روتین مراقبت از پوست آقایان
توسط
روتین مراقبت پوستی آقایان:
به طور کلی آقایان بسیار کمتر از بانوان به روتین های پوستی و فرایند های مراقبت از پوست خود می پردازند؛ اما خوشبختانه در سال های اخیر توجه آقایان به داشتن پوستی سالم، جوان و شاداب بسیار بیشتر از گذشته شده است. معمولاً برای بسیاری از آقایان روتین مراقبت از پوست به ژل اصلاح و افترشیو ختم شده و این در حالیست که پوست آقایان هم مانند پوست بانوان نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد. همچنین بایستی در نظر داشت که ماهیت پوست آقایان و بانوان با یکدیگر متفاوت است و روتین پوستی آقایان هم با روتین های پوستی بانوان متفاوت می باشد. برای مراقبت از پوست آقایان، روتین های ساده ای وجود دارد که با انجام روزانه و هفتگی این روتین ها می توانید پوستی سالم، درخشان و شاداب داشته باشید و با چین و چروک، آکنه و لک های پوستی مبارزه کنید. در این مقاله، یک روتین پوستی هشت مرحله ای بسیار تاثیر گذار و کاربردی برای آقایان را ارائه خواهیم داد؛ با همراه باشید.
روتین مراقبت از پوست آقایان:
مراقبت از پوست بیشتر شبیه به بازی های دخترانه به نظر می رسد. اما گول نخورید آقایان هم نیاز به مراقبت از پوستشان را دارند و مراحل مراقبت پوست آقایان قواعد و مراحل به خصوص خود را دارد. اگر شما به عنوان یک آقا از ماسک ها و سرم های پوستی و غیره استفاده نمی کنید دلیلی ندارد پایه و اساس پاکیزگی و مراقبت از پوستتان را به کل نادیده بگیرید. برخی از مراحل مراقبت از پوست مثل پاک کردن، شست و شو و آب رسانی آقا و خانم ندارد و برای هر کسی واجب و ضروری می باشد. بعضی از مراقبت های پوستی هم مختص آقایان است مثل دست و پنجه نرم کردن با ریش ها و موی صورت. اگر تا به حال سر و صورت و بدن تان را با یک دوش روزانه و به یک شکل می شستید داشتن یک روتین مراقبتی مجزا برای پوست صورت تان کاری جالب به نظر برسد. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بیشتر راهنماییتان کنیم.
بهترین قسمت روتین مراقبت پوست آقایان با کیوت اسکین روش کارکرد دستگاه می باشد که افراد با تجربه کم هم می توانند بهترین نتیجه شست و شو و پاکسازی را بگیرند.
مرحله ی اول، شناسایی نوع پوست برای مراقبت از پوست آقایان:
متأسفانه اغلب آقایان با نوع پوست خود آشنایی ندارند؛ اگر بخواهم صادقانه بگویم بسیاری از آن‌ها حتی نمی دانند که پوست انواع متفاوتی دارد. اما شناختن نوع پوست، اولین قدم برای مراقبت از پوست آقایان می باشد؛ وقتی نوع پوست خود را بشناسید به راحتی می‌توانید از محصولات مراقبتی مطابق با نوع پوست خود استفاده کنید. انواع پوست به شرح زیر می باشد:
پوست معمولی:
پوست معمولی در بیشتر زمان ها چرب نیست و به راحتی تحریک یا خشک نمی شود. پوست معمولی به ندرت با مشکلاتی همچون آکنه روبه رو می شود.
مراقبت از پوست معمولی:
پوست معمولی نیاز به روش های خاصی برای مراقبت از پوست را ندارد. همان روتین روزمره ای که توضیح دادیم را رعایت کنید، شوینده های آشپزخانه را به پوستتان نزنید .
پوست چرب:
پوست چرب در حالت عادی روغنی و درخشان است و معمولاً از مشکلات پوستی مثل آکنه رنج می برد.
روش های مراقبت از پوست چرب و مستعد آکنه:
- _از شوینده های ضد آکنه استفاده کنید. این محصولات حاوی سالیسیلیک اسید و بنزویل پراکسید هستند که به پاکسازی آکنه ها کمک فراوانی می کند.
- _با ملایمت پوست خود را بشویید. آسیب زدن به آکنه ها می تواند باعث بدتر شدن یا زخم شدن آن‌ها شود. یادتان نرود که جای زخم به سختی محو می شود.
- _پوست خود را نسابید و جوش های پوستی خود را نترکانید. این دو شایع ترین علل زخم شدن در افراد با پوست چرب هستند.
- _از محصولات آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید ولی مواردی را انتخاب کنید که رقیق و بر پایه ی آب و ضد آکنه باشند.
- _ بانوان باید از محصولات آرایشی بدون روغن و ضد آکنه استفاده کنند. محصولات آرایشی غیر از این و آرایش سنگین می تواند باعث بسته شدن منافذ و بدتر شدن آکنه ها شود.
- _پوست خشک و حساس:پوست خشک به راحتی تحریک شده و اغلب سفت یا خشک است.
روش های مراقبت از پوست خشک:
پوست خشک مستعد دچار شدن به التهاب و اگزما می باشد؛ برای همین روش های مراقبت از پوست اهمیت زیادی در مورد این نوع پوست دارد. مراقبت های عمومی زیر می توانند به شما کمک فراوانی بکند:
- اول، حمام آب ولرم.
- دوم، محدود کردن استحمام به ۵ تا ۱۰ دقیقه.
- سوم، استفاده از مرطوب کننده بلافاصله بعد از حمام یا شستن دست.
- چهارم، استفاده از صابون ها و شوینده های دارای مرطوب کننده.
- پنجم، استفاده از محصولات مرطوب کننده قوی و غلیظ در زمستان و لوسیون های سبک تر در فصل تابستان.
- ششم، از محصولاتی استفاده کنید که برای پوست های خشک ساخته شده باشند. این محصولات قدرت شویندگی ملایمی دارند، به این معنا که چربی های محدود پوست شما را از بین نمی برد. به علاوه بیشترشان حاوی مواد مرطوب کننده هستند.
- هفتم، اگر مراقبت های عمومی در رفع خشکی همه یا بخشی از پوست شما موثر نبودند، ممکن است علت خشکی، بیماری یا مشکل پوستی باشد. درماتیت سبوریک، درماتیت تماسی و بیماری پای ورزشکاران از جمله مشکلات پوستی هستند که باعث خشکی پوست می شوند.
پوست مختلط:
اگر یک خط فرضی T شکل (نوار افقی پیشانی و نوار عمودی تا نوک بینی) را روی صورت در نظر بگیرید، افراد داری پوست مختلط در ناحیه T شکل پوستشان چرب و مابقی صورتشان خصوصاً روی گونه ها پوستی خشک و حساس دارند.
روش های مراقبت از پوست مختلط:
پوست مختلط نیاز به روش های خاصی برای مراقبت از پوست را ندارد. می توانید از دو نوع مرطوب کننده قوی و ضعیف برای نواحی مختلف صورتتان استفاده کنید. همچنین اگر جوش های سر سیاه زیادی روی ناحیه ی T شما وجود دارد، می توانید از برچسب های برداشت جوش های سر سیاه استفاده کنید که به طور خاصی برای نواحی بین ابرو، بینی و زیر لب ساخته شده اند.
برخی شرایط خاص پوستی:
جدا از مشکلات مربوط به نوع پوست، گاهی اوقات پوست دچار شرایط خاصی می شود که به رسیدگی های ویژه ای نیاز دارند. دو مورد از شایع ترین شرایط پوستی شامل پیری پوست و کم آبی پوست می شود.
پیری پوست:
پوست همه ما به مرور زمان و با افزایش سن پیر می شود. قوام پوست کاهش یافته و چین و چروک ها پدیدار می شوند و همچنین پوست خشک تر از گذشته به نظر می رسد. در این حالت باید به سراغ روش های خاص مراقبت از پوست برویم. راهکارهای تخصصی و خاصی که به مجموع آن‌ها روش های جوانسازی پوست می گویند. برخی از روش های پرطرفدار جوانسازی پوست عبارتند از؛ تزریق بوتاکس، ژل و چربی، لیفت صورت با نخ، هایفو تراپی، روش های آر اف کونتراج و فرکشنال، میکرودرم ابریژن و هیدرودرم.
کم آبی پوست:
گاهی اوقات پوست دچار کم آبی می شود. یعنی رطوبت موجود در لایه های پوست کاهش یافته و پوست کم آب لزوماً خشک نیست و اساساً پوست خشک با پوست کم آب متفاوت است. حتی گاهی اوقات پوست های چرب نیز دچار کم آبی می شوند. اولین قدم برای حل این مشکل، نوشیدن مایعات است. نوشیدن آب و مایعات از کم آبی های آینده ی بون جلوگیری می کند ولی گاهی اوقات برای جبران آسیب های وارد شده و کم آبی کنونی پوست کافی نیست. در این مواقع باید به سراغ روش های آبرسانی به پوست بروید. بهترین روش آبرسانی، شیوه ای است که تحت عنوان فشیال شناخته می شود. این روش در ایران به پاکسازی پوست معروف است. البته این پاکسازی با پاکسازی که در خانه یا آرایشگاه انجام می دهید متفاوت است.
مرحله ی دوم، شست و شوی صورت:
پاکسازی صورت مهم ترین مرحله روتین مراقبت از پوست آقایان می باشد. در طول روز پوست شما در معرض آلودگی، باکتری ها و ناخالصی های زیست محیطی قرار می گیرد که به تولید سبوم روی سطح پوست منجر می شوند. شاید برایتان سؤال پیش بیاید که چه موقع باید صورتمان را بشوییم؟ هر روز صبح پوستتان را با پاک کننده مخصوص پوست خود بشویید. شستشوی صبحگاهی صورت اولین روتین مراقبتی است که در از بین بردن آلودگی و ناخالصی های پوستی به شما کمک می کند و پوستتان را تازه نگه می دارد. همچنین قبل از رفتن به رختخواب نیز صورتتان را بشویید تا در تمام شب از تجمع چربی روی پوست و سایر باکتری های مسدود کننده منافذ، جلوگیری کنید.
چگونه صورت خود را بشوییم؟
قبل از شستن صورت با ژل یا کرم شستشو بهتر است با آب گرم صورتتان را بشویید تا منافذ پوستتان باز شود. آب گرم به از بین رفتن نا خالصی عمیق پوست کمک فراوانی می کند. هنگام شستشو صورتتان را دایره طور ماساژ دهید. نباید صورتتان را محکم بمالید؛ چرا که پوست صورت بسیار حساس است. بعد از اتمام شستشو، صورتتان را با آب سرد بشویید تا منافذ پوست بسته شوند؛ سپس صورتتان را با حوله ای نرم به آرامی خشک کنید. زمان خشک کردن هرگز حوله را روی پوست نکشید چرا که باعث بروز چین و چروک می شود. بعد از شست و شو، صورتتان باید احساس تمیزی کند نه سفتی. سفتی بیش از اندازه نشان دهنده خشکی پوست است که می تواند به سوزش، آکنه، چروک زودرس و تولید چربی اضافی منجر شود. هرگز صورت خود را با صابون نشویید چه صابون طبیعی چه شیمیایی، زیرا مواد بکار رفته در انواع صابون برای پوست صورت مناسب نیستند.
بیش از دو بار در روز صورتتان را نشویید؛ زیرا شست و شوی بیش از حد باعث می شود که غدد سبوم (غدد تولید کننده چربی طبیعی پوست) روغن اضافی در پوست ایجاد کنند. برخی از آقایان در مورد استفاده از تونر بعد از شست و شو نمی دانند؛ واقعیت این است که اکثر آقایان نیازی به تونر ندارند. تونر باعث تعادل PH پوست بعد از شست و شو می شود در صورتی که پوست شما به طور طبیعی قادر به تنظیم PH خود است. اگر برای شست و شوی صورت از پاک کننده مناسب پوست خود استفاده کنید دیگر نیازی به استفاده از تونر ندارید.
از ابزار شست و شوی صورت مناسب استفاده کنید!
بسیاری از آقایان اهمیت شست و شوی صورت را جدی نمی گیرند. این بی توجهی به پوست می تواند باعث سرعت بخشیدن به پیر شدن پوست شود. همان طور که می دانید شست و شوی صورت با دست کاری چندان منطقی نیست چون دست ها نمی توانند منافذ پوست را به خوبی پاکسازی نمایند. بهترین راه برای این کار، استفاده از فیس براش است. فیس براش می تواند شست و شوی پنج برابری پوست را برای شما به ارمغان آورد؛ در نتیجه پوستی سالم و شفاف خواهید داشت.
مرحله ی سوم، لایه برداری:
لایه برداری یکی دیگر از مراحل مراقبت از پوست آقایان برای از بین بردن سلول های مرده پوست، گرد و خاک و چربی اضافی پوست به شمار می آید. یک محصول لایه بردار به درون منافذ پوست نفوذ کرده و ناخالصی های عمقی پوست را پاک می‌کند. همچنین به متوقف شدن انسداد هایی که باعث بروز مشکلاتی مانند لکه های کیستیک و جوش های سر سیاه می شود، کمک می کند. به همین دلیل حفظ سلامت و جلوگیری از آسیب دیدگی پوست بسیار حائز اهمیت است. نکته مهمی که باید بدانید این است که دو نوع لایه بردار پوست وجود دارد:
- اول، لایه بردار های شیمیایی.
- دوم، اسکراب ها.
اگر پوست تان حساس است و به راحتی تحریک می شود؛ توصیه می شود که به جای اسکراب از یک پاک کننده شیمیایی استفاده کنید. هنگام استفاده از لایه بردار شیمیایی در حمام یا زمان شستن صورت خود، پوستتان را به خوبی ماساژ دهید و بگذارید سی ثانیه روی پوست خود بماند تا جذب آن شود.
اگر از اسکراب استفاده می کنید تقریباً سی ثانیه باید بروی مناطقی که آکنه یا جوش دارد ماساژ دهید. ایده آل ترین وضعیت این است که هفته ای دو تا سه بار از لایه بردار استفاده کنید اما اگر پوست چربی دارید ممکن است با استفاده بیشتر از این محصول سود ببرید.
مرحله ی چهارم، هیدراته کردن پوست:
مرطوب کننده ها وظیفه آبرسانی و مرطوب کردن پوست را بر عهده دارند و همچنین مواد مغذی و رطوبتی که در طی فرایند پاک سازی و لایه برداری از دست رفته، احیا می کنند. مرطوب کننده ها یک مانع محافظتی روی پوست ایجاد می کنند که از انسداد منافذ پوست جلوگیری کرده و از پوست در برابر باکتری های مخرب محافظت می کند. مرطوب کننده ها باعث شاداب تر شدن پوست و مانع از دست رفتن رطوبت پوست می شوند و خاصیت ضد پیری دارند. اینکه چقدر از مرطوب کننده باید استفاده کرد به فصل و نوع پوست شما بستگی دارد. اگر پوستتان به طور طبیعی چرب است باید از مقدار کمتری مرطوب کننده استفاده کنید و حتماً آن را به طور یکنواخت روی پوست خود پخش کنید. استفاده بیش از اندازه از مرطوب کننده ممکن است باعث افزایش چربی پوست و تشدید جوش های صورت شود.
اگر پوستتان به طور طبیعی خشک است باید به اندازه کافی از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوستتان تأمین شود. با توجه به نوع پوست، در ماه های سرد سال باید استفاده از مرطوب کننده را کمی افزایش دهید؛ چرا که درجه حرارت پایین، تولید سبوم و روغن های طبیعی تولید شده توسط پوست را کاهش می دهد.
مرحله ی پنجم، کرم دور چشم:
یکی دیگر از روتین های مراقبت از پوست آقایان استفاده از کرم دور چشم می باشد. این محصول می تواند بسیاری از مشکلات پوستی اطراف چشم را برطرف کند. آیا شما نیز از تیرگی و پف زیر چشم رنج می برید؟ کرم دور چشم می تواند تمامی این مشکلات را برطرف کند. اگر چین و چروک ریز اطراف چشم شما را ناراحت می کند با استفاده از کرم دور چشم جوان تر به نظر می رسید.
پوست اطراف چشم نسبت به بقیه صورت نازک تر است بنابراین برای مرطوب کردن آن به محصول غلیظ تری نیاز دارید. صبح و شب بعد از شستشوی صورت حتماً از کرم دور چشم استفاده کنید.
مرحله ی ششم، ضد آفتاب:
بسیاری از آقایان فکر می کنند که فقط زمان آفتاب گرفتن در کنار ساحل باید از ضد آفتاب استفاده کرد اما در حقیقت هر زمانی که شما در معرض نور طبیعی آفتاب قرار می گیرید، ممکن است پوستتان آسیب ببیند. آفتاب سوختگی یکی از مهم ترین دلایل پیری پوست به شمار می آید و همچنین در طولانی مدت می تواند به مشکلات خطرناک تری چون سرطان پوست منجر شود. اگر می خواهید پوست سالمی داشته باشید قبل از خروج از منزل یک ضد آفتاب حاوی SPF به پوست خود بزنید.
مرحله ی هفتم، سرم:
به طور معمول سرم ها نسبت به سایر روتین های مراقبتی پوست قوی تر و مؤثرتر هستند و مواد مغذی را به پوست انتقال می دهند. استفاده منظم از سرم بعد از پاک کننده و قبل از مرطوب کننده، اثرات ضد لک و ضد پیری شگفت انگیزی را به همراه خواهد داشت که حتی در دوزهای پایین آن نیز دیده می شود. برای اینکه یک پوشش سبک از سرم داشته باشید مالیدن یک تا سه قطره از آن بروی صورت کافی است.
مرحله ی هشتم، ماسک:
انواع مختلف از ماسک در بازار موجود می باشد ، اما نکته مشترک همه آن‌ها این است که به عنوان یک مکمل در کنار سایر روتین های مراقبت از پوست آقایان استفاده می شوند. ماسک ها مانند سرمها از مواد غلیظ تری ساخته شده اند و مشکلات خاص پوستی را هدف قرار می دهند. بهترین نوع ماسک برای آقایان، ماسک خاک رس است؛ چراکه می تواند هرگونه آلودگی، گرد و خاک و چربی را از عمق منافذ پوست بیرون بکشد. در مجموع می توان گفت که مراقبت از پوست آقایان چیزی بیشتر از شستن روزانه صورت با صابون است. مراقبت از پوست بسیار ارزشمند است و به تعهد، ثبات و مراقبت روزانه نیاز دارد بنابراین تا زمانی که محصول مناسب پوستتان را پیدا نکردید ناامید نشوید.
روش های مراقبت از پوست خانگی که نباید انجام دهید:
- ویتامینE : استفاده موضعی از ویتامین E می تواند باعث تحریک پوستی شود. همچنین تاثیر آن برای بهبود جای زخم اثبات نشده است.
- آب لیمو:آب لیمو دارای سیتریک اسید می باشد که برای پوست مفید است ولی میزان اسیدیته‌ی آن به قدری زیاد است که می تواند در تماس با آفتاب باعث ایجاد لکه های تیره ی پوستی شود. همچنین آب لیمو می تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود.
- سیر:در حالت خام، سیر می تواند باعث حساسیت، اگزما، التهاب و تاول های آبکی شود.
- جوش شیرین:جوش شیرین با pH حدود ۸، خاصیت بازی داشته و به پوست شما شوک وارد می کند. این ماده به شکل چشمگیری باعث کاهش رطوبت و کم آبی پوست می شود.
- خمیر دندان:مواد موجود در خمیر دندان میکروب ها را از بین برده و چربی ها را جذب می کند؛ اما می تواند باعث تحریک و خشکی پوست شما نیز شوند.
- شکر:به عنوان لایه بردار کریستالی بیش از حد خشن و آسیب زا است.
بعضی از این مواد، ممکن است طبیعی و مقرون به صرفه به نظر برسند، ولی بدیهی است که برای پوست ساخته نشده اند. حتی اگر بلافاصله عوارض جانبی استفاده از آن ها را احساس نکنید، این مواد ممکن است در بلند مدت یا به صورت تاخیری به پوست شما آسیب وارد کند. بهترین کار استفاده از محصولاتی است که به طور اختصاصی برای پوست و صورت شما طراحی شده اند.
کلام آخر:
به خاطر داشته باشید که تمامی مراحل روتین پوستتان را طبق دستورات ذکر شده انجام دهید. به طور مثال مرحله ی لایه برداری را نباید هر روز انجام دهید؛ بلکه با توجه به نوع پوست تان هفته ای دوبار و یا نهایتا هفته ای سه بار برایتان کافی خواهد بود. علاوه بر روتین پوستی منظمی که در این مقاله برایتان ارائه کردیم ، رعایت برخی از نکات در استحمام، اصلاح وغیره باعث می شود پوست سالم تری داشته باشید. با رعایت نکات زیر سلامت و زیبایی پوستتان تضمین خواهد شد.
در روتین مراقبت از پوست و استحمام به جای آب داغ از آب گرم یا ولرم استفاده کنید؛ چرا که با پایین تر آوردن دمای آب از پوسته پوسته شدن، خشکی، خارش پوست و ترک خوردن آن جلوگیری می شود. همچنین برای مدت زمان طولانی زیر دوش آب گرم بودن، باعث می شود چربی طبیعی پوست بدنتان را از دست بدهید. اگر به شست‌وشوی بدنتان با آب داغ عادت دارید، سعی کنید بیشتر از پنج دقیقه زیر آب داغ نمانید.
برای اصلاح راحت تر، پوستتان را مرطوب نگه دارید. بهتر است بلافاصله بعد از استحمام ، زمانی که تارهای زبر موهای صورت، هنوز مرطوب و انعطاف پذیر هستند، اصلاح را انجام دهید.
افرادی که پوست صورتشان بعد از اصلاح، دچار سوزش و قرمزی می شود، بهتر است به جای کف اصلاح، از ژل اصلاح استفاده کنند. ژل های اصلاحی که به تازگی روانه بازار شده اند، موهای صورت را بیشتر از دیگر محصولات، نرم می کنند؛ در نتیجه پس از مصرف این ژل ها، کمتر دچار قرمزی، التهاب، جوش و برگشت مو به داخل پوست خواهید شد.
سعی کنید از افترشیو های غیر الکلی استفاده کنید؛ چرا که افترشیو های حاوی الکل، سوزش و حساسیت های پوستی را شدید تر می کنند. درگذشته از افترشیو ها برای میکروب زدایی و جلوگیری از ایجاد عفونت های ناشی از بریدگی در طی اصلاح استفاده می شد. اما ریش تراش های جدید دیگر پوست را نمی برند، پس افترشیوی را انتخاب کنید که سوزش بعد از اصلاح را التیام بخشد.
برای انجام روتین پوستتان بهتر است از ژل های شست و شو، مرطوب کننده ها و کرم های ضد آفتابی استفاده کنید که مخصوص آقایان می باشد. این محصولات با فرمولاسیونی که مناسب پوست آقایان هستند تولید شده اند.
