چگونه اسکراب بدن خانگی درست کنیم؟
توسط
آیا میدانستید می توانید با استفاده از موادی که احتمالا در آشپزخانه خود دارید، یک اسکراب بدن خانگی با لایه برداری بالا درست کنید. با این حال، از استفاده از آن بر روی صورت یا هر گونه لکه های آفتاب سوخته یا حساس پوست خودداری کنید.
لایه برداری می تواند راهی عالی برای حفظ شادابی و سلامت پوست شما باشد. اسکراب بدن یک روش محبوب برای لایه برداری پوست است و انواع زیادی از فروشگاه ها برای انتخاب وجود دارد. اما آیا می دانستید که می توانید اسکراب بدن خانگی خود را با استفاده از موادی که از قبل در انبار دارید درست کنید؟
برای آشنایی با فواید اسکراب بدن و چند دستور العمل آسان برای امتحان کردن در خانه، ادامه مطلب را بخوانید.
فواید اسکراب بدن چیست؟
لایه برداری با اسکراب بدن می تواند به چندین روش به افزایش سلامت و ظاهر پوست شما کمک کند. لایه برداری می تواند پوست شما را درخشان تر کند زیرا لایه بالایی سلول های مرده پوست را از بین می برد. همچنین می تواند تولید کلاژن را تحریک کند، که ممکن است به پوست شما کمک کند سفت و درخشان بماند.
یکی دیگر از مزایای لایه برداری این است که می تواند اثربخشی درمان های موضعی را بهبود بخشد. به عنوان مثال، اگر قبل از استفاده از کرم، پوست خود را لایه برداری کنید، کرم به جای نشستن روی سطح، می تواند عمیق تر نفوذ کند. ماساژ پوست با اسکراب بدن نیز می تواند راه خوبی برای آرامش باشد، به خصوص اگر خسته یا استرس دارید.
هر چند وقت یکبار باید از اسکراب بدن استفاده کرد؟
بهتر است فقط گهگاه از اسکراب بدن برای پوست خود استفاده کنید. لایه برداری بیش از حد پوست می تواند آن را خشک، حساس و تحریک کننده کند.
برای اکثر افراد، لایه برداری ۲ تا ۳ بار در هفته خوب است. اگر پوست شما خشک و حساس است، ممکن است بخواهید این را به یک بار در هفته محدود کنید. علاوه بر این، اگر بیماری پوستی دارید یا مطمئن نیستید که چند بار باید لایه برداری کنید، با یک متخصص پوست صحبت کنید.
استفاده از اسکراب بدن در حمام معمولاً ساده‌ترین کار است. اسکراب را به آرامی و با حرکات دایره ای روی پوست خود ماساژ دهید و آن را کاملا با آب گرم بشویید.
انوع اسکراب خانگی
برای تهیه یک اسکراب بدن خانگی، موارد زیر را جمع آوری کنید:
- قاشق برای مخلوط کردن
- کاسه مخلوط کن
- قاشق یا فنجان اندازه گیری
- یک روغن پایه، مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا، روغن هسته انگور، روغن بادام، یا روغن زیتون
- ظرف در بسته برای نگهداری اسکراب
- نمک یا شکر
هنگامی که آن موارد را به دست آوردید، می توانید روغن ها را با گرانول های دلخواه خود مانند نمک یا شکر مخلوط کنید. همانطور که در دستور العمل های زیر ذکر شده است، ممکن است بخواهید مواد دیگری مانند عسل یا چای سبز را نیز اضافه کنید که می تواند برای پوست شما مفید باشد.
هنگام تهیه اسکراب بدن خانگی، حفظ یکنواختی مناسب بسیار مهم است. در اینجا تعدادی از محبوب‌ترین انواع اسکراب‌های بدن خانگی وجود دارد که هم برای پوست شما مفید هستند و هم به راحتی درست می‌شوند.
اسکراب قهوه
برخی از مطالعات معتبر نشان داده اند که استفاده موضعی از کافئین ممکن است به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند. مهم است که به یاد داشته باشید که سلولیت طبیعی است( 80٪ تا 90٪ زنان به آن مبتلا هستند)دداشتن سلولیت به این معنی نیست که شما ناسالم هستید و جای خجالت ندارد.
همانطور که گفته شد، قهوه هنوز یک ماده محبوب برای بسیاری از اسکراب های بدن است. گرانول های ریز روی پوست ملایم هستند، در حالی که هنوز در از بین بردن سلول های مرده از سطح پوست موثر هستند.
مواد تشکیل دهنده:
- 1/2 فنجان تفاله قهوه
- 2 قاشق غذاخوری آب گرم
- 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل گرم شده
دستورالعمل
- تفاله قهوه و آب داغ را به یک کاسه همزن اضافه کنید و با قاشق کاملا مخلوط کنید.
- روغن نارگیل را اضافه کنید. در صورت نیاز، تفاله قهوه یا روغن بیشتری اضافه کنید تا قوام مناسبی حاصل شود.
- وقتی از قوام راضی بودید، مخلوط را با قاشق در ظرفی تمیز و خشک بریزید.
اسکراب شکر قهوه ای
شکر قهوه ای یک ماده ارزان قیمت و در دسترس است که برای لایه برداری پوست شما نیز بسیار عالی عمل می کند. نسبت به نمک دریا یا نمک اپسوم برای پوست ملایم‌تر است و برای پوست‌های حساس انتخاب خوبی است. دانه های شکر ممکن است باعث چسبندگی پوست شما شود، پس حتما پوست خود را بعد از لایه برداری کاملا بشویید یا بشویید.
مواد تشکیل دهنده
- شکر قهوه ای 1/2 پیمانه
- 1/2 فنجان روغن حامل به انتخاب شما، مانند نارگیل، جوجوبا، زیتون، بادام، یا هسته انگور
- روغن های گیاهی (اختیاری)
دستورالعمل:
- شکر قهوه ای و روغن را در یک کاسه مخلوط کنید.
- کاملا مخلوط کنید. در صورت نیاز، شکر یا روغن بیشتری اضافه کنید تا قوام مناسبی حاصل شود.
- در صورت تمایل، 1 یا 2 قطره از اسانس مورد علاقه خود را اضافه کنید و آن را در مخلوط هم بزنید.
- وقتی از قوام و عطر اسکراب خود راضی هستید، آن را با قاشق در ظرفی تمیز و خشک بریزید.
اسکراب نمک دریا
نمک دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند به برخی از بیماری های پوستی کمک کند. همچنین یک ماده نگهدارنده است، بنابراین اسکراب نمک دریا به طور طبیعی خود را حفظ می کند.
اگر این اسکراب را امتحان می کنید، از نمک دریای آسیاب شده استفاده کنید، زیرا نمک دریایی درشت می تواند برای پوست شما خیلی خشن باشد. اسکراب های نمک دریایی ممکن است برای پوست های حساس بیش از حد ساینده باشند. همچنین مراقب باشید اگر بریدگی روی پوست خود دارید، زیرا نمک ممکن است باعث گزش شود. از آنجایی که نمک هیچ عطری ندارد، ممکن است بخواهید اسانس های مورد علاقه خود را به اسکراب نمک خود اضافه کنید.
مواد تشکیل دهنده
- 1/2 فنجان نمک دریا
- 1/2 فنجان روغن حامل به انتخاب شما
- روغن های گیاهی (اختیاری)
دستورالعمل:
- نمک دریا و روغن را در یک کاسه مخلوط کنید.
- کاملا مخلوط کنید. در صورت نیاز، نمک یا روغن بیشتری اضافه کنید تا قوام مناسبی حاصل شود.
- در صورت تمایل، 1 یا 2 قطره از اسانس مورد علاقه خود را اضافه کنید و آن را در مخلوط هم بزنید.
- هنگامی که از قوام و عطر اسکراب خود راضی شدید، آن را با قاشق در ظرفی تمیز و خشک بریزید.
اسکراب شکر چای سبز
چای سبز سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و ممکن است از چندین جهت برای پوست شما مفید باشد.
چای سبز حاوی پلی فنول ها، ترکیبات گیاهی قدرتمند با خواص آنتی اکسیدانی است. طبق تحقیقات سال 2022، مصرف چای سبز ممکن است به ترمیم آسیب های پوستی مانند قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و آکنه کمک کند. با این حال، در حال حاضر هیچ مدرکی وجود ندارد که استفاده موضعی از چای سبز بتواند به پوست شما کمک کند. چای سبز را می توان به راحتی به همراه سایر مواد مغذی به یک اسکراب بدن خانگی اضافه کرد.
مواد تشکیل دهنده
- 2 کیسه چای سبز
- 1/2 فنجان آب داغ
- شکر قهوه ای 1 فنجان
- 1/4 فنجان روغن نارگیل، ذوب شده
دستورالعمل
- چای کیسه ای را به آب داغ اضافه کنید. بگذارید چای دم بکشد تا خنک شود.
- در حالی که چای در حال خنک شدن است، شکر قهوه ای را به یک کاسه اضافه کنید.
- روغن نارگیل را اضافه کرده و با شکر کاملا مخلوط کنید.
- وقتی چای سرد شد، آن را به مخلوط شکر اضافه کنید. مهم است که چای خنک باشد تا شکر حل نشود.
- اگر مخلوط خیلی خرد شد، روغن نارگیل بیشتری اضافه کنید. اگر خیلی خیس است، شکر قهوه ای بیشتری اضافه کنید.
- وقتی به غلظت مورد نظر رسیدید، اسکراب خود را با قاشق در ظرفی بریزید.
اسکراب شکر عسل
تحقیقات نشان می دهد که عسل دارای خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی است. می تواند میکروب های روی پوست را از بین ببرد و به بهبود زخم کمک کند. عسل را می توان به راحتی با دانه ها و روغن ترکیب کرد تا یک اسکراب بدن مغذی پوست بسازد. پس از ماساژ دادن اسکراب روی پوست، عسل باید به راحتی بشویید زیرا محلول در آب است.
مواد تشکیل دهنده
- شکر قهوه ای 1/2 پیمانه
- 1/4 فنجان روغن نارگیل، ذوب شده
- 2 قاشق غذاخوری عسل
دستورالعمل
- شکر قهوه ای، روغن نارگیل و عسل را به یک کاسه همزن اضافه کنید.
- مواد را کاملاً مخلوط کنید و اگر خیلی خرد شد روغن نارگیل بیشتری اضافه کنید.
- هنگامی که به قوام مورد نظر رسیدید، اسکراب خود را با قاشق در ظرفی تمیز و خشک بریزید.
نتیجه گیری
اسکراب بدن ابزاری عالی برای تقریبا هر نوع پوستی است. چه بخرید و چه خودتان اسکراب بدن بسازید، این لایه بردارها به طور موثر پوست شما را نرم و تغذیه می کنند و در عین حال از شر تمام سلول های مرده و خشک پوست که روی بدن شما تجمع می یابند خلاص می شوند.
اسکراب‌های بدن مدتهاست که وجود داشته‌اند، اما در طول سال‌ها تنوع زیادی پیدا کرده‌اند، از جمله آن‌هایی که از قهوه، نمک و شکر ساخته می‌شوند. چه قبلاً یکی را امتحان کرده باشید یا نه، ممکن است تعجب کنید چگونه پوست شما را فوق العاده صاف می کند، بنابراین همین حالا دست به کار شوید و طبق فرمول هایی که توصیه کردیم، اقدام به ساخت اسکراب خانگی کنید.
سوالات متداول
آیا اسکراب خانگی برای پوست مفید است؟
یک اسکراب صورت خانگی به شما پوست صاف تری می دهد زیرا به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست کمک می کند. به بهبود گردش خون کمک می کند. اسکراب های خانگی صورت به باز کردن منافذ پوست و جلوگیری از جوش ها کمک می کند. استفاده از اسکراب یک یا دو بار در هفته می تواند به از بین بردن هر نوع رسوب کمک کند و به پوست شما کمک کند محصولات مرطوب کننده را بهتر جذب کند.
آیا باکتری ها می توانند در اسکراب شکر رشد کنند؟
گاهی اوقات از اسکراب های شکر در حمام استفاده می شود و گاهی اوقات کاربران دست های خیس را در شیشه فرو می کنند. هر دوی این شرایط آب را به اسکراب شکر وارد می کند که در نهایت منجر به رشد باکتری می شود
آیا استفاده روزانه از اسکراب اشکالی ندارد؟
استفاده از آنها بیش از یک بار در هفته می تواند باعث ناراحتی و آسیب طولانی مدت به پوست شما شود. اگر پوست چرب دارید، عاقلانه نیست که هر روز بدن خود را اسکراب کنید. می توانید آن را دو یا سه بار در هفته انجام دهید تا نتایج خوبی برای نوع پوست خود داشته باشید
