تاثیر ماساژ بر روی پوست صورت چیست؟
توسط
اگر شما جزو افرادی هستید که دوست دارید پوستی همواره شاداب داشته باشید؛ باید ماساژ صورت را به طور منظم و روزانه انجام داده تا پوست تان دچار افتادگی نشود. علاوه بر این ماساژ صورت باعث افزایش زیبایی چهره خواهد شد. در این مقاله با انواع مدل ماساژ صورت آشنا می‌شویم.
ماساژ صورت، چقدر تاثیر می‌گذارد؟
ماساژ صورت، نوعی ورزش برای عضلات پوست آن به شمار می رود که باعث بهتر جریان پیدا کردن گردش خون در پوست می شود. در نتیجه این عمل، اکسیژن رسانی به سلول های پوست بیشتر شده و مواد غذایی نیز به اندازه کافی به سلول های پوست می رسند. نتیجه ی نهایی این امر، روشن شدن رنگ پوست و همینطور شادابی و طراوت آن است. با ماساژ دادن، عضلات، سفتی خود را حفظ کرده و شل نخواهند شد. علاوه بر این ها، ماساژ دادن باعث طراوت و شادابی پوست می گردد و می تواند باعث رفع تنش های عصبی و افزایش آرامش در فرد شود. همچنین ماساژ باعث رفع سردرد نیز خواهد شد.
پیش از ماساژ صورت چه اقداماتی باید کرد؟
ابتدا باید صورت را از هرگونه آرایش پاک و آن را تمیز کرد. اجازه دهید تا پوست خشک شده و اگر عجله دارید می توانید آن را با یک حوله خشک کنید. سپس دستان تان را تمیز بشویید و خشک کنید. می توانید تنها با دست صورت تان را ماساژ داده و یا همزمان با ماساژ، از یک روغن و یا سرم نیز استفاده کنید. اگر قصد دارید صورت خود را با کرم و یا روغن خاصی ماساژ دهید، بهتر است پیش از ماساژ، کمی پوست صورت را بخور دهید تا منافذ پوست باز تر شده و ماده مورد نظر بیشتر جذب پوست گردند.
- حتی می توانید برای ماساژ از دستان تان کمک بگیرید و یا از ماساژور استفاده کنید. انواع مختلفی از ماساژور های مخصوص صورت در بازار موجود می باشند.
هنگام ماساژ صورت، به چه نکاتی باید توجه کرد؟
سعی کنید در زمان ماساژ دادن، آرامش کامل داشته باشید و وقت کافی را برای این کار کنار بگذارید. ماساژ صورت باید به آرامی انجام گیرد. هنگام ماساژ دادن بر روی صورت فشار متوسط وارد کنید؛ اما مراقب باشید تا پوست بیش از اندازه کشیده نشود.
ماساژ صورت چگونه انجام می شود؟
اول، ماساژ پیشانی:
برای ماساژ صورت کار را از بخش بالایی آن شروع کنید. ابتدا از پیشانی شروع کرده و با انگشتان از ابرو به سمت خط رویش مو حرکت نمایید. این کار باعث می شود تا خط اخم بر روی پیشانی از بین رفته و یا محو شود.
دوم، ماساژ ابرو:
پس از پیشانی به سراغ ابرو ها بروید. برای قسمت ابرو ها می توانید از انگشت اشاره و یا شست استفاده کنید. حرکت را از وسط دو ابرو شروع کرده و همزمان با هر دو دست به سمت خارج صورت حرکت کنید. ابرو ها را طوری ماساژ دهید که گویی آن را نیشگون می گیرید.
سوم، ماساژ پلک ها:
برای ماساژ پلک ها باید سه مرحله را طی کنید:
اول، انگشتان اشاره را در گوشه چشم گذاشته و به سمت ابرو و بالای ابرو حرکت دهید.
دوم، انگشت اشاره را زیر ابرو و در کنار استخوان بینی قرار داده و به سمت گوشه ی دیگر چشم حرکت دهید.
سوم، از ماساژ پلک به ماساژ پلک زیرین می پردازیم. در این مرحله انگشتان را در زیر چشم و در گوشه خارجی آن قرار داده و به سمت بینی حرکت دهید.
- در مرحله ماساژ پلک، نباید انگشتان را در هنگام ماساژ دادن از روی پوست بردارید.
- توجه داشته باشید که ماساژ باید ممتد انجام گیرد.
چهارم، ماساژ شقیقه:
برای ماساژ شقیقه از انگشت اشاره و یا انگشت وسط استفاده کنید. دو انگشت را بر روی شقیقه گذاشته و به آرامی آن را ماساژ دهید. ماساژ شقیقه باعث رفع سردرد و یا کاهش آن می شود.
پنجم، ماساژ گونه:
برای انجام ماساژ گونه ابتدا یک گونه را با هر دو دست ماساژ داده و سپس به سراغ دیگری بروید. اگر ابتدا با گونه سمت راست شروع کردید، ۴ انگشت دست راست خود را کنار بینی و در زیر چشم قرار داده و فشار های متوسطی بر روی گونه ها وارد کنید تا به نزدیک گوش برسید. در حالی که چهار انگشت دست راست در سمت خارجی گونه قرار دارد، با چهار انگشت دست چپ هم این حرکات را در همان قسمت تکرار کنید.
یعنی انگشتان دست چپ را به سمت انگشتان راست کشیده و سپس از روی گونه به سمت آن حرکت داده و سپس دست چپ را از روی صورت بردارید. انگشتان دست راست را به آرامی از کنار گوش عبور داده تا به گردن برسید. این ماساژ باعث می شود تا گونه ها سفت گردند.
ششم، ماساژ ناحیه لب:
چهار انگشت خود را بین لب و بینی در وسط قرار داده و سپس به سمت گونه حرکت دهید. این ماساژ در جهت رفع خط خنده و چین و چروک بر روی لب کمک زیادی می کند. برای محو شدن خط خنده می توانید، چهار انگشت را گوشه ی لب گذاشته و به سمت گونه ها حرکت دهید.
هفتم، ماساژ چانه:
انگشتان را زیر لب و بر روی چانه قرار داده و به سمت گونه ها ماساژ دهید.
هشتم، ماساژ گردن:
برای این ماساژ باید دو مرحله را طی کنید:
- اول، باید حرکت دست از بخش انتهایی صورت به روی گردن باشد.
- مرحله ی دوم، مرتبط با بخش میانی گردن است. برای ماساژ این ناحیه، چهار انگشت از بالای گلو به سمت بالا ماساژ دهید.
- برای دیدن آثار این ماساژ، هر روز حداقل یک بار آن را انجام داده و حرکت را ۵ بار تکرار کنید.
آیا از ماساژ صورت همه می توانند استفاده کنند؟
- افرادی که دارای مشکلات پوستی و اگزما هستند باید بدانند که ماساژ دادن ممکن است بیماری شان را تشدید کند و به همین منظور از این کار خودداری کنند.
- اگر بر روی صورت خود جوش دارید؛ بهتر است صبر کنید تا پوست تان بهبودی خود را به دست آورد. اگر جوش شما چرکی باشد، ممکن است عفونت در نواحی دیگر صورت نیز پخش شود.
- اگر از لنز استفاده می‌کنید، به یاد داشته باشید که پیش از شروع ماساژ، لنز ها را در آورید؛ چرا که ممکن است در زمان ماساژ پلک ها و اطراف چشم به دلیل وجود لنز، به چشم آسیب برسد.
- افرادی که دچار خون مردگی و التهاب در روی پوست هستند نیز باید از این ماساژ ها اجتناب کنند.
ماساژ یکی از راه های موثر جهت پاکسازی و سفت کردن پوست صورت:
صورت انسان همواره نیاز به مراقبت دارد و مانند بقیه اعضای بدن به ریلکس کردن و ورزش احتیاج دارد. با به کارگیری ماساژ می توان پوست را به شکل صحیح پاکسازی و سفت کرد. همچنین از طریق ماساژ می توان از پیری زودرس و ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری کرد.
اول، بر روی پوست خود لایه‌ای روغن بمالید:
روغن کمک می کند تا انگشتان به راحتی بر روی صورت حرکت کرده و از کشیده شدن آن جلوگیری می کند. همچنین باعث تضمین سلامت پوست شده و خطوط صورت را پس از شروع کار، از روی ظاهر بر می دارد. یک لایه سبک از روغن های زیر را بر روی پوست خود اعمال کنید:
- اول، برای پوست های خشک از روغن نارگیل و یا ارگان استفاده کنید.
- دوم، برای پوست های متوسط از روغن بادام یا جوجوبه استفاده کنید.
- سوم، برای پوست های چرب از روغن جوجوبه یا مرطوب کننده مورد علاقه تان استفاده کنید.
دوم، ماساژ دادن اطراف و گوشه های دهان:
ماساژ پاکسازی کننده بر روی مناطقی از پوست تمرکز می کند که به آن تمایل دارید. با استفاده از انگشتان می توانید در هر دو طرف دهان خود دایره های کوچکی را روی خطوط قرار دهید. همواره فشار را رو به بالا اعمال کنید. به جای کشیدن پوست آن را بلند کرده و فشار دهید. به مدت یک دقیقه این کار را ادامه دهید.
سوم، ماساژ نواحی مختلف صورت:
بر روی گونه ها حرکات دایره ای انجام دهید. بر روی گوشه های لب، ضربات متوسطی را ایجاد کنید. حرکات به سمت بالا و فشار انگشتان به سمت داخلی صورت آورده شوند. سپس به کناره های صورت و پشت سر دست ها حرکت را ادامه دهید. این کار را نیز به مدت یک دقیقه انجام دهید.
چهارم، ماساژ چشم:
انگشتان دست را به آرامی در اطراف گوشه های بیرونی چشم قرار دهید. بسیار آرام آن ها را زیر چشم قرار داده و انگشتان را در گوشه های چشم قرار دهید. در دو طرف بینی و در کنار خطوط چهره این کار را تکرار کنید. این حرکت به مدت یک دقیقه باید ادامه داشته باشد. ماساژ چشم کمک می کند تا این نواحی پاکسازی شده و در صورت لزوم می توانید از روغن اضافی نیز استفاده کنید. حرکت انگشتان نباید باعث کشیده شدن پوست اطراف چشم شود.
پنجم، ماساژ پیشانی را شروع کنید:
این ماساژ برای کسانی مناسب است که پیشانی شان خطوط افقی دارد. دست های خود را به طرف یکدیگر و به صورت عمودی قرار داده، انگشتان را بر روی پیشانی گذاشته و حرکات زیگزاگی را از یک دست به دست دیگر انجام دهید. این حرکات به طوری انجام شود که پوست پیشانی را بالا و پایین بکشد. البته این کار باید به آرامی صورت بگیرد. این حرکات در طول یک دقیقه مرتباً تکرار شود.
ششم، ماساژ خط خفگی:
خطوط عمودی که بالای بینی قرار دارند؛ می توانند به صورت افقی ماساژ داده شوند. انگشتان را به صورت افقی در خطوط خالی قرار داده و به آرامی با انگشتان به عقب و جلو ببرید تا پوست را خارج از موقعیت معمول قرار دهید.
هفتم، ماساژ را روی همه نواحی صورت تکرار کنید:
در این مرحله هر بخش از چهره را دوباره به آرامی ماساژ دهید. زمانی که ماساژ به پایان برسد احساس می کنید که پوست تان جوان تر شده است. برای گرفتن بیشترین نتیجه، این ماساژ را هر روز تکرار کنید.
ماساژ با فیس براش:
فیس براش نوعی ابزار بوده که کار ماساژ را برای شما آسان تر می کند. به جای خسته شدن دست ها می توانید این کار را با فیس براش انجام دهید؛ چرا که سرعت بیشتری داشته و عملکرد آن ملایم می باشد. برای ماساژ استفاده از فیس براش گزینه مناسبی می باشد.
