چگونه خشکی لب را از بین ببریم؟
توسط
علت خشکی لب:
اگر فکر میکنید ممکن است دلیل خشکی لب شما چیزی جدی تر از هوای سرد و خشک زمستان است، این هفت علامت شایع، اما هشداردهنده، را حتما بررسی کنید.
اول، عفونت قارچی:
باید بدانید که ترک خوردگی و خشکی لب ممکن است علامتی از عفونت قارچی باشد. خصوصا اگر ترک در گوشه های دهان باشند، این احتمال قوی تر می شود. دکتر شاون آلن متخصص پوست در شهر بولدر ایالت کلرادو، می گوید: همه ی ما در پوست خود قارچ هایی داریم و ترک خوردگی لب ها می تواند نشان دهنده ی این باشد که پوست بیش از اندازه قارچ تولید می کند. این قارچ ها می توانند در اثر گرما و رطوبت یا بزاقی که با آن لب های خود را تر می کنید، رشد کنند. بهترین درمان، نوشیدن آب فراوان و اجتناب از زبان زدن به لب هاست.
دوم، واکنش آلرژیک:
اگر لب شما طوری برآمده شده که گویی همین الان فیلر تزریق کرده اید، ترک خوردگی لبتان می تواند یک واکنش آلرژیک باشد. ممکن است به مواد موجود در مواد آرایشی که بر روی لبان خود زده اید، حساسیت داشته باشید. به طور مثال به شی باتر یا روغن درخت شی ، موم زنبور عسل و یا روغن کرچک حساس باشید. همچنین ممکن است به غذاهای خاصی حساسیت داشته باشید. هر ماده ی غذایی که می خورید، یادداشت و بررسی نمایید تا متوجه شوید چه چیزهایی برای شما مناسب هستند.
سوم، آسیب نور خورشید:
در معرض نور خورشید و باد قرار گرفتن، مخصوصا در فصل زمستان، می تواند باعث ترک خوردگی دردناک لب شود. اگر در یک روز سرد و خشک زمستانی از خانه بیرون می روید، حتما از محصولات مناسب برای لب که خاصیت ضدآفتاب دارند، استفاده کنید.
چهارم، کمبود ویتامین B2:
ویتامین B2 یا ریبوفلاوین برای فعالیت هایی مانند عملکرد سلولی، متابولیسم چربی ها و حفظ سطح نرمالی از اسید آمینه ی هموسیستئین در خون ضروری است. اگر لب ترک خورده و متورم شود، ممکن است ناشی از کمبود ریبوفلاوین باشد. بهتر است از غذاهای سرشار از ویتامین B2 مانند تخم مرغ و گوشت کم چرب بیشتر استفاده کنید.
پنجم، کم آبی بدن:
خشکی لب ها، دهان و چشم ها همگی از نشانه های کم آبی بدن است. پیشنهاد می شود روزانه هشت تا دوازده لیوان آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. اگر دیابت دارید یا ورزشکار هستید، بیشتر از این مقدار باید آب بنوشید. کمآبی بدن باعث اختلال در تعادل املاح بدن شده و تأثیرات بسیار مخربی برای پوست دارد.
ششم، مصرف بیش از حد ویتامین A:
از طرفی دیگر، خشکی لب ها ممکن است به دلیل مصرف بیش از حد ویتامین A باشد. مسمومیت با ویتامین A زمانی روی می دهد که مکمل های زیادی مصرف کنید. شما باید در مصرف مکمل ویتامین A بسیار محتاط باشید چرا که بخش عمده ای از نیاز بدن به ویتامین A از طریق تغذیه تأمین می شود. اگر مقدار ویتامین A در سیستم بدن شما زیاد باشد، باعث ترک خوردگی پوست و لب ها خواهد شد.
هفتم، عوارض جانبی دارو:
اگر برای درمان کم کاری تیروئید، آکنه یا فشار خون دارو مصرف می کنید، ممکن است واکنش آلرژیک نسبت به این داروها داشته باشید که باعث می شود لب خشک و متورم شود. اگر فکر می کنید دلیل خشکی لبانتان این داروها هستند، با پزشک خود مشورت کنید.
درمان خشکی لب:
خشکی لب ها یک شرایط آزاردهنده است که ممکن است هر زمانی از سال اتفاق بیفتد. اگر دلیل خشکی و ترک خوردگی لب های شما هوای سرد و خشک نیست، ممکن است ناشی از تابش خورشید یا اثرات لوازم آرایشی مورد استفاده تان باشد. در حالی که بالم های لب مختلف موجود در بازار قطعاً می توانند به درمان این شرایط کمک کنند، انواع مختلفی از درمان های خانگی نیز وجود دارد که می توانید برای تسکین به آن ها مراجعه کنید.
در این بخش، ما برخی از بهترین درمان های خانگی ساده و اثبات شده را که می توانند به تسکین خشکی لب های شما کمک کنند، بررسی خواهیم کرد. لطفاً تا انتها با ما همراه باشید.
اول، با لایه برداری شروع کنید:
هنگامی که لب های شما خشک و گاهی ترک خورده می شوند، ممکن است پوست شروع به پوسته دادن کند. در این وضعیت لایه برداری آرام از لب می تواند سلول های مرده پوست را از بین برده و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری کند. می توانید اسکراب لایه بردار لب خود را با موادی که در خانه دارید درست کنید.
مواد مورد نیاز:
یک قاشق غذاخوری از یک ماده لایه بردار، مانند شکر یا نمک دریا.
یک قاشق غذاخوری نرم کننده، مانند عسل یا روغن.
یک کاسه یا ظرف کوچک برای مخلوط کردن مواد.
یک گوش پاک کن یا مقداری پنبه برای اعمال اسکراب.
یک دستمال مرطوب برای پاک کردن اسکراب.
نحوه درست کردن اسکراب لب:
ماده لایه بردار (نمک یا شکر) و نرم کننده (روغن یا عسل) را در یک کاسه یا ظرف ترکیب کنید. گوش پاک کن یا پنبه را به اسکراب آغشته کنید. پنبه آغشته به اسکراب را با استفاده از فشار ملایم و به صورت دورانی روی لب های خود بمالید. بعد از گذشت چند دقیقه با استفاده از پارچه مرطوب لب هایتان را پاک کنید.
شکر
سابیدن سلول های مرده ی پوست از روی لب های پوسته شده و ترک خورده کمک می کند تا نرمی و لطافت طبیعی لب ها سریع تر برگردد.
دو قاشق چای خوری شکر را با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کرده و خمیر به دست آمده را به لب های خود بمالید، اجازه دهید چند دقیقه بماند.
سپس با انگشتهای خود این خمیر را به لب های خود بسابید تا سلولهای مرده از آن جدا شوند.
و همچنین می توانید همانطور که گفته شد خمیر حاصل از ترکیب عسل و گلیسیرین را قبل از رفتن به رختخواب روی لبها بمالید. تا صبح، لب نرم و لطیف می شود.
هنگامی که لب هایتان لایه برداری شد، یکی از روش های خانگی زیر را برای تسکین، مرطوب سازی و محافظت از لب هایتان استفاده کنید.
_آلوئه ورا:
آلوئه ورا کاربرد های مختلفی دارد و بیشتر به عنوان داروی خانگی آفتاب سوختگی شناخته می شود. خاصیت ضد التهابی و تسکین دهندگی آن باعث می شود که برای درمان خشکی و ترک خوردگی لب ها نیز گزینه مناسبی باشد. شما می توانید هم آلوئه ورا ارگانیک را به صورت ژل خریداری کنید و هم می توانید از برگ گیاه آلوئه ورا تازه استفاده کنید. برای انجام این کار، یک برگ را از گیاه جدا کرده و آن را برش دهید تا ژل از آن جدا شود. سپس ژل خارج شده را برروی لب های خشک و ترک خورده بمالید.
آنزیم های موجود در آلوئه ورا خاصیت لایه برداری ملایمی دارند، بنابراین استفاده از آلوئه ورا را فقط به دو یا سه بار در روز محدود کنید.
_روغن نارگیل:
برخلاف پوست سایر قسمت های بدن، پوست لب های شما عملکرد محافظتی ضعیفی دارد. این به این معنا است که پوست لب ها نسبت به پوست قسمت های دیگر بدن نسبت به عناصری مانند باد، گرما و سرما حساسیت بیشتری دارند.
روغن نارگیل نرم کننده ای است که نه تنها پوست را مرطوب می کند، بلکه طبق تحقیقات انجام شده ، با بالا بردن عملکرد محافظتی می تواند از پوست لب ها محافظت کند. از دیگر فواید روغن نارگیل، به ویژه در مورد لب های خشک و ترک خورده، می توان به خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی آن اشاره کرد.
روغن نارگیل را در طول روز به میزان مورد نیاز بر روی لب های خود بمالید، از پنبه یا انگشت تمیز برای پخش کردن روغن روی لب هایتان استفاده کنید. شما می توانید روغن نارگیل خالص و ارگانیک را به صورت آنلاین و در اکثر فروشگاه های مواد غذایی و بهداشتی پیدا کنید.
_کره آووکادو:
طبق بررسی انجام شده، کره آووکادو به عنوان نرم کننده در بالم های لب موجود بوده و به خوبی تاثیرگذار است. جالب است بدانید که کره آووکادو چرب نیست و به خوبی توسط پوست جذب می شود. علاوه بر این، حاوی تعدادی اسید چرب و آنتی اکسیدان شناخته شده برای پوست از جمله اسید اولئیک و اسید لینولئیک می باشد.
شما هم می توانید کره آووکادو ارگانیک را خریداری کرده و هم با استفاده از آووکادو ارگانیک آن را با غذا ساز خود در خانه تهیه کنید. برای درمان خشکی و ترک خوردگی پوست لب ها مقداری از آن را با انگشت تمیز یا یک پنبه روی لب هایتان بمالید.
_وازلین:
آکادمی پوست آمریکا AAD توصیه می کند که به منظور مرطوب سازی و تسکین خشکی لب ها از ژل پترولیوم در طول روز و قبل از خواب استفاده کنید.
_عسل:
تحقیقات و منابع بسیاری وجود دارد که نشان می دهد عسل دارای خواص ضد میکروبی، ضد التهابی و ترمیم کنندگی زخم است. مدت هاست که از عسل به عنوان یک داروی خانگی برای مراقبت از پوست و بسیاری از شرایط سلامتی استفاده می شود.
عسل می تواند به مرطوب سازی لب ها و محافظت از لب های خشک و ترک خورده در برابر عفونت کمک کند. همچنین به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می کند و می تواند پوست خشک و مرده را از لب های شما پاک کند.
حتما سعی کنید که عسل ارگانیک را انتخاب کنید و در طول روز با استفاده از انگشتان دست و یا پنبه آن را به لب های خود بمالید.
_ گلبرگ گل سرخ:
گلِ سرخی که در باغچه ی حیاطتان دارید، درمان خشکی لب شماست. این مرهم به لب ها کمک می کند، مرطوب بمانند و آن ها را خوشرنگ تر و زیباتر نیز می کند. مقداری گلبرگ گل سرخ را با آب بشویید. گلبرگ ها را چند ساعت در شیر بخیسانید . اگر نسبت به محصولات لبنی حساسیت دارید می توانید گلبرگ ها را در گلیسیرین بخوابانید. گلبرگ ها را له کرده و به شکل خمیر درآورید. خمیر به دست آمده را روی لب های خشک شده بگذارید و این کار را روزی دو تا سه بار و هر شب قبل از خواب انجام دهید.
_روغن کرچک:
روغن کرچک هم یک درمان خوب دیگر برای خشکی لب و پوسته شدن آن است. روغن کرچک را چند بار در روز به لب های خود بمالید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری روغن کرچک را با یک قاشق چای خوری گلیسیرین و چند قطره آبلیموی تازه به خوبی مخلوط کنید و قبل از رفتن به رختخواب به لب خود بمالید. صبح، با پنبه ای که در آب ولرم خیس شده، آن را تمیز کنید. این کار را هر روز ادامه بدهید تا زمانی که خشکی لب از بین رفته باشد.
_ سرشیر:
چربی زیاد موجود در سرشیر، آن را به یک مرطوب کننده ی طبیعی قوی تبدیل می کند. سرشیر تازه را به لب خود بمالید و اجازه دهید ده دقیقه بماند. سپس با یک پنبه ی توپی آغشته به آب ولرم، لب ها را به آرامی تمیز کنید. این کار را هر روز انجام دهید تا خشکی لب سریعتر برطرف شود.
برای جلوگیری از ترک خوردن و خشکی لب ها چه کاری می توانید انجام دهید؟
مرطوب نگه داشتن لب ها تنها یکی از کارهایی است که می توانید برای جلوگیری از ترک خوردن و خشکی لب ها انجام دهید. در اینجا چند روش دیگر برای جلوگیری از خشک شدن لب ها آورده شده است:
اول: هیچوقت با زبان خود لب هایتان را خیس نکنید. ممکن است خیس کردن لب ها با زبان روش خوبی برای مرطوب کردن لب های خشک باشد، اما بزاق به سرعت تبخیر می شود و خیس کردن لب ها باعث خشک شدن بیشتر آن ها بعد از تبخیر بزاق می شود.
دوم: هیدراته بمانید. آب زیادی بنوشید تا لب های شما نیز مرطوب شود و از خشکی و ترک خوردگی آن ها پیشگیری شود.
سوم: از دستگاه بخور یا بخارساز استفاده کنید. اگر هوا خشک است، می توانید از یک دستگاه بخار ساز در خانه برای افزودن رطوبت به هوا استفاده کنید.
چهارم: از محصولات مربوط به لب که حاوی مواد شیمیایی تحریک کننده هستند خودداری کنید. بسیاری از محصولات لب حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند لب های شما را خشک کنند. محصولی را انتخاب کنید که حاوی عطر، رنگ یا الکل نباشد.
پنجم: از لب های خود محافظت کنید. هوای سرد، گرما، باد و آفتاب همگی در خشکی و ترک خوردگی لب ها نقش دارند. قبل از خارج شدن از منزل با استفاده از کرم های مخصوص لب و بالم های حاوی ضد آفتاب بر روی لب هایتان، از خشکی لب ناشی از محیط بیرون جلوگیری کنید.
ششم: از طریق بینی نفس بکشید. تنفس دهانی می تواند باعث خشکی دهان و لب شود. بر تنفس از طریق بینی خود تمرکز کنید و در صورت گرفتگی زیاد با پزشک خود در مورد روش های درمانی مشورت کنید.
