راه های شفاف سازی پوست صورت
داشتن پوستی زیبا، شفاف و بدون لک، آرزوی همه ی مردم و به خصوص خانم ها می باشد. قسمتی از زیبایی و شفافیت پوست مربوط به ژنتیک و عوامل ارثی است؛ ولی درصد بالایی از آن مربوط به مراقبت پوست و نوع تغذیه است. این که شما چه نوع رژیم غذایی دارید؛ یا این که اهل ورزش هستید؛ یا شخصی هستید که در زندگی استرس های زیادی را تجربه می کنید؛ همگی در کیفیت پوست و زیبایی شما بسیار تاثیر گذار خواهند بود. مصرف میوه و سبزیجاتی که دارای كاروتنوئید بالا است، علاوه بر این که منبع خوبی از ویتامین A است، باعث خوش رنگ شدن پوست بدن نیز می شود. میوه و سبزیجاتی با رنگ های نارنجی مانند كدو حلوایی، زرد آلو، هویج، انبه و سبزیجاتی با رنگ سبز تیره مانند اسفناج از جمله مواد غذایی هستند که كاروتنوئید های بالا دارند.
برای استفاده بهینه از كاروتنوئید های موجود در مواد غذایی، بهتر است این مواد به صورت خام و یا پخته مصرف شوند. به همین دلیل مدت زمان پخت مواد غذایی را کاهش داده و از سرخ کردن زیاد مواد غذایی خودداری نمایید. برای مراقبت از پوست بهترین راه شناخت نوع پوست برای ادامه درست این روند است.
اول، ماساژ صورت:
ماساژ باعث بهبود حالت عضلات صورت می شود. ماساژ صورت به دلیل تحریک و افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به پوست می شود و در کاهش چین و چروک های ریز و کم عمق صورت، جوان سازی و شفافیت پوست بسیار تاثیر گذار است.
دوم، پاکسازی پوست:
پاکسازی مرتب پوست علاوه بر برداشتن سلول های مرده و شاخی از سطح اپیدرم، آلودگی ها را هم از عمق پوست برداشته و باعث افزایش تحریک تولید کلاژن در لایه های میانی پوست می شود و به دلیل سم زدایی و جذب مواد مغذی باعث شفافیت و طراوت پوست و زیبایی چهره شما می شود. ماسک جلبک دريايي تالگو، تنها محصول طبيعي و دريايي است كه علاوه بر پاكسازي پوست و برداشتن آلودگی ها از عمق پوست، باعث سم زدایی و جذب املاح و مواد معدنی دریایی به پوست می شود و در تنظیم و متعادل سازی شفافیت، چربی پوست و طراوت چهره بسیار موثر است.
سوم، خودداری از مصرف دخانیات:
سیگار کشیدن باعث کاهش اکسیژن رسانی به پوست شده و موجب تیرگی و بروز چین و چروک در صورت، به خصوص چروک های ریز در نواحی دور لب ها و چشم می شود که این امر به دلیل پوک زدن به سیگار در طی گذشت زمان صورت می گیرد.
چهارم، ورزش روزانه:
ورزش نکردن باعث همه بیماری ها و پیری پوست است. انجام ورزش به دلیل افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به بدن باعث دفع سموم از پوست شده و باعث افزایش طبیعی تولید کلاژن در لایه های میانی پوست می شود که این امر در شفافیت، جوان ماندن و طراوت صورت بسیار اهمیت دارد.
پنجم، مراقبت روزانه از پوست:
هرگز با آرایش به رختخواب نروید. چرا که شست و شوی صورت برای از بین بردن آلودگی از سطح پوست امری ضروری بوده و انتخاب صحیح محصول بر اساس نوع پوست می تواند نقش موثری در سلامت آن داشته باشد. بنابراین بهتر است در فصول مختلف سال و زیر نظر یک متخصص زیبایی محصولات مراقبتی خود را تغییر دهید. به طور مثال هرگز مرطوب کننده ای را که در فصل تابستان استفاده می کنید؛ در فصل زمستان هم استفاده نکنید.
ششم، مصرف مایعات:
توصیه ی ما به شما، مصرف زیاد آب یعنی هشت تا ده لیوان آب در طول روز است. زیرا نوشیدن آب نقش اساسی در سلامت، طراوت و شفاف کردن پوست را دارد.
هفتم، استفاده از ضد آفتاب:
تا حد امکان در ساعات اوج نور آفتاب به خصوص در فصل های تابستان و بهار بین ساعات ده صبح الی چهار بعد از ظهر از بیرون رفتن از منزل خودداری کرده و با انتخاب یک ضد آفتاب مناسب و تمدید آن هر دو ساعت یکبار از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید؛ چرا که پرتو های مضر نور خورشید علاوه بر سرعت بخشیدن در روند پیری پوست، باعث تیرگی، کدری، کاهش شفافیت و لکه های پوستی می شود.
هشتم، استفاده از مرطوب کننده ها:
انتخاب یک مرطوب کننده ی مناسب بر اساس نوع پوست و استفاده از آن بعد از هر بار شست و شوی صورت و حمام می تواند نقش بسیار مهمی در زیبایی پوست، سلامت پوست و بازسازی، ترمیم و تغذیه پوست های معمولی تا خشک داشته باشد.
درمان های خانگی برای روشن شدن پوست صورت:
اگر شما هم جزو کسانی هستید که علاقه دارند پوست صورت تان روشن وشفاف باشد، باید بگوییم خوشبختانه درمان های طبیعی زیادی وجود دارد که شما را به هدف تان می رساند. روی آوردن به روش های طبیعی برای روشن شدن پوست صورت انتخاب عاقلانه ای به نظر می رسد. برای مثال لیمو ترش یکی از رایج ترین روشن کننده های خانگی است که بسیار هم در دسترس است. دور ماندن از تابش آفتاب و استفاده از ماسک صورت طبیعی نیز می تواند مانع تیره شدن پوست شل شود. البته موارد دیگری هم وجود دارد که به روشن شدن پوست صورت شما کمک شایانی می کند. با ما همراه باشید، در این نوشته قصد داریم چند ماده ی طبیعی و چند دستورالعمل خانگی برای روشن شدن پوست صورت را به شما معرفی کنیم.
اول، ماسک آلوئه ورا:
در این جا منظور از ماسک آلوئه ورا استفاده از آلوئه ورای خالص به صورت مستقیم روی پوست است. این گیاه خارق العاده که در طب سنتی «صبر زرد» نامیده می شود، یک نوع کاکتوس است که می توانید در خانه نیز گلدان آن را نگه داری کنید؛ فقط حواس تان باشد به تابش مستقیم آفتاب حساس است. آلوئه ورا در واقع به عنوان التیام دهنده ی پوست های سوخته کاربرد دارد؛ اما در عین حال دارای ترکیبی به نام آنتراکینون است که با برداشتن لایهی مرده ای از سلول های پوست، باعث روشن شدن آن می شود. هر چند آلوئه ورا در بسیاری از کرم ها و لوسیون های مختلف پوست به کار برده می شود، اما استفاده از خود گیاه آلوئه ورا روی پوست یا تهیه ی آلوئه ورای خالص و استفاده از آن، می تواند تأثیر بسیار بهتری داشته باشد.
- آلوئه ورا را مستقیما روی تمام پوست بمالید.
- بیست دقیقه صبر کنید تا خشک و جذب شود.
- می توانید بعد از استفاده از آلوئه ورا، پوست را شسته و یا بگذارید همان طور بماند. این گیاه آن قدر مفید است که اگر اذیت نمی شوید، لزومی ندارد از روی پوست پاک کنید.
دوم، خمیر زرد چوبه:
زرد چوبه ادویه ای هندی است که تقریبا در تمام غذا های ایرانی از آن استفاده می شود. این ماده قرن هاست در کنار فواید فراوانی که دارد، به عنوان روشن کننده ی پوست نیز شناخته می شود. افرادی معتقدند که زرد چوبه تولید ملانین را که موجب تیرگی پوست می شود، مهار می کند؛ البته مستندات علمی برای این نظریه وجود ندارد اما تعداد زیادی از افراد، زرد چوبه را برای روشن کردن پوست صورت خود استفاده می کنند و نتایج خوبی هم گرفته اند. برای ساختن خمیر زرد چوبه مراحل زیر را رعایت فرمایید:
- زردچوبه را به اندازه ای که نیاز دارید باروغن زیتون مخلوط کنید تا مایه ای خمیری مانند به دست آید.
- از این خمیر یک لایه ی نازک روی قسمت هایی که می خواهید روشن تر شود بگذارید و اجازه دهید بیست دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم بشویید.
- نگران این نباشید که زرد چوبه پوست تان را زرد کند؛ چون معمولا به راحتی شسته و پاک می شود.
سوم، سیب زمینی؛ ماده ای برای روشن کردن پوست صورت
از آن جایی که سیب زمینی دارای میزان بالای ویتامین سی است، این فرضیه وجود دارد که باید میزان کمی خاصیت روشن کنندگی داشته باشد. اگر سیب زمینی در دسترس تان نبود، سبزیجات دیگر سرشار از ویتامین سی، مانند گوجه فرنگی و خیار هم می توانند همین کار را برای پوست تان انجام دهند. معمولا در اکثر کرم ها از ویتامین سی استفاده می شود؛ اما استفاده ی مستقیم سیب زمینی روی پوست، می تواند نتیجه ی بهتری برای دریافت این ویتامین داشته باشد. سه بار در هفته سیب زمینی را طبق دستورالعملی که به شما می گوییم روی پوست صورت خود استفاده کنید.
- سیب زمینی را از وسط نصف کنید یا به قطعات ضخیم برش دهید.
- برش ها را روی بخش هایی از پوست که می خواهید روشن تر شود بمالید.
- صبر کنید تا رطوبت پوست کاملا خشک شود، بعد با آب گرم پوست را بشویید.
چهارم، آب لیمو:
لیمو ترش، یک روشن کننده ی طبیعی قدرتمند و حاوی اسید های آلفا هیدروکسی است که به عنوان لایه بردار طبیعی عمل می کند. این روشن کننده ی طبیعی، لایه ی بالایی پوست را تمیز کرده و لایه ی روشن زیر پوست را نمایان می کند. از طرفی اسید سیتریک موجود در آب لیمو اثر روشن کنندگی شبیه به مواد دکلره ی مو، روی پوست دارد. با شست و شوی پوست خود با آب لیمو می توانید پوست را کمی روشن تر کنید و چهره ای لطیف و زیباتر داشته باشید.
- آب نصف یک لیمو ترش را با دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید تا کمی رقیق شود؛ بنابراین پوست را تحریک نکرده و البته حالت چسبندگی کمتری دارد.
- پنبه را به محلول درست شده آغشته کنید و روی صورت و گردن، سینه و بازوها یا هر جای دیگری که می خواهید روشن تر شود، بکشید.
- اجازه دهید بیست دقیقه روی پوست تان بماند، بعد با آب گرم بشویید. دقت کنید که بعد از استفاده از این محلول بیرون نروید؛ چرا که آب لیمو پوست را نسبت به نور خورشید حساس تر می کند.
- بعد از استفاده از محلول روشن کننده، احتمالا پوست تان خشک می شود؛ بنابراین از مرطوب کننده پوست استفاده کنید.
- سه بار در هفته این روش درمانی را امتحان کنید تا نتیجه ی بهتری بگیرید. برای این که پوست تان تحریک نشود، بیشتر از سه بار در هفته از این محلول استفاده نکنید.
پنجم، ماسک آرد نخود؛ لایه برداری عالی برای روشن شدن پوست صورت:
این ماسک یک لایه بردار عالی می باشد که بدون تحریک یا خارش پوست و همین طور بدون این که باعث خشکی پوست و کش آمدن آن شود، آرام آرام پوست را لایه برداری می کند. دو قاشق غذاخوری آرد نخود یا گندم را با میزان کافی آب مخلوط کنید و با حرکات رو به بالا روی پوست تان بمالید. بگذارید کاملا خشک شود و بعد پوست خود را با آب گرم بشویید و خشک کنید. این کار به از بین رفتن سلول های مرده ی پوست کمک می کند.
- برای افزایش تأثیر این ماسک در روشن شدن پوست صورت می توانید نصف قاشق غذاخوری زرد چوبه یا دو قاشق آب لیمو به مخلوط تان اضافه کنید.
- اگر پوست تان خشک است، به ماسک آرد نخود تان یک چهارم قاشق غذاخوری خامه تازه اضافه کنید.
ششم، ماسک زرد چوبه، آرد نخود و گلاب:
ماسکی که می خواهیم به شما معرفی کنیم؛ از ترکیب سه ماده ی آرد نخود، زرد چوبه، گلاب درست می شود. این ماسک هر دو خاصیت ترمیم کنندگی و روشن کنندگی پوست صورت را با هم دارد.
- یک قاشق غذاخوری پودر زرد چوبه و یک قاشق غذا خوری آرد نخود را با آب یا گلاب مخلوط کنید.
- بگذارید پانزده دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم بشویید.
- توجه کنید تا زمانی که از این ماسک استفاده می کنید، به هیچ عنوان پوست را با صابون نشویید.
هفتم، ماسک گلاب:
گلاب خواصی دارد که می تواند برطرف کننده ی سیاهی دور چشم و البته دیگر نواحی تیره ی پوست باشد. برای تهیه ی یک ماسک گلاب برای روشن شدن پوست صورت خود، دو قاشق غذاخوری شیر و یک قاشق غذاخوری آب لیمو تازه را با هم مخلوط کنید. به محلول به دست آمده یک قاشق غذاخوری آرد نخود و دو قاشق غذا خوری گلاب اضافه کنید. وقتی که همه ی مواد را با هم مخلوط کردید، به عنوان ماسک روی پوست صورت خود بگذارید و بیست دقیقه بعد با آب سرد بشویید.
هشتم، ماسک ماست یا شیر:
برای تهیه ی این ماسک، از ماست ساده یا شیر استفاده کنید. هر دوی این ها اسید های آلفا هیدروکسی دارند که می تواند لایه بردار پوست باشد. ماست ساده و بدون شیرین کننده یا شیر را با بلغور جوی دو سر مخلوط کنید تا یک خمیر نسبتا شل به دست آید. ماسک شیر یا ماست را به پوست تان بزنید، این ماسک را هم بعد از بیست دقیقه بشویید و یادتان باشد حرکات دورانی هنگام شست و شو را درباره ی همه ی ماسک های دارای بلغور جوی دو سر انجام دهید.
- باید بدانید که استفاده از ماست و شیر پرچرب تأثیر کافی را ندارد؛ چون حاوی آنزیم های لازم نیست.
- می توانید از ماست یا شیر بدون بلغور جوی دو سر هم به عنوان یک پاک کننده ی پوست استفاده کنید. یک پنبه را به ماست یا شیر آغشته کرده و پوست صورت تان را از لایه های اضافه تمیز کنید.
نهم، آب نارگیل تازه:
پوست خود را با آب نارگیل تازه بشورید، منظور از نارگیل تازه، نارگیل سبز است. مثل اکثر نسخه های سنتی و درمان های طبیعی، هیچ مطالعه ای درباره ی این که نارگیل روشن کننده پوست باشد وجود ندارد، اما افراد زیادی از شست و شوی پوست با آب نارگیل به عنوان نرم کننده و روشن کننده پوست استفاده می کنند.
- یک بطری آب نارگیل ۱۰۰ درصد خالص یا یک نارگیل تازه تهیه کرده و از آب آن استفاده کنید. البته همانطور که می دانید نارگیل تازه معمولا فقط در مناطق گرمسیری وجود دارد و در همه جا مخصوصا کشور ما به ندرت ممکن است در بازار موجود باشد.
- پنبه را به آب نارگیل آغشته کنید و روی تمام نواحی پوست که می خواهید روشن شود، بکشید.
- بیست دقیقه صبر کنید و بعد با آب گرم پوست را بشویید.