تکنیک‌های طب فشاری برای آرامش و زیبایی
توسط
طب فشاری که هزاران سال در چین استفاده می شود، همان اصول طب سوزنی را برای ارتقای آرامش ذهن و تندرستی و درمان بیماری ها اعمال می کند. گاهی اوقات طب سوزنی، فشاری نامیده میشود، طب فشاری یک طب سوزنی ساده اما بدون سوزن است. اگر کنجکاوید درباره این طب بیشتر بدانید این مقاله برای شما نوشته شده است.
طب فشاری تنها یکی از تعدادی از درمان‌های آسیایی با کار بدن (ABT) است که ریشه در طب سنتی چینی (TCM) دارد. تئوری طب سنتی چینی نقاط خاص یا نقاط طب فشاری را توصیف می کند که در امتداد نصف النهارها یا کانال ها در بدن شما قرار دارند. اینها همان نصف النهارها و نقاط طب سوزنی انرژی هستند که با طب سوزنی هدف قرار می گیرند.
تکنیک پشت طب فشاری چیست؟
اعتقاد بر این است که از طریق این کانال های نامرئی انرژی حیاتی – یا نیروی حیاتی به نام چی جریان می یابد. همچنین اعتقاد بر این است که این 12 نصف النهار اصلی اندام ها یا شبکه های خاصی از اندام ها را به هم متصل می کنند و یک سیستم ارتباطی را در سراسر بدن سازماندهی می کنند. مریدین ها از نوک انگشتان شما شروع می شوند، به مغز شما متصل می شوند و سپس به اندامی مرتبط با یک نصف النهار خاص متصل می شوند.
بر اساس این نظریه، زمانی که یکی از این نصف النهارها مسدود یا از تعادل خارج شود، بیماری می تواند رخ دهد. طب فشاری و طب سوزنی از جمله انواع TCM هستند که تصور می شود به بازگرداندن تعادل کمک می کنند.
اثرات طب فشاری بر زیبایی و جوانسازی طبیعی
- طب فشاری صورت از انرژی بدن شما برای بهبود پوست، کاهش چین و چروک و استرس بدون مواد شیمیایی استفاده می کند.
- اعمال فشار منظم به نواحی خاص صورت می تواند چین و چروک ها را صاف کرده و درخشندگی پوست شما را افزایش دهد.
فواید طب فشاری صورت و نقاط مهم بدن
طب فشاری صورت باعث می شود پوست شما عالی به نظر برسد و به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. با فشار دادن بر روی نقاط خاص طب فشاری برای رفع انسداد، شل شدن عضلات صورت، افزایش جریان خون و افزایش متابولیسم عمل می کند.
پوست سالم به این معنی است که گوارش، دفع مواد زائد و هورمون ها به درستی کار می کنند. طب فشاری می تواند مشکلاتی مانند خشکی چشم، پوست حساس یا پای کلاغی را با ماساژ نواحی اطراف گردن و گونه ها برطرف کند.
پزشکان طب فشاری از انگشتان، کف دست، آرنج یا پاها یا دستگاه های مخصوص برای اعمال فشار به نقاط طب سوزنی در مریدین های بدن استفاده می کنند. گاهی اوقات، طب فشاری شامل ماساژ کششی یا طب فشاری و همچنین روش‌های دیگر میشود.
در طول یک جلسه طب فشاری، شما با لباس کامل روی یک میز ماساژ نرم دراز می کشید. پزشک به آرامی روی نقاط طب فشاری بدن شما فشار می آورد. یک جلسه معمولاً حدود یک ساعت طول می کشد. ممکن است برای بهترین نتیجه به چندین جلسه نیاز داشته باشید.
هدف طب فشاری یا سایر انواع بدنسازی آسیایی بازگرداندن سلامت و تعادل به کانال های انرژی بدن و تنظیم نیروهای متضاد یین (انرژی منفی) و یانگ (انرژی مثبت) است. برخی از طرفداران ادعا می کنند که طب فشاری نه تنها زمینه های انرژی و بدن بلکه ذهن، احساسات و روح را نیز درمان می کند. حتی برخی معتقدند که درمانگران می توانند انرژی حیاتی (چی خارجی) را به فرد دیگری منتقل کنند.
کدام مشکلات سلامتی با طب فشاری بهبود می یابند؟
تحقیقات در مورد فواید طب فشاری برای سلامتی در مراحل اولیه است. بسیاری از گزارش های بیمار استفاده از آن را برای تعدادی از نگرانی های بهداشتی تایید می کند. با این حال، تحقیقات دقیق‌تری مورد نیاز است. در اینجا چند مشکل سلامتی وجود دارد که به نظر می رسد با طب فشاری بهبود می یابد:
سرطان
علاوه بر تسکین حالت تهوع بلافاصله پس از شیمی درمانی، گزارش های فردی وجود دارد که نشان می دهد طب فشاری همچنین به کاهش استرس، بهبود سطح انرژی، تسکین درد و کاهش سایر علائم سرطان یا درمان های آن کمک می کند. تحقیقات بیشتری برای تایید این گزارش ها مورد نیاز است.
درد
. برخی شواهد اولیه نشان می دهد که طب فشاری ممکن است به کمردرد، درد پس از عمل یا سردرد کمک کند. درد ناشی از سایر شرایط نیز ممکن است مفید باشد. برای تسکین سردرد، گاهی اوقات از نقطه فشار LI 4 استفاده می شود.
آرتریت
برخی از مطالعات نشان می دهد که طب فشاری اندورفین را آزاد می کند و اثرات ضد التهابی را تقویت می کند و به انواع خاصی از آرتریت کمک می کند.
افسردگی و اضطراب
بیش از یک مطالعه نشان می دهد که خستگی و خلق و خوی ممکن است در اثر استفاده از طب فشاری بهبود یابد. برای اطمینان به آزمایش‌هایی با طراحی بهتر نیاز است. تحقیقات محدودی در مورد استفاده از طب فشاری و نقاط فشار برای اضطراب وجود دارد. با این حال، کارشناسان شروع به بررسی درمان های جایگزین اضطراب کرده اند.
بیشتر مطالعاتی که وجود دارند، به جای اضطراب عمومی، بر روی نقاط فشار اضطراب قبل از یک موقعیت بالقوه استرس زا یا روش پزشکی متمرکز شده اند. همچنین همه آنها نسبتاً کوچک بوده اند. با این حال، نتایج آنها امیدوار کننده است.
- به عنوان مثال، یک منبع معتبر در سال 2023، با بررسی اثرات طب فشاری بر اضطراب، دریافت که طب فشاری می تواند به تسکین اضطراب قبل از یک روش پزشکی (اضطراب قبل از عمل) کمک کند.
- یک منبع مورد اعتماد در سال 2024 که شامل افراد مبتلا به سرطان بود نشان داد که طب فشاری به کاهش خستگی مرتبط با سرطان کمک می کند.
- یکی دیگر از مرور ادبیات سال 2024 منبع مورد اعتماد به اضطراب در افراد در طول همه گیری COVID-19 پرداخت. طب فشاری باعث کاهش اضطراب در افراد در مقایسه با افرادی شد که طب فشاری درمانی دریافت نکردند.
- یک بررسی تحقیقاتی در سال 2021 نشان داد که طب فشاری که به طور منظم انجام می شود، به ویژه نقطه فشار نیگوان، در میان دیگران، به کاهش تهوع و استفراغ مرتبط با بارداری کمک می کند.
نحوه انجام طب فشاری در خانه
برای شروع سفر خود برای تسکین استرس، نیازی به مراجعه به یک متخصص طب سوزنی یا ماساژدرمانی ندارید، این امکان وجود دارد که با انجام طب فشاری روی خودتان کمک کنید تا احساس آرامش ذهن بیشتری داشته باشید.
برای از بین بردن استرس از طریق طب فشاری، باید روی نقاط خاصی فشار بیاورید. چندین نقطه طب سوزنی وجود دارد که می توان آنها را برای کاهش استرس دستکاری کرد.
سعی کنید این نقاط را هدف قرار دهید:
بین ابروها
نقطه را درست بین ابروهای خود، بالای پل بینی خود پیدا کنید. با استفاده از حرکات دایره ای کوچک، محل را به آرامی ماساژ دهید.
بین انگشت شست و اشاره
تار بین انگشت شست و سبابه حاوی یک نقطه فشار کاهش دهنده استرس است. به آرامی نقطه بین انگشت شست و سبابه مقابل خود را بفشارید و موقعیت را حفظ کنید.
جایی که گردن و شانه به هم می رسند
ناحیه زیر گردن خود را با انگشت شست ماساژ دهید. اگر نمی توانید به راحتی به آن نقطه برسید، از ابزار ماساژ یا توپ تنیس استفاده کنید.
بالای سر
. از حرکات دایره ای کوچک در بالای سر خود در مرکز آن استفاده کنید. فشار باید به کاهش استرس کمک کند.
بین انگشت شست پا و انگشت دوم
تارهای بین دو انگشت اول را مانند تار روی دستتان هدف بگیرید. نیشگون گرفتن محکم ناحیه باید به کاهش استرس کمک کند.
نکاتی برای موثرتر کردن طب فشاری
- زیاد فشار ندهید. می توانید فشار محکمی وارد کنید، اما آنقدر فشار ندهید که باعث ناراحتی شود. برای نقاطی که دسترسی به آن ها سخت است، می توانید از ابزار ماساژ یا توپ تنیس استفاده کنید.
- از فشار دادن روی پوست آسیب دیده خودداری کنید. اگر بریدگی، راش یا بافت اسکار دارید، به نقطه طب سوزنی فشار وارد نکنید. دستکاری ممکن است بیشتر به پوست شما آسیب برساند.
- هر موقعیت را نگه دارید. تمرین‌کنندگان توصیه می‌کنند که روی هر نقطه به مدت 30 ثانیه تا سه دقیقه فشار دهید.
- . از شخصی که در طب فشاری آموزش دیده است بخواهید به شما نشان دهد که کجا و چقدر سخت فشار وارد کنید. اگر باردار هستید، بدون مشورت با یک متخصص طب سوزنی مجاز، طب فشاری را در خانه امتحان نکنید.
- در صورت لزوم تکرار کنید. اگر چندین بار در روز از طب فشاری برای کاهش استرس استفاده کنید، اشکالی ندارد.
سوالات متداول
نقاط طب فشاری برای زیبایی کجاست؟
نقاط فشار زیبایی صورت در پایین استخوان گونه و در راستای گوشه های دهان قرار دارند. این نقطه فشار برای کاهش آکنه و لک ها، بهبود گردش خون در صورت و در نتیجه احیای صورت و سفت کردن گونه های افتاده استفاده می شود.
آیا طب فشاری برای پوست خوب است؟
طب فشاری می تواند به افزایش تخلیه لنفاوی کمک کند و به سموم کمک می کند تا از سیستم خارج شوند و به پوست کمک می کند روشن تر و محکم تر به نظر برسد. طب فشاری صورت یک روش طبیعی و مقرون به صرفه برای بهبود سلامت پوست و دستیابی به پوستی درخشان است.
طب فشاری چه فوایدی دارد؟
نقاط طب فشاری صورت نقاط طب فشاری واقع در صورت برای کمک به هر چیزی از احتقان و سردرد گرفته تا تب و لرز استفاده شده است. اگرچه تحقیقات در مورد مزایای طب فشاری محدود است، برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به کاهش درد فیزیکی و همچنین استرس کمک کند.
