خواص گیاه مورینگا

خواص گیاه مورینگا

31 مرداد 1401 الهه حسینی توسط روش های درمانی در:

آیا برای رفع انواع اختلالات و بیماری‌های خود به روش‌های گیاهی فکر کرده‌اید؟ یا در پروسه لاغری خود، با خواص گیاه مورینگا آشنا شده‌اید؟ این گیاه، یکی از بهترین منابع سرشار پروتئین‌ها، انواع ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی است، که تاثیر بسزایی در تقویت سلامت بدن و حفظ ایمنی آن دارند. از مهم‌ترین خواص مورینگا می‌توان به لاغری و کمک به چربی‌سوزی بدن اشاره کرد. این گیاه را می‌توانید به صورت دم کردن برگ‌های آن، قرص و یا استفاده از پودر مورینگا مصرف نمایید.

برای آشنایی بیشتر با خواص گیاه مورینگا و مزایا و معایب استفاده از آن مطالب زیر را، که توسط مجموعه گوهر پژوه تهیه شده است، مطالعه نمایید.

گیاه مورینگا چیست؟

گیاه مورینگا، یکی از گیاهان معروفی است، که به عناوین و اشکال مختلف در سراسر دنیا استفاده می‌شود و تاثیر بسزایی در سلامتی افراد دارد. نام دیگر گیاه مورینگا، گیاه گز روغنی است. این گیاه حاوی انواع مواد مغذی از قبیل مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌ها است و از این رو، سبب افزایش انرژی بدن و درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.

علاوه بر سلامت بدن و درمان بیماری‌ها، از دیگر خواص گیاه مورینگا می‌توان به سم‌زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره نمود. وجود عنوان ویتامین‌ها، آهن و مقادیر بالایی از کلسیم در گیاه مورینگا، سبب شده است، در تقویت پوست، مو و ناخن نقش کلیدی داشته باشد. علاوه بر این موارد می‌توانید از دیگر خواص گیاه مورینگا همچون بهبود در هضم غذا و تبدیل مواد غذایی به انرژی به جای چربی و در نتیجه کاهش وزن، بهره‌مند شوید.

بررسی خواص گیاه مورینگا

همانطور که گفته شد، گیاه مورینگا از خواص متنوع و متعددی برخوردار است. این گیاه به تقویت و حفظ سلامت بدن و درمان بسیاری از بیماری‌های جسمی کمک می‌کند. در ادامه به بررسی مهم‌ترین خواص گیاه مورینگا می‌پردازیم:

• خاصیت ضد التهاب طبیعی

التهاب در بدن در نتیجه‌ی درد و آسیب ایجاد می‌شود و دلیل اصلی بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، آرتریت، آرتریت روماتوئید و بسیاری از بیماری‌های خودایمنی است. برگ گیاه مورینگا، به دلیل داشتن ایزوتیوسیانات‌ها، این التهاب‌ها را در بدن از بین می‌برد.

• کاهش قند خون

مقادیر بالای قند در خون، سبب بروز دیابت در افراد می‌شود. دیابت به نوبه خود می‌تواند باعث مشکلات قلبی و آسیب اندام در بدن خواهد شد. بنابراین یکی از خواص گیاه مورینگا، کاهش قند خون به دلیل داشتن ایزوتیوسیانات‌ها است.

• از بین بردن کلسترول بالا

به غیر از جو، دانه کتان و بادام، می‌توان از برگ مورینگا، به عنوان یک داروی قابل اعتماد برای مقابله با کلسترول بالا استفاده نمایید. مصرف گیاه مورینگا سبب کنترل سطح کلسترول در بدن و کاهش بروز بیماری‌های قلبی می‌شود.

• حفاظت از کبد

افراد مبتلا به بیماری سل، می‌توانند از خواص گیاه مورینگا در کاهش اثرات منفی داروهای ضد سل استفاده نمایند. همچنین این گیاه، دارای غلظت بالایی از پلی فنول‌ها است که از آسیب اکسیداتیو به کبد جلوگیری کرده و سبب ترمیم سلول‌های کبد می‌شود.

• درمان بیماری‌های گوارشی

برای افرادی که به بیماری‌های گوارشی از قبیل یبوست، نفخ، گاز معده، ورم معده و کولیت اولسراتیو مبتلا هستند، افزودن برگ گیاه مورینگا به رژیم غذایی خود بسیار مفید است. این گیاه با داشتن خواص آنتی بیوتیکی و ضد میکروبی و مقادیر ویتامین ب بالا، به درمان اختلالات گوارشی و هضم راحت‌تر کمک می‌کند.

• تقویت استخوان‌ها

برگ گیاه مورینگا، منبع غنی کلسیم و فسفر است و به تقویت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. همچنین به دلیل ماهیت ضدالتهابی خود، از بروز آرتریت جلوگیری کرده و می‌تواند استخوان‌های آسیب‌دیده را التیام بخشند.

• افزایش شیر مادر

به دلیل پروتئین، ویتامین و مواد مغذی سرشار در برگ گیاه مورینگا، در طب سنتی آیورودا، از برگ مورینگا برای افزایش شیردهی در مادران شیرده استفاده می‌شد. این مواد مغذی سبب تقویت بدن و افزایش سلامت مادر و نوزاد می‌شوند.

• کنترل وزن و لاغری

از جمله مهم‌ترین خواص گیاه مورینگا، می‌توان به خاصیت کنترل وزن و کمک به لاغری و چربی‌سوزی اشاره نمود. این گیاه سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، پروتئین ها و کلسیم است و میل شما را به مصرف غذاهای پرکالری و ناسالم کاهش می‌دهد. برای استفاده از خاصیت چربی‌سوزی و لاغری این گیاه، می‌توانید برگ آن را دم کنید و یا از پودر مورینگا در چای خود حل کنید.

• تقویت پوست، مو و ناخن

مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی عصاره دانه مورینگا سلامت و ظاهر پوست و مو را بهبود می‌بخشد. به دلیل خاصیت درخشندگی که به موها می‌بخشد و رفع چین و چروک‌های پوست، از گیاه مورینگا در ساخت انواع لوازم آرایشی و بهداشتی نیز استفاده می‌شود.

• خاصیت ضدعفونی کنندگی

گیاه مورینگا، به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی و از بین بردن انواع باکتری‌ها، برای بهبود زخم مفید است و به بهبود سریع کبودی‌ها، بریدگی‌های جزئی و سوختگی کمک بسیاری می‌کند.

• تقویت سیستم عصبی

یکی از بهترین خواص گیاه مورینگا، به دلیل مقادیر بالای ویتامین ای و ث در ترکیبات خود، کمک به سیستم عصبی و جلوگیری از بروز اختلالات عصبی است. کسانی که میگرن دارند یا از سردردهای مکرر رنج می‌برند، می‌بایست استفاده از برگ گیاه مورینگا را در رژیم غذایی خود قرار دهند. همچنین این گیاه به ثبات خلق و خوی افراد نیز کمک می‌کند.

• سم‌زدایی

گیاه مورینگا به عنوان پاک کننده‌های طبیعی نیز استفاده شده و به سم‌زدایی سیستم کمک می‌کند. استفاده  از این گیاه سبب سلامت بدن و حفظ ایمنی آن می‌شود.

طریقه مصرف مورینگا برای لاغری

به جهت استفاده از خواص گیاه مورینگا برای لاغری، می‌بایست برگ گز روغنی، که در دمای محیط خشک شده است، را دم کنید و چای آن را مصرف نمایید. به این منظور 1 قاشق چای‌خوری از برگ مورینگا را داخل یک فنجان آب جوش دم کنید و به آن مقداری عسل بیفزایید. مصرف روزانه این چای می‌تواند در لاغری و چربی‌سوزی به شدت موثر باشد.

عوارض جانبی مورینگا

در نظر داشته باشید، در کنار خواص گیاه مورینگا، مصرف مستمر آن ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشد، که در ادامه به بررسی مهم‌ترین عوارض جانبی این گیاه درمانی می‌پردازیم:

سوالات متداول

• آیا مصرف گیاه مورینگا به آرامش اعصاب نیز کمک می‌کند؟

بله، یکی از خواص گیاه مورینگا رفع اختلالات عصبی و تنظیم خلق و خوی افراد است.

• طریقه مصرف مورینگا برای لاغری به چه صورت است؟

شما می‌بایست برگ گیاه مورینگا را در یک فنجان آب جوش دم کنید و با مقداری عسل میل کنید.

• آیا مصرف گیاه مورینگا برای زنان باردار مجاز است؟

بله، این گیاه، دارای خواص ضد باروری است، بنابراین برای زنان باردار توصیه نمی‌شود.

• مزایای استفاده از گیاه مورینگا چیست؟

مصرف گیاه مورینگا در کاهش وزن گرفته تا تنظیم سطح قند خون و بهبود سلامت استخوان‌ها و کبد گرفته تا خواصی که برای پوست و مو، تاثیر بسزایی دارد.

• نحوه مصرف مورینگا به چه صورت است؟ 

شما می‌توانید برگ مورینگا را دم کنید و یا از قرص و پودر آن استفاده نمایید.

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی خواص گیاه مورینگا و تاثیرات مصرف آن روی سلامت بدن و تقویت ایمنی آن می‌پردازیم. گیاه مورینگا، در کاهش وزن گرفته تا تنظیم سطح قند خون و بهبود سلامت استخوان‌ها و کبد گرفته تا خواصی که برای پوست و مو، موثر است. این گیاه را می‌توانید در رژیم غذایی خود جای داده و تاثیر خواص آن را به مرور زمان روی بدن خود احساس کنید. در پاسخ به این سوال که، از کجا مورینگا بخریم، می‌توانید برگ، پودر و قرص آن را از عطاری‌ها تهیه نمایید. برخی از داروخانه‌های سطح شهر نیز ممکن است، پودر و قرص مورینگا را ارائه کنند.