت.
- سوم، CO2 فرکشنال.
- چهارم، اربیوم فرکشنال.
- پنجم، پلاسماجت.
چهارم، لایههای پوست دچار تغییر میشوند.
پوست از سه لایه تشکیل شده است. لایه سطحی اپیدرم نام دارد. این لایه از چندین لایه سلول تشکیل میشود که با بالا رفتن سن، پوست نسبت به اشعه فرابنفش حساستر شده و در نتیجه لکهها و خالهایی بر روی پوست ایجاد خواهد شد. لایه درم یا میانی که از سلولهای سازنده پوست، غدد چربی، عرق و بافت پیوندی تشکیل میشود. در شکل دادن پوست و حفظ قوام آن موثر است. در نتیجه با تحلیل رفتن لایه میانی، پوست خشک خواهد شد.
لایه زیرین یا هیپودرم بافت پیوندی و بالشتکها چربی هستند که با بالا رفتن سن، تعداد سلولها ضخیم و همینطور حجم بالشتکهای چربی نیز رو به نزول میرود. این وقایع باعث میشود تا حجم پوست کم و چین و چروک ظاهر میشوند.
نواحی تغییر در لایههای پوستی در سرتاسر صورت:
چه زمانی برای جوان سازی پوست مناسب است؟ بهترین زمان برای دریافت درمانهای جوانسازی بسته به شرایط شما دارد. برای مثال چه زمانی علائم پیری برای شما آزار دهنده میشود و چقدر از پوست خود حفاظت میکنید. استفاده از کرمهای ضد آفتاب و مرطوبکننده، شستن و تمیز نگه داشتن پوست از جمله مهمترین مراقبتها بوده که در کم شدن سرعت پیری موثر عمل میکنند.
برخی از متقاضیان در حوزه جوانسازی پوست، از اوایل سی سالگی علائمی مانند پیر پوستی را مشاهده میکنند. افتادگی و لکههای پوستی نیز ممکن است در سنین کمتر رخ دهد. درمانهای لیزری، لایه برداری و هایفوتراپی میتواند کم تهاجمی و موثر واقع گردد که به بهبود ساختار پوستی کمک زیادی میکند.
در دهه چهل باید مراقبت بیشتری از پوست شود. بدن خانمها با نزدیکتر شدن به سن یائسگی، دچار تغییرات هورمونی شده و این مسئله تاثیر زیادی بر روی پوست خواهد گذاشت.
از چهل سالگی به بعد چین و چروکهای اطراف چشم و دهان خشک شده و لکههای پوستی ایجاد میشوند. در این سنین میتوان از روشهای کم تهاجمی مانند هایفوتراپی، لیزر درمانی، تزریق ژل و یا بوتاکس استفاده کرد.
روشهای جوانسازی:
روشهای جوانسازی در سه دسته کلی قرار دارند.
اول، روشهای تهاجمی مانند جراحی پلاستیک و زیبایی مثل کشیدن پوست.
دوم، روشهای کم تهاجمی مانند هایفوتراپی، اندولیفت و روشهای تزریقی مانند تزریق چربی، ژل و بوتاکس.
سوم، روشهای غیر تهاجمی مانند مراقبتهایی که از پوست میشود. مثل کرمهای ضدچروک و درمانهای خانگی برای جوانسازی.
روشهای تهاجمی دارای هزینههای گزاف بوده و نیاز به بستری شدن دارند. دوره نقاهت آنها طولانی، عوارض و خطرات بسیاری به همراه میآورند؛ اما ماندگارترین نتایج را به همراه دارند.
روشهای غیر تهاجمی، سادهتر و کم خطرتر هستند. اما تأثیر چندانی بر روی پوست نخواهند گذاشت. روشهای جوانسازی کم تهاجمی دارای عوارض و خطرات محدودی میباشند و از روشهای تهاجمی ارزان قیمتتر هستند و میتوانند اثرات چشمگیری را بر روی پوست به جا بگذارند.
باید گفت تا زمانی که میتوان از روشهای کم تهاجمی و یا بدون تهاجم استفاده کرد، راههایی مانند جراحی، لیفت صورت و یا کشیدن پوست به هیچ عنوان توصیه نمیشود؛ چرا که دارای عوارض و خطرات بیشتری هستند و قبل از اقدام برای هرگونه جراحی، باید ابتدا روشهای کم تهاجمی را امتحان کرد.
لیزر اندولیفت:
از جمله روشهای جدید در حوزه جوانسازی پوست اندولیفت میباشد. در روش اندولیفت، فیبر بسیار نازکی به پوست وارد شده و درون لایههای عمقی خود را جا میدهد. این فیبر با استفاده از اشعه لیزر مادون قرمز، کلاژن سازی را تحریک کرده و باعث ذوب شدن تجمعات اضافی چربی خواهد شد. در نتیجه شاهد کاهش افتادگی و سفتی پوست خواهید بود.
برخی از کاربردهای اندولیفت:
- اول، زاویه سازی فک و صورت.
- دوم، افزایش قوام و سفتی پوست گردن.
- سوم، کاهش چین و چروک و خطوط خنده.
- چهارم، کاهش چربیهای موضعی به ویژه در ناحیه غبغب.
هایفوتراپی:
در این روش، از امواج فراصوت استفاده میشود. همان امواجی که در دستگاههای سونوگرافی وجود دارد، اما در هایفوتراپی این امواج به صورت متمرکز به لایههای خاصی وارد میشود و رشتههای کلاژن را تحریک میکند تا به سفت شدن پوست و کم شدن چین و چروک کمک کند. هایفوتراپی برای افرادی که از شل شدگی خفیف و یا متوسط پوست رنج میبرند، بسیار مناسب خواهد بود. معمولاً بین سنین ۳۰ تا ۷۵ سالگی از این روش استفاده میکنند.
برخی از کاربردهای هایفوتراپی:
- اول، کاهش چین و چروک.
- دوم، سفت کردن افتادگی و شل شدگی پوست در نواحی غبغب و گردن.
- سوم، لیفت گونهها، ابروها و پلکها.
- چهارم، بهبود وضعیت خط چانه.
- پنجم، صاف و سفت کردن پوست.
- ششم، لیفت گردن و دکلته.
- هفتم، اصلاح طرح لبخند.
کربوکسی تراپی:
در این روش گاز دی اکسید کربن به پوست تزریق میشود. در هر منطقه از بدن که غلظت این گاز افزایش پیدا کند، بدن برای اکسیژن رسانی و جبران تجمع دی اکسید کربن باید خون رسانی را افزایش دهد. به این ترتیب و با تزریق، گاز وارد بدن میشود تا خون رسانی را در مناطق خاص، افزایش دهد. با افزایش خون رسانی، سلولها تأمین یافته و وضعیت پوست بهتر خواهد شد.
از جمله کاربردهای کربوکسی تراپی:
اول، رفع تیرگی و خطوط دور چشم.
دوم، رفع چین و چروکهای صورت و کاهش چربی موضعی.
سوم، رفع شل شدگی و افتادگی پوست.
چهارم، جوانسازی پوست بدن.
تزریق ژل:
تزریق فیلر و یا ژل به لایههای مختلف پوست باعث میشود تا منطقه تحت درمان حجم پیدا کند. فیلرها به سه دسته دائمی، نیمه دائم و موقت تقسیم بندی میشود که در مواد دائمی به دلیل وجود عوارض و خطرات از آن استفاده نمیشود. مواد نیمه دائم به دلیل عوارض کمتر مورد استفاده قرار میگیرند. ژلهای موقت از جمله بهترین فیلرها محسوب میشوند؛ چرا که از جنس هیالورونیک اسید میباشد. دقیقا همان مادهای که پیش از این درباره آن صحبت شد. این ماده به مانند سیمان بین بافت پوست عمل میکند.
از جمله کاربردهای تزریق ژل:
اول، پر کردن خطوط خنده مانند چین و چروکهای دور چشم و دور لب.
دوم، افزایش حجم لب بالا و پایین.
تزریق چربی:
در این روش، بافت چربی از طریق لیپوساکشن وارد بدن شده و به درون بالشتکهای چربی زیر پوست وارد میشود. ماندگاری این روش، زیاد و عوارض کمی دارد. بالشتکهای چربی در نقاط مختلفی از پوست وجود دارند که از مهمترین آنها میتوان به بالشتک گونه اشاره کرد.
از کاربردهای تزریق چربی:
- اول، پر کردن چین و چروک صورت.
- دوم، درمان افتادگی و شل شدن پوست.
- سوم، برجسته کردن لبها، سینهها و پشت دست.
تزریق بوتاکس:
از جمله پرطرفدارترین روشها در جوانسازی پوست، تزریق بوتاکس میباشد. در بوتاکس، مادهای وجود دارد که نوعی سم شناخته شده و باعث فلج شدن عضلات میشود. با فلج شدن عضلات صورت، خطوط و چین و چروکها تا حد بسیار زیادی از بین میرود. بوتاکس در صورتی که تحت نظر پزشک باشد، روشی ایمن خواهد بود.
از کاربردهای بوتاکس:
اول، برطرف کردن خطوط صورت.
دوم، بالا بردن گوشههای لب.
بهترین دستگاه جوانسازی پوست:
از جمله مشکلاتی که باعث از دست رفتن اعتماد به نفس افراد و به خصوص در بانوان و آقایان میشود، نگرانی آنها دربارهی پوستشان خود است. چرا که همواره به دنبال راه حلی برای جوان سازی و حفظ طراوت پوست خود میباشند. روشهای زیادی برای حفظ سلامت پوست در دنیا وجود دارد و بیشتر آنها خانگی و سنتی میباشند.
اما بهتر است برای جوان سازی و رفع پیری از بهترین دستگاههای جوانسازی بهره گرفت تا به نتایج ایدهآلی رسید. در غیر اینصورت روشهای خانگی نمیتوانند تاثیر روشهای کلینیکال را داشته باشند. البته نمیتوان به طور قطع گفت که کدام روش بهتر جواب میدهد. چرا که تنها پزشک میتواند تشخیص دهد که پوست شما متناسب کدام یک از روشها است..
از این رو توجه کنید که نباید سر خود اقدام به انتخاب روشهای کلینیکال کرد و در این باره با پزشک مشورت نمایید. لازم به ذکر است که برای انتخاب روش مناسب باید از پوستتان نمونه برداری شود تا به راحتی بتوان موثرترین روش برای جوان سازی انتخاب گردد. روشهای کلینیکال به دلیل داشتن استانداردهای پزشکی، تاثیر زیادی بر روی جوان سازی پوست گذاشته و جایگزین بسیار مناسبی برای روشهای قدیمی خواهند بود.
آشنایی با بهترین دستگاههای جوان سازی پوست:
جوانسازی پوست به روش کلینیکال:
روش کلینیکال روشی است که پزشک به کمک تجهیزاتی نظیر لیزر، امواج رادیویی، تزریق ژل و غیره میتواند بر روی بافتهای پوست اقدام به جوانسازی کند. این روش با استفاده از بهترین دستگاههای جوان سازی میتواند نتایج مثبتی را برجای بگذارد. در غیر این صورت ممکن است به پوست آسیبهای جبران ناپذیری وارد شود.
برای پیدا کردن بهترین روش برای پوست خود، باید با پزشک مشورت کرد تا با تجویزی درست، بهترین روش اتخاذ گردد. برخی از مردم تصور میکنند که تمامی روشها مناسب پوست آنها بوده و نیازی به نمونه برداری و تجویز پزشک نیست. اما این تصور به طور کامل رد شده و هر دستگاه مناسب یکی از انواع پوست میباشد.
همانطور که اشاره شد تمامی روشهای کلینیکال هنگامی بهترین نتایج را به ارمغان میآورند که متناسب با جنس پوست انتخاب گردند. از این رو نمیتوان به یک دستگاه خاص لقب بهترین را داد؛ چرا که یک دستگاه ممکن است برای برخی بهترین نتایج را رقم بزند و برای عدهی دیگری بدترین را. در نتیجه این پزشک است که میتواند مناسبترین دستگاه را مطابق با جنس پوست و میزان خشکی آن برای شما انتخاب کند.
معرفی ویتامینها:
برای جوان سازی پوست، مصرف ویتامین به اندازه، باعث مراقبت و جوان سازی پوست میگردد. بزرگترین و وسیعترین عضو در بدن هر انسانی به شمار میرود. این لایهی جذاب، تا حد زیادی به سلامت و شادابی نیاز دارد. به همین دلیل باید طراوت آن را در الویت قرار دهید.
اولین نکته که بیشتر متخصصان برای حفظ سلامت پوست دنبال میکنند، قرار نگرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش میباشد. هنگامی که در معرض این اشعه قرار میگیرید، باید از ضد آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض نور خورشید باعث میشود تا ویتامین D در سرتاسر پوست جذب گردد. ویتامین D به همراه ویتامینهای E، C و K از جمله بهترین ویتامینها برای جوان سازی و نشاط پوست شما محسوب میشود.
اگر ویتامینهای ذکر شده را به صورت کافی مصرف کنید، پوست شما سالم و جوان خواهد ماند و شاهد کاهش چین و چروک، کم شدن التهاب پوست و خشن و خشک نبودن پوستتان خواهید شد. تمامی ویتامینهای گفته شده برای جوان سازی ضروری بوده و به همین علت به صورت مکمل در رژیم غذایی مصرف میشوند. در مورد این چهار ویتامین ضروری در ادامه بیشتر صحبت خواهیم کرد.
ویتامین D مناسب برای جوان سازی پوست:
ویتامین D که در مواقعی از طریق نور خورشید جذب پوست میگردد، هنگامی که کلسترول به ویتامین D تبدیل شود، کبد و کلیه آن را دریافت کرده و بدن کمک میکند تا سلولهای سالمتری داشته باشد. این جاست که ویتامین D نقش مهمی را در جوان سازی اجرا میکند. حتی ممکن است این ویتامین به درمان برخی از بیماریهای پوستی کمک کند.
در صورت بارداری و یا سن بالای ۷۰ نیازمند ویتامین D خواهید بود. شما میتوانید میزان مصرف ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در زیر نور آفتاب به مدت ده دقیقه جذب کنید. ( البته با مشورت پزشک) خوردن غذاهایی مثل غلات صبحانه، آب پرتقال، ماست و همینطور غذاهایی که دارای ویتامین D هستند مانند قزل آلا و ماهی تن نیز به جذب هر چه بیشتر کمک میکند.
ویتامین C مناسب برای جوان سازی پوست:
بر روی لایه بیرونی پوست یا همان اپیدرم و لایه داخلی یا همان درم، مقادیر زیادی ویتامین C وجود دارد. خواص ضد سرطان، آنتی اکسیدان و همینطور نقش تولید کلاژن باعث میشود تا این ویتامین به سلامت پوست کمک کند. به همین دلیل است که ویتامین C از جمله عناصر مهم در بسیاری از محصولات ضد پیری استفاده میشود و مورد علاقهی کمپانیهای بزرگ قرار گرفته است. مصرف ویتامین c به صورت خوراکی میتواند باعث تقویت پوست گردد.
این کار با کاهش آسیب سلولی و کمک به روند بهبود زخمهای بدن و در نتیجه جوان سازی پوست انجام میگیرد و به دلیل تولید کلاژن طبیعی نقش حیاتی داشته و باعث میشود تا پیری از بین برود. در برخی موارد کمک میکند تا چین و چروکها کم شوند. توصیه ما به شما این است که در روز حدود ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین c مصرف کنید. در این رابطه میتوانید از مرکباتی مانند پرتقال، توت فرنگی، کلم بروکلی و اسفناج که منبع ویتامین C هستند میل کنید. به شما توصیه میکنیم که طبق مشورت با پزشک این ویتامین را مصرف کنید.
ویتامین E مناسب برای جوان سازی پوست:
ویتامین E در جلوگیری از لکههای تیره و چین و چروک به بدن کمک میکند. ویتامین E از طریق سبوم تولید شده مادهای روغنی است که منافذ پوست را از بین میبرد. اگر دارای پوستی خشک هستید با مصرف ویتامین E میتوانید با کمبود سبوم مقابله کنید. ویتامین E در درمان التهاب پوستی تاثیر زیادی میگذارد. در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست نیز موجود میباشد. اما توجه داشته باشید که با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اثر آن به حداقل خود خواهد رسید.
بزرگسالان به ۱۵ میلی گرم ویتامین E در روز نیاز دارند. شما با خوردن آجیل و مغزیجاتی مثل فندق، بادام، تخمه آفتابگردان و حتی مصرف مکملهایی که حاوی ویتامین E هستند به پوست و جوان سازی آن کمک زیادی میکنید.
ویتامین K مناسب برای جوان سازی پوست:
ویتامین K در روند لخته شدن خون بسیار حیاتی بوده و کمک میکند تا کبودیها و زخمهای مناطق تحت عمل قرار گرفته، به زودی بهبود پیدا کنند. همچنین باید گفت که عملکرد اصلی این ویتامین، جوان سازی پوست بوده و علائمی مانند علائم کششی لکهها و کبودیها به ویژه در ناحیه زیر چشم را بهبود میبخشد.
ویتامین K در بسیاری از کرمهای موضعی به کار میرود و میتواند به درمان انواع بیماریهای پوستی کمک کند. پزشکان به طور مکرر از کرمهایی که دارای ویتامین K میباشند، برای بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار گرفتند به دلیل کاهش تورم و کبودی استفاده میکنند. بزرگسالان روزانه بین ۹۰ تا ۱۲۰ گرم به از ویتامین K نیازمندند. شما با خوردن غذاهایی مانند اسفناج، کاهو، کلم و لوبیا سبز ویتامین K را دریافت کرده و به جوان سازی پوست خود کمک زیادی خواهید کرد.
نکاتی درباره ویتامینهای مفید برای جوان سازی پوست:
کمبود ویتامین در بدن میتواند عوارض زیادی داشته باشد؛ از جمله بر روی پوست. ویتامینهایی مانند C و E از بین چهار ویتامین گفته شده نقش بسیار حیاتی در محافظت از پوست در برابر نور آفتاب دارند. کمبود هر کدام از آنها میتواند خطر آسیب پوستی از جمله سرطان پوست و یا پیری زودرس را افزایش دهد. در نتیجه باید در مصرف آنها دقت کرد. با انجام آزمایش خون میتوان برای تعیین کمبود ویتامینها اقدام کرده و آن را از طریق رژیم غذایی مناسب اصلاح کرد.
نکته دیگری که باید به آن اشاره کنیم، آن است که گاهی ممکن است در مصرف ویتامینها دچار وسوسه شوید و سعی کنید بیش از اندازه آنها را استفاده کنید. اما بهتر است پیش از انجام هر عملی با متخصص پوست و مو صحبت کرده تا رژیم غذایی مناسبی برای جوان سازی پوست خود داشته باشید.
بهترین روشها برای جوان سازی پوست:
راههای زیادی برای حفظ شادابی و جوانی پوست وجود دارد.
اول، راه پیشگیری از پوست؛ خود مراقبتی، در این راه پیری را به تعویق بیندازید.
دوم، راه درمان؛ با استفاده از روشهای درمانی میتوانید نشانهها را درمان کنید.
با رعایت برخی از نکات، از ابتدا میتوانید پیری را به تعویق بیندازید.
اول، هر روز کرم ضد آفتاب بزنید.
دوم، برنزه نکنید.
سوم، از عینک آفتابی استفاده کنید.
چهارم، سیگار نکشید.
پنجم، از مصرف نوشیدنیهای الکلی بپرهیزید.
ششم، چاق و لاغر نشوید.
هفتم، پوست خود را با ملایمت بشویید.
هشتم، صورت خود را دو بار در روز و بعد از هر بار تعریق شدید شستشو دهید.
نهم، آبرسانی و کرمهای مرطوب کننده را فراموش نکنید.
دهم، از رتینوئیدها استفاده کنید.
کدام کپسولها به جوان سازی پوست کمک میکنند؟
چند محصول خوراکی که برای کلاژن سازی استفاده میشود را در اینجا معرفی میکنیم:
- اول، قرص ایمدین.
- دوم، پرل ویسکورم.
- سوم، قرص کلاژن اکتیو.
- چهارم، ساشه کلاژینو کلاژن.
- پنجم، قرص یوث بیلدرمور.
- ششم، کپسول آلکوژن سی.
- هفتم، کپسول پرفکتیل.
محصولات گفته شده کمک میکنند تا بتوانید از پیری در ارگان پوست جلوگیری کرده و جوان سازی باعث میشود تا انسان از لحاظ روانی فکری مثبت داشته باشد. زیبایی در پوست باعث افزایش اعتماد به نفس شده و همین امر باعث میشود تا در زندگی کاری و اجتماعی پیشرفت کنید.
بهترین قرص برای پوست صورت کدام است؟
بیشتر کارشناسان عقیده دارند که استفاده از قرص برای پوست، به حفظ سلامت آن کمک زیادی میکند و همین علت شناخت قرصهای مناسب باعث حفظ سلامت پوست خواهد شد. قرص یوث بیلدر مناسب برای افزایش تولید کلاژن بوده و به جوانی پوست نیز کمک میکند.
این مکمل ویژگیهای مختلفی دارد:
- اول، جوان کننده پوست.
- دوم، ضد چروک و پیری.
- سوم، افزایش تولید کلاژن.
- چهارم، افزایش عملکرد سلولها.
- پنجم، ایجاد شادابی و جوانی در پوست.
- هفتم، مناسب برای انواع پوست.
جوانسازی پوست در طب سنتی:
گذشت زمان باعث ایجاد تغییرات زیادی در پوست بدن میشود. دوران میانسالی و پیری غیر قابل انکار بوده و نمیتوان از آن رهایی یافت. اما برخی افراد به دلیل آن که دارای سبک زندگی سالمی هستند، ممکن است گرفتار پیری زودرس نشوند. به همین علت ابتدا ضروری است که با اولویت قرار دادن اقداماتی مانند ورزش کردن، داشتن تغذیه مناسب و غیره توانایی بدن خود را افزایش دهید. جوان سازی پوست در طب سنتی از دیرباز مورد توجه بشریت بوده است. در طب سنتی استفاده از مواد کاملاً طبیعی است؛ چرا که هیچگونه عوارضی را در پی نخواهند داشت. به همین علت میتوان با اطمینان آن را در اولویت کار قرار داد.
جوان سازی پوست برای آقایان ممکن است؟
داشتن پوستی شاداب و جوان باعث میشود تا ظاهر افراد و روحیهی آنها بالا برود. نیاز به داشتن پوستی زیبا، سن و جنسیت نمیشناسد. هنگامی که صحبت از جوان سازی پوست میشود معمولاً افراد خانمها تصور میکنند که جلوی آینه در حال بررسی خود و پوستشان هستند! اما این نیاز در بین آقایان نیز رواج دارد.
مردان به دلایلی مانند قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، عدم توجه کافی به پوست، تغذیه نامناسب و غیره ممکن است نشانه پیری پوست را زودتر از خانمها مشاهده کنند. اما آیا جوانسازی برای آقایان مناسب است؟ مردان از چه روشهایی میتوانند برای جلوگیری از پیر شدن پوست استفاده کنند؟
درمانهای کلینیکال میتواند روشی عالی برای پوست آقایان باشد. هرچند تا مدتها درمانهای زیبایی تنها برای خانمها تصور میشد؛ اما با گذشت سالها، مردان نیز تمایل زیادی به انجام جوان سازی پیدا کردند.
روشهای جوان سازی پوست آقایان:
پوست مردان نسبت به پوست خانمها ضخیمتر است؛ اما این ویژگی تفاوتی در جوان سازی آنها ایجاد نمیکند. روشهای جوان سازی پوست در آقایان:
اول، لایه برداری:
لایه برداری پوست باعث میشود تا سلولهای مرده از بین رفته و چهره جوان و شاداب به نظر بیاید. برداشتن آلودگیها به پوست اجازه می دهد تا فرصت بهتری برای تولید کلاژن داشته باشد. این کار باعث حفظ سلامت و شادابی پوست خواهد شد.
دوم، کربوکسی تراپی:
کربوکسی تراپی از جمله روشهای ایمن برای جوان سازی پوست آقایان میباشد. در این روش کربن دی اکسید تزریق شده و این کار به بهبود جریان اکسیژن در بدن آقایان کمک زیادی میکند. برای ماندگاری نتایج درمان کربوکسی تراپی بهتر است هر ۶ ماه یکبار نسبت به تزریق مجدد کربن دی اکسید اقدام کنید.
سوم، هایفوتراپی:
هایفوتراپی از جمله بهترین روشهای جوانسازی برای پوست آقایان به شمار میرود. در این روش از دستگاههای خاص استفاده میکنند که انرژی متمرکز را به لایههای عمیق پوست میتاباند. این انرژی تولید شده چین و چروک را از بین خواهد برد.
چهارم، تزریق بوتاکس:
میتوان با تزریق بوتاکس در نواحی پیشانی و دور چشمها، به صورت موقت، عضلات و چین و چروکها را از بین برد و در نتیجه صاحب پوستی صاف و شفاف شد.
پنجم، تزریق ژل:
تزریق ژل از جمله روشهای موثر و ایمن برای جوان سازی پوست آقایان به شمار میآید که در این درمان چین و چروک و پیری پوست از بین خواهد رفت. شایعترین علائم بیماری در مردان چینهای عمیق پیشانی، خطوط ریز ناشی از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و همینطور افتادگی در قسمت میانی صورت میباشد. تزریق ژل اگر توسط پزشک با تجربه انجام گیرد، ضمن حفظ ظاهر مردانه باعث جوان سازی پوست نیز خواهد شد.
راههای جلوگیری از پیری زودرس پوست در مردان:
- اول، استفاده از مرطوب کننده.
- دوم، استفاده از ضد آفتاب.
- سوم، فیشال پوست.
سخن پایانی:
فرقی نمیکند که شما زن یا مرد باشید. اگر به ظاهر خود اهمیت میدهید باید از پوست صورت به خوبی مراقبت کنید. معمولا مردان توجه زیادی به پوست ندارند و ممکن است بسیار زودتر از خانمها به پیری پوست مبتلا شوند. روشهای زیادی برای جوان سازی پوست آقایان وجود دارد که ضمن حفظ چهره مردانه میتواند به تضمین جوانی و شادابی پوست آنها کمک کند.