ترفندهایی برای جلوگیری از جوش های ناشی از ماسک زدن
توسط
متاسفانه شیوع ویروس کرونا سبک زندگی ما را تا حد زیادی تغییر داده است. یکی از تغییراتی که برای پیشگیری از این ویروس منحوس لازم و حیاتی است، استفاده از ماسک است. ماسک زدن مشکلات بسیاری از جمله آکنه ماسک را به وجود می آورد. درست است که داشتن آکنه ماسک ناراحت کننده است ولی به هیچ عنوان نباید استفاده از ماسک را متوقف کنید. در این مقاله ترفندهایی برای جلوگیری از جوش های ناشی از ماسک زدن را به شما آموزش می دهیم که با استفاده از آن دیگر جوش نمی زنید.
ترفندهایی برای جلوگیری از جوش های ناشی از ماسک زدن؛ ماسکنه چیست؟
ماسکنه یا به گفته متخصصان آکنه به جوش هایی گفته می شود که در مناطقی ایجاد می شود که ماسک صورت شما را لمس می کند. زمانی که عرق، چربی و باکتری روی پوست شما محبوس می شوند، ماسکنه ایجاد می شود و زمینه مناسبی برای تولید جوش ایجاد می کند.
این نوع آکنه با جوش های ناشی از هورمون ها یا مسائل ارثی مانند آکنه کیستیک متفاوت است. به خصوص روی پل بینی ، گونه و چانه شایع است، ماسکنه در اثر یک عامل خارجی ایجاد می شود، ماسک مانع تنفس پوست شده و باعث فشار بیش از اندازه ، گرما و مالش می شود، که منجر به تحریک ، التهاب و جوش می شود.
روش های جلوگیری از جوش زدن هنگام ماسک زدن و راه های درمان آن:
اگر شما هم می خواهید بدانید که آیا ماسک زدن باعث جوش صورت می شود یا خیر ؟ باید به شما بگوییم که بله؛ این اتفاق برای شمار بسیاری از افراد و به خصوص بانوان رخ می دهد. رابطه ماسک زدن و جوش صورت به این دلیل ایجاد شده است که تنفس پوست در ناحیه ای از صورت که زیر ماسک است به شدت کاهش یافته و حتی دچار تعریق می شود. در ادامه برخی از روش های جلوگیری از جوش زدن در زیر ماسک را برای شما بازگو خواهیم کرد.
اول: از ماسک مناسب استفاده کنید
بهترین ماسک، ماسک های نخی و پارچه ای هستند که کمتر باعث بروز آکنه ماسک می شوند. جنس داخلی ماسک که در تماس مستقیم با پوست صورت است حتما باید کتان یا نخ خالص باشد.
استفاده از ماسک صورت پارچه ای برای جوش صورت توصیه می شود؛ چراکه ماسک های پارچه ای نازک از بروز آکنه ماسک پیشگیری می کنند، ولی یک عیب بزرگ دارند و آن هم این است که محافظت لازم را در برابر ویروس کرونا ندارند. ماسک های پارچه ای چند لایه (سه لایه) که ضخیم تر هستند، بهترین محافظ در برابر ویروس می باشند.
دوم: ماسک را خیلی محکم به صورت فشار ندهید
درست است که ماسک برای جلوگیری از ویروس کرونا باید کاملا دهان و بینی شما را بپوشاند، ولی ماسک نباید خیلی تنگ باشد و فشار زیادی به صورتتان بیاورد. پس دقت نمایید ماسکی که می زنید اندازه صورتتان باشد و آن را خیلی محکم به چهره خود فشار ندهید و به تنظیم سفتی کش و بند ماسک توجه کنید. چون اصطکاک و فشار زیاد ماسک به صورت، احتمال ایجاد آکنه ماسک را افزایش می دهد.
سوم: پوست را مرطوب نگه دارید
اگر مایل هستید که بدانید ، قبل از زدن ماسک چه کنیم جوش نزنیم ؟ باید بدانید که بهتر است قبل از ماسک زدن و پس از آن که صورت خود را کامل بشویید، با استفاده از یک مرطوب کننده سبک و بدون روغن پوست خود را مرطوب کنید. استفاده از مرطوب کننده صورت فواید زیادی برای پوست دارد و به عنوان یک محافظ طبیعی عمل می کند و از ایجاد جوش در اثر ماسک زدن پیشگیری می کند. حتی اگر پوستتان چرب است هم باید آن را مرطوب نگه دارید. همانطور که قبلا هم اشاره کردیم بین استفاده از کرم و ماسک زدن حتما فاصله بیندازید. در صورت نیاز شب ها قبل از خواب بعد از این که صورتتان را شستشو دادید از یک کرم مرطوب کننده قوی تر یا کرم شب و روز استفاده کنید.
چهارم: برای جلوگیری از آکنه ماسک از انجام آرایش و میکاپ زیر ماسک خودداری کنید
اگر می خواهید هنگام ماسک زدن جوش نزنید، از انجام آرایش و میکاپ در محدوده زیر ماسک خودداری کنید. چرا که آرایش منافذ پوست را مسدود کرده و با افزایش و تجمع باکتری ها در منافذ پوست باعث ایجاد جوش ماسک می شود. ولی اگر برای افزایش روحیه در این اوضاع واقعا به آرایش نیاز دارید. قسمت هایی از صورت که خارج از ماسک است را کمی آرایش کنید. به طور مثال چشم و ابروهایتان را آرایش کنید تا این گونه بتوانید یک روز پر از استرس را راحت تر سپری کنید.
پنجم: محصولات پوستی خود را با دقت انتخاب کنید
برای اینکه در هنگام ماسک زدن جوش نزنید از محصولاتی که باعث تحریک پوست می شوند به هیچ عنوان استفاده نکنید. برای پوست های مستعد آکنه اسکراب ها یا مواد شوینده پوستی که در ترکیبات خود سدیم لوریل سولفات دارند، محصولات مناسبی نیستند، زیرل با تخریب لایه محافظ پوست باعث ایجاد آکنه ماسک می شوند، اسکراب هایی که دارای ذرات ماسه مانند هستند هم برای پوست مناسب نیستند. بنابراین در روزهای کرونایی برای شستن صورت خود به هیچ عنوان از این محصولات استفاده نکنید.
ششم: دو بار در روز پوستتان را آبرسانی کنید
دو بار در روز با استفاده از یک کرم آبرسان سبک و فاقد چربی پوستتان را آبرسانی کنید. با هیدراته شدن پوست جوش های ناشی از ماسک زدن کاهش می یابد. فقط دقت کنید که باید بین استفاده از کرم ها تا پوشیدن ماسک های معمولی حداقل ۱۵ دقیقه فاصله بگذارید و اگر ناچارید هستید از ماسک N95 استفاده کنید، بین استفاده از کرم تا زدن ماسک، بهتر است حداقل نیم ساعت فاصله باشد.
هفتم: بهداشت ماسک را جدی بگیرید تا زدن جوش در امان بمانید
یک علت جوش زدن زیر ماسک استفاده از ماسک های کثیف است، که سرشار از عرق و آلودگی هستند و بدترین آسیب ها را به پوست می زنند. پس برای اینکه هنگام ماسک زدن جوش نزنید از ماسک های تمیز و ضد حساسیت استفاده نمایید. اگر از ماسک یکبار مصرف استفاده می کنید در صورت امکان دو ساعت یکبار آن را تعویض کنید. اگر از ماسک پارچه ای استفاده می کنید مرتب و قبل از هر بار استفاده آن را با آب و شوینده ملایم و بدون بو شستشو دهید و زیر نور آفتاب بخشکانید.
هشتم: صورتتان را روزی دو بار با شوینده ملایم و ضدآکنه شستسو دهید
صورت خود را قبل از ماسک زدن و بعد از برداشتن آن با یک پاک کننده ملایم بشویید تا از وجود هرگونه آرایش، گرد و خاک و آلودگی پاک شود. برای شستن پوست های چرب و مستعد آکنه از محلول های حاوی سالیسیلیک اسید استفاده کنید، تا چربی اضافه و پوست های مرده پاک شود و از مسدود سدن منافذ پوست پیشگیری شود. این گونه، احتمال جوش زدن بعد از ماسک بسیار کاهش پیدا می کند. تا جایی که می توانید و امکان دارد هر ۲ یا ۴ ساعت یکبار در طول روز و در یک محیط خلوت و تمیز که کاملا ایمن است، ماسکتان را بردارید تا هم پوستتان هوا بخورد و هم آلودگی های سطح پوستتان را با یک پاک کننده آرایش مناسب یا شیر پاک کن تمیز کنید. پس از پاک کردن پوست مجددا کرم مرطوب کننده بزنید.
شب ها هم قبل از خواب صورت خود را تمیز کرده و هرگز با صورت آلوده نخوابید. برخی افراد به اشتباه فکر می کنند که زدن ماسک مانع از آلوده شدن پوست می شود در صورتی که محیط گرم زیر ماسک فضای بهتری برای آلودگی ها فراهم می کند.
نهم: استرس خود را کنترل کنید
شیوع ویروس کرونا برای بسیاری از افراد استرس زا است. برای جلوگیری از بروز آکنه ماسک باید استرس خود را کنترل کنید. چرا که اگر استرس کنترل نشود، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و بدن واکنش های آلرژیک نشان می دهد. به همین دلیل هم جوش، کهیر و خارش پوست بروز می کند.
دهم: لایه برداری شیمیایی
برای اینکه در هنگام ماسک زدن جوش نزنید، از پوست خود مراقبت کنید و از لایه برداری بیش از حد پوست خودداری نموده و فقط هفته ای یک تا دوبار و نه بیشتر پوستتان را لایه برداری کنید.
یازدهم: روتین مراقبت از پوست را ارتقا دهید
در این روزها پوست شما برای در امان ماندن از آکنه ماسک ها بیش از هر زمان دیگری نیاز به مراقبت دارد پس روتین مراقبت از پوست را ارتقا دهید.
دوازدهم: لوسیون و ضد آفتاب ها را فراموش نکنید
لوسیون و ضد آفتاب ها با ایجاد آرامش و تعادل در پوست از جوش زدن بر اثر ماسک جلوگیری می کنند.
سیزدهم: مصرف آب کافی
روزانه ۸ لیوان آب بنوشید و پوست خود را هیدراته نگه دارید، چون هیدراته بودن پوست آکنه ماسک را کاهش می دهد.
چهاردهم: چسب جوش
برای درمان آکنه بر اثر استفاده از ماسک از چسب جوش متناسب با اندازه و شدت جوش های خود استفاده کنید. این چسب ها حاوی هیدروکلراید می باشد و می توانند با جذب آلودگی ها و چربی ها، مانع از رسیدن آن ها به پوست شوند.
پانزدهم: درمان آکنه ماسک با استفاده از داروهای موضعی بدون نسخه
بنزوئیل پراکسید یک داروی موضعی بدون نسخه است که می توانید برای درمان آکنه ماسک از آن استفاده کنید. این دارو باعث کاهش التهاب لایه برداری سلول های مرده پوست و از بین بردن باکتری های ایجاد کننده آکنه ماسک می شود. از دیگر داروهای موضعی می توان ترتینوئید یا ایزوترتینوئین و اسید سالیسیلیک را نام برد.
شانزدهم: درمان آکنه ماسک با داروهای خوراکی
گاهی اوقات پزشکان از داروهای خوراکی برای درمان آکنه ماسک استفاده می کنند. داکسی سیکلین یا تتراسیکلین از داروهای آنتی بیوتیک محبوبی هستند که به کاهش باکتری های ایجاد کننده آکنه ماسک کمک می کنند. این داروها را حتما با تجویز پزشک مصرف کنید.
هفدهم: اگر در هنگام ماسک زدن جوش می زنید هرگز آن را دست کاری نکنید
از دست زدن به صورت و دستکاری جوش ها اجتناب کنید. چرا که دست زدن به صورت هم خطر انتقال کرونا را افزایش می دهد و هم باعث انتقال چربی و آلودگی دست به صورت، مسدود شدن منافذ پوستی و بروز آکنه جدید و شدید تر شدن آکنه ماسک های قبلی می شود.
آرایش ، لوسیون یا ضد آفتاب می تواند موجب بدتر شدن ماسکنه شود؟
ممکن است تصور کنید که استفاده از این محصولات زیر ماسک می تواند باعث شود ماسکنه شدیدتر شود. لوسیون ، درمان های موضعی و ضد آفتاب می توانند به آرامش و تعادل فلور طبیعی پوست ما کمک کنند.
یک لایه مرطوب کننده (اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید سبک تر و اگر پوست حساس یا اگزما دارید ضخیم تر) یا حتی کرم ضد آفتاب حاوی دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی می تواند با ایجاد سدی در برابر اصطکاک یا تحریک پوست به پوست شما کمک کند.
آیا برخی از پارچه های ماسک می توانند باعث ایجاد ماسکنه شوند؟
اگرچه پارچه های سبک ممکن است برای پوست شما بهتر باشند ، اما سطح محافظت لازم برای جلوگیری از COVID-19 را کاملاً ارائه نمی دهند. پارچه های سبک تر که خنک تر و معمولاً تنفس آن ها راحت تر است ، معمولاً پارچه هایی هستند که فیلتراسیون ویروس را در هر دو جهت انجام نمی دهند. پارچه های محکم و ماسک های دارای چند لایه بهترین محافظت هستند. برخی از پارچه ها نرم و انعطاف پذیرتر هستند ، بنابراین ممکن است راحت تر باشند. شستن پارچه یا ماسک در ابتدا می تواند برای از بین بردن هرگونه آلودگی روی پارچه موثر باشد و به کاهش احتمال تحریک نیز کمک کند.
چرا باید ماسک خود را تمیز نگه دارید؟
تعویض ماسک به طور مستمر می تواند به کاهش تحریک به خصوص بعد از تعریق یا ورزش کمک کند. بعد از هر بار استفاده ، ماسک های خود را با مواد شوینده بدون عطر بشویید، دو بار شستشو داده و در خشک کن قرار دهید. شستن ماسک ها نه تنها به تحمل پوشیدن آن ها کمک می کند، بلکه این فرایند برای کنترل عفونت نیز بسیار مهم و حیاتی است.
چگونه ماسکنه را درمان کنیم؟
یک پاک کننده مناسب به تمیز و سالم بودن پوست کمک می کند. اگر پوست شما مستعد آکنه است ، توصیه می شود از سالیسیلیک اسید استفاده کنید.
شستن گاه و بی گاه صورت با شامپوی شوره سر که دارای کتوکونازول یا سولفید سلنیوم است نیز می تواند برای پوست مفید بوده و به از بین بردن تجمع مخمر اضافی، به ویژه در اطراف بینی و دهان کمک کند.
بهتر است که افراد ماسکنه خود را با محصولاتی که حاوی بنزوئیل پراکسید هستند ، درمان کنند، اگر از این روش استفاده کردید، فقط توجه داشته باشید که بنزوئیل پراکسید ممکن است پارچه ماسک شما را سفید یا لکه دار کند.
اگر مستعد ابتلا به تبخال هستید ، استرس همه گیری و همچنین تحریک موضعی از ماسک شما ممکن است در حال حاضر تبخال را بیشتر کند. اگر آن ها ظاهر شوند ، درمان های خوراکی و موضعی با نسخه یا بدون نسخه در دسترس هستند که می توانند آن ها را درمان کنند یا حتی از آن ها جلوگیری کنند.
کلام آخر:
این روزها استفاده از ماسک از اهمیت بسیاری برخوردار است. با استفاده از ماسک می توانید از خود و دیگران محافظت نمایید و به آن ها احترام می گذارید و در عوض ، وقتی دیگران ماسک خود را می پوشند ، از شما محافظت می کنند و نسبت به شما احترام می گذارند.
