مراقبت از پوست در زمان بارداری
توسط
بیشتر خانمهای باردار، میدانند که مصرف برخی مواد غذایی و یا حتی ویتامینها، ممکن است برای جنین به شدت خطرناک باشد. اما شاید به این مطلب دقت نکنند که استفاده از برخی کرمها و لوسیونهایی که از طریق پوست جذب میشوند نیز ممکن است بر سلامت جنین تاثیر منفی بگذارد.
در این مقاله ما قصد داریم تا شما را با مواد مناسب و محصولات نامناسب در دوران بارداری آشنا کنیم تا علاوه بر داشتن پوستی شفاف و زیبا، فرزندی سالم و عاری از هر نوع عیب، به دنیا آورید. پس تا انتها با ما همراه شوید.
تاثیر کرمها و لوسیونها بر روی زنان باردار:
امروزه اغلب خانمها در سرتاسر جهان، به صورت روزانه از لوسیونها و کرمها استفاده میکنند.
اما بسیاری از آنها به این موضوع دقت نمیکنند که ممکن است برخی از مواد موجود در این کرمها و لوسیونها، از لایهی پوستی عبور کرده و جذب بدنشان گردد. هنگامی که زنی باردار باشد، این موضوع اهمیت بسیاری پیدا خواهد کرد.
در زمان بارداری هر چیزی که میخورید، استفاده میکنید و با آن در تماس هستید، ممکن است علاوه بر آسیب رساندن به جسمتان، بر روی کودک درون شکمتان نیز تاثیر منفی بگذارد.
نگهداری از پوست در طی بارداری:
در دوران بارداری نگهداری از پوست بسیار مهم میباشد. از آن جا که پوست مادر در زمان بارداری ممکن است حساستر از قبل شود؛ استفاده از لوسیونها و کرمها میتواند در کاهش مشکلات پوستی به شما کمک به سزایی کند. با این حال لازم به ذکر است که در طی بارداری هرگونه مواد محافظ پوستی که استفاده میکنید باید مورد تایید پزشک بوده و در انتخاب آن دقت بیشتری داشته باشید.
گرچه اغلب محصولات رایج مراقبت پوستی برای جنین بیضرر میباشند؛ اما برخی از این ترکیبات، میتواند برای رشد جنین خطرناک واقع گردد. در مورد این مواد و تأثیرگذاری آنها، باید قبل از خرید محصولات مراقبتی پوستی توجه کنید.
بهترین گزینه آن است که در صورت مصرف هر نوع کرم و محصول مراقبت از پوست، پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
مواد نامناسب مراقبت از پوست:
مواد نامناسبی که در دوران بارداری برای پوست وجود دارند را باید بشناسید. برخی از این مواد را در زیر ذکر کردهایم:
اول، کرمهای حاوی رتینوئیدها و ویتامینهایa :
ترکیب رتینوئیدها و ویتامین a، بسیار قوی بوده و در برخی از کرمهای پوست وجود دارد. این ترکیب برای جوان ماندن و کمک به کم شدن چین و چروکهای واقع در پوست، کمک کرده و مورد استفاده اغلب خانمها قرار میگیرد. رتینوئیدها در واقع نوعی ویتامین هستند که با تقسیم سلولی افزایش پیدا کردهاند.
آنها میتوانند بازسازی پوست را سریعتر انجام داده و از تجزیه کلاژن پوست جلوگیری کنند. مصرف دوز زیاد ویتامین a و یا حتی رتینوئیدها میتواند در زمان بارداری برای جنین مضر واقع شود. اگرچه با قطعیت نمیتوان گفت که مصرف موضعی این مواد بر روی جنین تاثیر منفی خواهد گذاشت؛ با این حال، اغلب پزشکان جانب احتیاط را رعایت کرده و توصیه میکنند که از کرمهایی که حاوی ویتامین a هستند، در دوران بارداری پرهیز کنید.
دوم، لوسیونها و کرمهای حاوی اسید سالیسیلیک:
اسید سالیسیلیک، در درمان مشکلات پوستی مانند لایه برداری و آکنه یا پیلینگ مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین از ترکیبات آن، برای رفع چین و چروکهای پوستی استفاده میشود. دوز بالای خوراکی این مواد، در دوران بارداری میتواند برای جنین خطرهای زیادی داشته باشد. اگر چه استفاده از دز کم آن، به صورت موضعی ممکن است تأثیر زیادی بر روی پوست نداشته باشد؛ با این حال بهتر است در دوران بارداری برای حفاظت از جنین خود، از کرمهای حاوی این ماده شیمیایی استفاده نکنید.
اگر در دوران بارداری، قصد پیلینگ دارید؛ بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
سوم، محصولات حاوی ترکیبات سویا:
برخی از مادران باردار، در این دوران به دنبال کرمهایی که حاوی ترکیبات گیاهی هستند،خواهند گشت. برخی از این ترکیبات، دارای سویا برای مراقبت از پوست بوده و جالب است بدانید که این مادهی گیاهی ممکن است بر روی جنین تاثیر منفی بگذارد.
از ترکیبات سویا در برخی از کرمهای فرم دهنده، حجم دهنده و ضد چروک استفاده شده است. این ترکیبات اثر استروژنی دارند و ممکن است باعث تشدید لکههای تیره گردند و میتوانند لکههای تیره پوست را در دوران بارداری بیشتر کند. به نظر میرسد مصرف ترکیبات سویا بر روی جنین تاثیر منفی ندارد، اما باز هم پزشکان جانب احتیاط را رعایت کرده و توصیه میکنند که از این ماده استفاده نشود.
چهارم، محصولات درمان آکنه:
بسیاری از زنان، در سه ماه اول بارداری دچار تغییراتی در سطح استروژن خود خواهند شد و در نتیجه دچار آکنه بارداری میشوند. حتی اگر هموار دارای پوستی شفاف باشید، باز هم ممکن است در زمان بارداری دچار این عارضه گردید. اگر شما با آکنه بارداری رو به رو هستید، متخصصین پوست میتوانند آنتی بیوتیکهای موضعی بدون ضرر را برای شما تجویز کنند.
برخی داروهای درمان آکنه، مانند اسید سالیسیلیک و یا دارای ترکیبات رتینوئیدها ویتامینهای a میباشند که ممکن است مصرف زیاد آنها باعث به خطر افتادن جنین گردد.
اگر با مشکل آکنه در بارداری مواجه هستید، بهتر است به جای درمان خانگی با پزشک مشورت کرده و مطابق با دستور او، داروها را مصرف کنید؛ تا خطری جنین شما را تهدید نکند.
محصولات بیخطر برای پوست در زمان بارداری:
برخی از محصولات در دوران بارداری، برای پوست بیخطر میباشند و شما میتوانید به راحتی و بدون داشتن هیچ ترسی از آنها استفاده کنید. برخی از محصولات را در زیر برایتان لیست کردهایم.
اول، موبرها:
موبرها به صورت شیمیایی باعث از بین رفتن موهای زائد بدن خواهند شد و یا حجم آنها را کم میکنند. این مواد میتوانند مورد استفاده زنان در دوران بارداری قرار بگیرند. استفاده از موبرها در دوران بارداری بیخطر بوده و مادران با خیال آسوده میتوانند با این مواد، به نظافت شخصی پوست خود برسند.
مهمترین نکتهای که در هنگام مصرف موبرها باید به آن دقت کرد، احتمالِ داشتنِ حساسیت پوست به مواد موبر میباشد. به همین منظور بهتر است قبل از استفاده کامل از محصول، آن را بر روی بخشی از پوست مانند پاها آزمایش کرده و ۲۴ ساعت صبر کنید. اگر دچار مشکل و یا حساسیت نشدید، میتوانید آن را بر روی سایر بخشهای بدن نیز استفاده کنید.
تا زمانی که مطابق دستور از موبرهای شیمیایی استفاده کنید، به هیچ عنوان مشکلی پیش نخواهد آمد. اگر سابقه واکنش حساسیت به این محصولات را داشتهاید، استفاده از آن را در طی بارداری ممنوع کنید.
دوم، ضدآفتابها:
کرمهای ضدآفتاب در زمان بارداری مضر میباشد. مقدار ترکیبات موجود در این محصولات بسیار کم به پوست شما نفوذ میکند و این مسئله جای نگرانی نخواهد داشت. ضد آفتاب حاوی دی اکسید تیتانیوم یا اکسید زینک میباشد که با وجود قدرتمند بودن، به پوست نفوذ نمیکند.
از جمله بهترین راههای مراقبت از پوست پرهیز از آفتاب سوختگی میباشد. برای مراقبت کردن از پوست خود باید در مواجهه با نور آفتاب، علاوه بر استفاده از ضدآفتابها، بهتر است در طول روز بین ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر از بودن در زیر نور مستقیم آفتاب دور باشید. استفاده از کلاهها، عینکهای آفتابی و همینطور تجدید کردن کرمهای ضد آفتاب هر دو ساعت یک بار، میتواند کمک زیادی در جلوگیری از آفتاب سوختگی کند.
در هر صورت امنترین راه مراقبت از پوست در زمان دوران بارداری، مشورت کردن با پزشک میباشد. همچنین باید اضافه کرد اگر دارای ناراحتی پوستی هستید، نگران پوست خود میباشید و یا حتی میخواهید به بهترین حالت ممکن از آن مراقبت کنید، بهتر است موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا علاوه بر داشتن پوستی شفاف، به سالم به دنیا آمدن جنین خود کمک کنید.
نکاتی برای حفظ زیبایی در ماههای بارداری:
اول، از بروز ترکهای بارداری پیشگیری کنید:
اولین ترکهایی که بر روی شکم ظاهر میگردند، از سه ماه دوم بارداری ظهور پیدا میکنند. به همین دلیل مهم است که مراقبت از پوست خود را جدیتر بگیرید. بزرگتر شدن شکم و افزایش ترشح هورمون کورتیزول، عواملی هستند که باعث سفتی بافتهای زیر پوستی خواهند شد. از آن جا که نمیتوان جلوی فعالیتهای هورمونها را گرفت، باید بر روی توانایی کشسانیِ پوست خود کار کنید.
شما میتوانید هر شب از کرمهای ضد ترک برای ماساژ شکم استفاده کنید تا پوستی نرم داشته باشید.
دوم، لباس راحت بپوشید:
از سه ماه دوم به بعد، شکم مادر کم کم بزرگ خواهد شد و ممکن است لباسهای قبلی برایتان تنگ شود. بدین منظور بهتر است از لباسهای گشاد مخصوص بارداری استفاده کنید. با انجام این کار علاوه بر راحتی خود، باعث جلوگیری از آسیب رسیدن به پوستتان خواهید شد.
سوم، به پوست خود برسید:
تغییرات هورمونی در دوران بارداری بر روی پوست کاملا هویدا خواهد شد. گاهی در اثر ترشح هورمونهای بارداری، چربیهای پوست بیشتر میشوند و بر روی صورت جوشهای ریزی نمایان خواهد شد.
بهترین کار این است که در زمان بارداری از محصولات آرایشی که به پوست آسیب میرسانند، کمتر استفاده کنید و یا حتی برای استفاده از کرمها و لوسیونها با متخصصین پوست مشورت کنید.
چهارم، هر روز دوش بگیرد:
در زمان بارداری، تعرق بدن بیش از پیش میشود؛ چرا که از یک سمت فعالیت بدنی بیشتر شده و در سمت دیگر به دلیل ترشح زیاد هورمون استروژن جریان خون افزایش پیدا کرده و در نهایت ترشح عرق نیز زیاد میشود. برای اینکه احساس تازگی داشته باشید، هر روز صبح و عصر با آب ولرم دوش بگیرید. اگر فرصتی برای حمام کردن ندارید، دستانتان را با آب، خنک کرده و گردن خود را نیز مرطوب کنید.
پنجم، دور کردن خود از استرس:
استرس علاوه بر خراب کردن پوست شما، میتواند بر روی جنین نیز تاثیرات منفی بگذارد. به جای داشتن استرس باید از زندگی و دوران بارداریتان لذت ببرید.
ششم، غذای خوب و کافی بخورید:
استفاده از مواد غذایی غنی مانند نان، غلات، لبنیات، میوهها، سبزیجات، گوشت، ماهی و مرغ، میتواند علاوه بر رشد خوب جنین، بر روی پوستتان نیز تاثیر مثبتی داشته باشد.
هفتم، پوستتان را نخوارانید:
خارش در دوران بارداری به دلیل انبساط عروق خونی و همینطور افزایش فعالیت کبد میباشد. در این دوره پوست حساستر شده و کوچکترین تماسی با آن، سوزش، قرمزی و خارش را ایجاد میکند. بهترین کار برای پیشگیری از این عمل، استفاده از کرمهای مرطوب کننده میباشد.
هشتم، استفاده از ضدآفتاب در زمان بارداری:
به دلیل حساستر شدن پوست، باید چه در منزل و چه در بیرون، از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید. حتی زمانی که آسمان ابری میباشد نیز از ضد آفتاب استفاده کنید. به این ترتیب و با انجام این کار، لکهای پوستی در این دوره کمتر خواهد شد.
