برای رفع پف و تیرگی زیر چشم چه کنیم؟
توسط
رفع پف و تیرگی زیر چشم:
گذر زمان و عوامل محیطی تأثیرات منفی برروی نقاط مختلف پوست صورت بر جای می گذارند. شاید برخی از این تأثیرات، خیلی خوشایند نباشند. ناحیه زیر چشم های ما فضای کوچکی با عرض حدودی 2.5 سانتیمتر است و تا زمانی که این پوست نرم و صاف باشد، هیچ فردی به آن دقت نمی کند. اما وقتی این ناحیه شل، پف کرده، تیره و سیاه شود، جلب توجه خواهد کرد. پف و تیرگی زیر چشم بر احساس شما درباره ظاهرتان تأثیر گذار است و باعث می شود دیگران درباره شما حدس هایی بزنند و جملاتی بکار ببرند که به احتمال زیاد برای شما ناخوشایند می باشد.
فضای کوچک زیر چشم ها قدرت زیادی دارند تا روی احساسی که نسبت به خودتان دارید تاثیر بگذارند. البته روش های متعددی هم برای مهار پف و تیرگی زیر چشم وجود دارد. در این مقاله، با دلایل ایجاد و چگونگی برطرف کردن این عارضه آشنا خواهیم شد.
علت سیاهی دور چشم و درمان آن چیست؟
درمان های مختلفی برای رفع سیاهی زیر چشم وجود دارد. اولین درمان استفاده از کرم ها می باشد. مانند کرم های حاوی ویتامین سی و حاوی پیش ساز رتینوئید و مهار کننده های تیروزیناز که در سنتز رنگدانه های ملانین نقش دارند. از طرفی دیگر روش های عملی نیز وجود دارند که به دو دسته تقسیم می شوند.
- _دسته ی اول، روش های جوان سازی دور چشم هستند که حین جوان سازی تیرگی ها را هم کمتر می کنند. می توان از تکنیک هایی مثلPRP ، کربوکسی تراپی، بوستر ها، هیالورونیک اسید های رقیق استفاده کرد که علاوه بر رفع چروک ها، تیرگی ها را نیز برطرف می کنند.
- _دسته ی دوم، روش های حجم دهنده هستند. روش هایی مانند تزریق فیلر و تزریق چربی هر دو موثر هستند. اخیرا یک روش جدید به نام نانوفت نیز به کار برده می شود که در آن از چربی فرآوری شده استفاده می شود که بسیار اثر گذار است. این چربی به محل مورد نظر تزریق می شود. چربی های تزریق شده، پس از یک تا دو هفته التهاب و زرد شدن پوست پلک جذب می شود. این روش هم بر چروک ها و هم بر تیرگی های دور چشم اثر بسیار خوبی دارد.
علل و راه های درمان سیاهی دور چشم:
باید بدانیم که سیاهی دور چشم به تنهایی نشانگر بیماری خاصی نیست و ایجاد آن نباید ما را نگران وضعیت سلامت خود کند؛ بلکه ظاهر شدن آن ها در بیشتر موارد علامتی برای ایجاد تغییر در عادات روزمره ی زندگی است.
دلایل زیادی باعث ایجاد سیاهی دور چشم می شوند؛ عبارت از:
- اول، کمبود خواب یا عادات اشتباه خوابیدن.
- دوم، کاهش بافت چربی در اطراف چشم.
- سوم، مشکلات تیروئید.
- چهارم، آلرژی و واکنش های حساسیتی مانند تب یونجه.
- پنجم، ژنتیک و دلایل ارثی.
- ششم، هایپرپیگمنتیشین به دلیل تولید زیاد ملانین.
- هفتم، نازک شدن پوست در ناحیه ی زیر چشم.
- هشتم، قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید.
- نهم، کم شدن آب بدن.
- دهم، افزایش سن.
- یازدهم، استفاده از بعضی قطره های چشمی.
- دوازدهم، مالش دادن مکرر ناحیه ی چشم.
- سیزدهم، آنمی در اثر کمبود آهن.
- چهاردهم، استفاده از سیگار و الکل.
- پانزدهم، بعضی انواع درماتیت.
اغلب، افراد مسن، سیاه پوست و کسانی که در میان اعضای خانواده سابقه ی این عارضه ی پوستی را دارند مستعد پدیدار شدن تیرگی و سیاهی در اطراف چشم خود هستند. خوشبختانه با عوض کردن برخی عادات و استفاده از روش های درمانی ساده می توان در بسیاری از موارد تیرگی زیر چشم را برطرف کرد. در ادامه به برخی راهکار های درمان خانگی سیاهی دور چشم خواهیم پرداخت.
اول، صورت خود را با روغن های گیاهی ماساژ دهید.
اگر علاقمند به استفاده از روغن های گیاهی هستید؛ خوب است بدانید که این روغن ها می توانند در کاهش تیرگی اطراف چشم موثر واقع شوند. می توانید آن ها را به تنهایی یا در ترکیب با مواد دیگری مثل روغن نارگیل استفاده کنید تا نتیجه ی بهتری حاصل شود. روغن اسطوخودوس، روغن رازیانه، روغن بابونه و روغن گل رز از روغن های گیاهی کاربردی در کاهش تیرگی زیر چشم ها هستند. می توانید ناحیه ی اطراف چشم را با مقداری از آن ها به آرامی ماساژ دهید.
دوم، از چای کیسه ای به عنوان مرهم استفاده کنید:
چای کیسه ای می تواند در کاهش تیرگی و پف اطراف چشم موثر باشد. از آن جایی که کافئین موجود در چای دارای خاصیت آنتی اکسیدان است به سلامت پوست نیز کمک می کند. شما می توانید از انواع چای سیاه، سبز و یا دمنوش های گیاهی دیگر هم استفاده کنید. به این ترتیب که بعد از قرار دادن چای کیسه ای درآب جوش آن را خارج کنید و صبر کنید تا خنک شود، حتی برای نتیجه ی بهتر می توانید در این مرحله چای کیسه ای را درون فریزر قرار دهید تا همزمان کمپرس سرد هم داشته باشید. سپس آن را روی چشمانتان قرار دهید.
سوم، معجزه ی ماسک صورت خیار را فراموش نکنید:
برش های خیار را بر روی ناحیه ی چشم ها قرار دهید تا خستگی و تورم چشم هایتان را کاهش دهند. آب و ویتامین C موجود در خیار به مرطوب کردن و تغذیه پوست کمک فراوانی می کند. خیار همچنین حاوی ماده ای به نام سیلیکا است که برای داشتن پوستی با بافت سالم ضروری است.
چهارم، به اندازه کافی بخوابید:
ساده به نظر می رسد، اما در افرادی که سابقه ی وجود حلقه های سیاه در زیر چشمان خود نداشتند معمولا کمبود خواب و یا سپری کردن دوره های استرس زا دلیل ایجاد این تیرگی ها می باشد. پس بهتر است مدتی به دور از اضطراب به سر ببرید و حدود هشت ساعت خواب مفید در شب داشته باشید.
پنجم، هنگام خواب از بالش بلند استفاده کنید:
اگر تیرگی اطراف چشمانتان یک مشکل صبحگاهی است، احتمالا به دلیل وضعیت قرارگیری سرتان هنگام خواب بوده است. اگر هنگام خواب سر پایین تر از بدن قرار گیرد، جریان مایعات به طرف سر هدایت شده و می تواند باعث سیاهی دور چشم شود. به پشت خوابیدن و استفاده از یک بالش بلند در بهبود این وضعیت بسیار موثر است.
ششم، از گلاب برای جوان سازی پوست استفاده کنید:
گلاب نه تنها بوی فوق العاده ای دارد بلکه می تواند پوست خسته را آرام و جوان کند. کافی است پنبه یا پد آرایشی خود را آغشته به گلاب کنید و به مدت پانزده دقیقه روی ناحیه ی زیر چشم ها بگذارید. این کار را روزانه تکرار کنید تا نتیجه ی مطلوب حاصل شود.
هفتم، از ماسک شیر استفاده کنید:
لبنیات و به طور خاص شیر دارای ویتامین A می باشند. این ویتامین که حاوی ماده ی رتینوئید است به روشن شدن پوست کمک می کند. به سادگی می توانید با آغشته کردن پد آرایشی خود به شیر خنک و قرار دادن آن روی پوست به مدت ده دقیقه از مزایای این ویتامین سودمند بهره مند شوید. می توانید این ماسک صورت را روزانه دو بار استفاده کنید تا نتیجه ی لخواه خود را بگیرید.
هشتم، رتینوئید ها را امتحان کنید:
رتینوئید ها در کلاژن سازی و جوان سازی پوست اثرات خوبی دارند. اگر سیاهی زیر چشم شما به دلیل نازک شدن پوستتان در این ناحیه است، از محصولات دارای رتینوئید استفاده کنید. بسیاری از کرم ها و محصولات مراقبت از پوست که دارای این مواد هستند، به راحتی در داروخانه ها قابل دسترس می باشند.
نهم، از عصاره ی گوجه و لیمو استفاده کنید:
گوجه حاوی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که علاوه بر حفظ سلامت قلب و عروق و بهبود بینایی به داشتن پوستی نرم تر و منعطف تر کمک می کند. لیمو نیز دارای اثرات سفید کنندگی است. بهتر است مقداری برابر از آب لیمو و گوجه ی میکس شده را مخلوط کنید. توجه داشته باشید ابتدا مقداری از این ترکیب را روی پوست خود امتحان کنید تا مطمئن شوید دچار التهاب و قرمزی پوست نمی شوید. سپس پنبه آغشته به این ترکیب را در اطراف چشمان خود قرار دهید و بعد از ده دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. روزانه این کار را انجام دهید تا تیرگی اطراف چشمانتان کاهش یابد.
دهم، پوست خود را با سیب زمینی تغذیه کنید:
سیب زمینی منبعی غنی از ویتامینC می باشد و برای جوان سازی پوست بسیار مفید است. برای بهره گیری از خواص آن کافی است یک سیب زمینی را رنده کنید تا عصاره ی آن خارج شود. سپس پد پنبه ای را در عصاره ی به دست آمده آغشته کرده و روی ناحیه ی زیر چشم ها قرار دهید، بعد از ده دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید.
یازدهم، روغن ویتامین E را شب ها استفاده کنید:
ویتامین E با رادیکال های آزادی که باعث ایجاد چروک های پوستی و اثرات پیری می شوند، مبارزه می کند. قبل از خواب با یک قطره از این روغن ناحیه ی تیره ی زیر چشمانتان را به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید تا صبح روی پوست باقی بماند و بعد با آب ولرم صورت خود را بشویید.
دوازدهم، با روغن نارگیل پوست خود را مرطوب نگه دارید:
روغن نارگیل یک ضد التهاب قوی و طبیعی است و اثر مرطوب کنندگی فوق العاده ای در پیشگیری از چین و چروک دارد. از این روغن هم مانند روغن ویتامین E قبل از خواب استفاده کنید و بگذارید در طول شب باقی بماند تا پوست را نرم کند.
سیزدهم، محلول آب پرتقال و گلیسرین را امتحان کنید:
همانطور که می دانید پرتقال منبعی غنی از ویتامین های C وA است که هر دو در داشتن پوستی روشن، سالم و جوان به ما کمک می کنند. برای درخشش بیشتر چند قطره گلیسرین به آب پرتقال اضافه کرده و پد پنبه ای را آغشته به این محلول کرده و روی پوست زیر چشم خود قرار دهید.
چهاردهم، صورت خود را ماساژ دهید:
ماساژ ملایم صورت و ناحیه ی زیر چشم ها جریان خون را افزایش می دهد و از جمع شدن خون در مویرگ ها جلوگیری می کند. به عنوان یک عادت روزانه بعد از استفاده از کرم صورت به آرامی پوستتان را ماساژ دهید و به آرام شدن عضلات و افزایش گردش خون در این ناحیه کمک کنید.
پانزدهم، اثر ضد التهابی زرد چوبه را امتحان کنید:
زرد چوبه نیز مانند روغن نارگیل دارای اثر ضد التهابی است. همچنین این ادویه یک آنتی اکسیدان طبیعی است که می تواند در کاهش حلقه های سیاه زیر چشم موثر واقع شود. می توانید پودر زرد چوبه را با آب آناناس ترکیب کنید تا یک خمیر به دست بیاید. فراموش نکنید ابتدا مقداری از این خمیر را روی پوست خود امتحان کنید تا مطمئن شوید به این ترکیب حساسیت ندارید. سپس مقداری از آن را در ناحیه ی تیرگی زیر چشم ها قرار دهید و بعد از ده دقیقه با پارچه ای مرطوب پوست خود را پاک کنید. این ماسک را روزانه استفاده کنید.
شانزدهم، استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب:
واضح است که پوست خشک زودتر چروک می شود و باعث بروز اثرات پیری، لک و تیرگی می شود. کرم های مرطوب کننده و ضد آفتاب به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می کنند. می توانید از مرطوب کننده های دارایSPF استفاده کنید تا از پوست خود در برابر رادیکال های آزاد و اشعه ی خورشید به خوبی محافظت کنید.
هفدهم، آب بیشتری بنوشید:
فراموش نکنید که بیش از نیمی از بدن ما از آب تشکیل شده است. کمبود آب یا دهیدراته شدن بدن عواقب بسیاری دارد که خشکی و تیرگی پوست نیز یکی از آن عواقب است. در طول روز آب بیشتری بنوشید تا سلامت سلول های بدنتان را حفظ کنید.
هجدهم، مواد غذایی دارای کلاژن را به وعده های غذایی خود اضافه کنید:
هرچه سن بالاتر می رود عضلات و بافت پوست اطراف چشم ضعیف تر و سست تر می شوند. با مصرف خوراکی های دارای ویتامین C بدن ما هیالورونیک اسید بیشتری جذب می کند. این اسید ضروری که به ساخت کلاژن و جوان ماندن پوست کمک می کند، به طور طبیعی در بدن وجود دارد اما با افزایش سن مقدار ذخیره ای آن کاهش می یابد. بنابراین مصرف ویتامین C به حفظ سلامت پوست کمک می کند. بعضی از منابع غنی از ویتامین C شامل مرکبات، فلفل قرمز، توت فرنگی و انواع کلم ها مثل کلم بروکلی، کلم بروکسل (غنچه ای) و کلم پیچ هستند.
نوزدهم، عادات تغذیه ای خود را تغییر دهید:
مصرف زیاد نمک با افزایش آب میان بافتی همراه است و باعث تورم بافت ها مثل پف زیر چشم می شود. مصرف الکل نیز باعث دهیدراته شدن بدن می شود که این مورد هم یکی دیگر از دلایل تیرگی زیر چشم ها می باشد. با اصلاح عادات غذایی ازجمله کم کردن مصرف نمک و الکل پوست خود را شاداب نگه دارید.
بیستم، غذا های دارای امگا ۳ بیشتر مصرف کنید:
امگا ۳ در خوراکی هایی مثل ماهی سالمون و گردو به وفور یافت می شود. این اسید چرب گردش خون را بهبود بخشیده و اگر تیرگی زیر چشمان شما ناشی از جمع شدن خون در این ناحیه باشد، استفاده از این مواد غذایی به بهبود پوست شما کمک می کنند.
بیست و یکم، خوراکی های دارای آهن را نیز فراموش نکنید:
کمبود گلبول های قرمز در اثر کمبود آهن ، می تواند دلیل ایجاد سیاهی دور چشم باشد. با مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، غلات، حبوبات و کشمش به بهبود شرایط بدن خود و درنتیجه داشتن پوست سالم تر کمک کنید.
بیست و دوم، سیگار را ترک کنید:
احتمالا این جمله را برای پیشگیری از بسیاری بیماری ها شنیده باشید. سیگار اینجا نیز مقصر است؛ چرا که منابع ذخیره ای ویتامینC بدن را کاهش می دهد و از دلایل مهم ایجاد سیاهی زیر چشم می باشد. با ترک عادت سیگار کشیدن پوست عمل کلاژن سازی را بهتر انجام می دهد و جوان تر باقی می ماند.
بیست و سوم، استفاده از دارو های ضد حساسیت را در نظر داشته باشید:
اگر همراه با سیاهی دور چشم علائم دیگری دارید که نشان دهنده ی آلرژی یا حساسیت شما است، از دارو های ضد حساسیت با مشورت پزشک خود استفاده کنید تا تیرگی زیر چشم هایتان کاهش یابند.
چه زمانی برای درمان تیرگی زیر چشم به پزشک مراجعه کنیم؟
سیاهی زیر چشم معمولاً مشکل پزشکی نیست. اگر تغییر رنگ و تورم فقط زیر یک چشم ظاهر شده و با گذشت زمان وخیم تر شده باشد ، باید با پزشک مشورت کنید. برای رفع سیاهی زیر هر دو چشم، کرم روشن کننده پوست مؤثر است. برای روشن شدن هایپرپیگمنتاسیون (تیرگی) زیر چشم، کرم روشن کننده پوست حاوی آزلائیک اسید، کوجیک اسید یا گلیکولیک اسید می تواند مفید واقع شود. برخی از این کرم ها که درصد کمتری ماده فعال دارند، بدون نسخه در دسترس هستند. اما اگر می خواهید راه حلی فراتر از کانسیلرها و کرم‌های بدون نسخه داشته باشید، برای مشاوره به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
بسته به علت ایجاد حلقه های دور چشم، پزشک ممکن است کرم‌های قوی یا ترکیبی از درمان ها را برای از بین بردن یا کاهش تغییر رنگ توصیه کند. لیزر درمانی یا لایه برداری شیمیایی نیز می تواند در برخی موارد مفید باشد. گودی هایی که سایه ایجاد می کنند را می توان با فیلر های تزریقی صاف کرد و جراحی می تواند پف پلک ها را از بین ببرد. هرچند، در بیش تر موارد، درمان های خانگی همه آن چیزی است که شما برای مهار این عارضه به آن نیاز دارید.
درمان های کلینیکی سیاهی دور چشم:
راهکار های ذکر شده در بالا بیشتر در افرادی جوابگو می باشد که حلقه های زیر چشم دائمی ندارند یا در سنین جوانی هستند. اما شما با هر نوع پوست و سنی می توانید از درمان های کلینیکی برای برطرف کردن سیاهی زیر چشمان خود استفاده کنید. در ادامه به توضیح این روش ها می پردازیم.
از شناخته شده ترین درمان های کلینیکی استفاده از لیزر است. به طور کلی دو دلیل عمده باعث ایجاد حلقه های سیاه در اطراف چشم ها می شوند، شامل:
- اول، تولید زیاد ملانین.
- دوم، گردش خون ضعیف در ناحیه اطراف چشم.
بسته به طول موج، اشعه و تابش، لیزر ها با سوق دادن شدت کم یا زیاد نور به یک ناحیه ی مشخص می توانند در درمان تیرگی زیر چشم ها موثر واقع شوند. این روش مطمئن و راحت در مدت زمان کمی حلقه های سیاه زیر چشمانتان را محو می کند
انواع مختلفی از لیزر درمانی برای بهبود سیاهی دور چشم ناشی از دلایل گفته شده کاربرد دارند که در دو دسته ی زیر قرار می گیرند:
_کربوکسی تراپی:
اما برای آن دسته از افرادی که سیاهی دور چشمانشان تبدیل به وضعیتی دائمی شده است، روش دیگری وجود دارد که بسیار کارآمد است. این روش مناسب افرادی است که دارای حلقه های سیاه و تیره در اطراف چشم خود هستند. این درمان، کربوکسی تراپی نام دارد و همانطور که از نامش پیدا است بر پایه ی استفاده از گاز کربن دی اکسید است. کربوکسی تراپی در دسته ی درمان های غیر جراحی قرار می گیرد و با تزریق انجام می شود. این امر به بهبود سریع و نتیجه گیری در اسرع وقت منجر می شود.
روش درمان به این صورت است که پزشک سرنگ حاوی گاز کربن دی اکسید را به ناحیه ی مورد نظر وارد کرده و با انجام تزریق، محتویات سرنگ در زیر پوست جریان می یابند. نتایج نشان می دهند افرادی که تصمیم به استفاده از این روش معالجه دارند، با بهبود چشمگیر حلقه های سیاه اطراف چشمان خود مواجه شدند. علاوه بر این به مرور دارای پوستی با بافت انعطاف پذیر شده اند.
خون رسانی بهتر در ناحیه ی اطراف چشم ها، تحریک کلاژن سازی پوست و به خصوص کم تر شدن چروک ها از دیگر مزایای استفاده از این روش است. مقادیر کم کربن دی اکسیدی که به پوست تزریق می شود کم فشار است و برای بدن ضرری ندارد. ناحیه ی تحت درمان نیز به دلیل قرار گیری در معرض اکسیژن بیشتر، سموم را سریع تر خارج کرده و برای کلاژن سازی بیشتر تحریک می شود و در نتیجه دارای پوست سالم تری خواهید بود.
_لیزر های غیر لایه بردار:
در این روش، لیزر پوست را تحریک به تولید بیشتر کلاژن می کند تا بافت محکم تری داشته باشد. لیزر پالس، لیزر کیوسوئیچ و لیزر فرکشنال در این دسته قرار می گیرند. این دسته از لیزر ها دارای مزیتی نسبت به دسته ی قبل هستند و آن اینکه اثرات جانبی کم تری دارند. با توجه به نوع تیرگی اطراف چشم ها که ممکن است رنگدانه ای، عروقی یا ترکیبی باشند، پزشک شما روش مناسب لیزر درمانی را تعیین می کند.
_لیزر های لایه بردار:
در این روش، لیزر، لایه ی خارجی پوست را که حاوی ملانین اضافی است برداشته و رگ های خونی در لایه های زیرین پوست را برای جریان یافتن خون تحریک می کند. لیزر فرکشنال CO2 و لیزر گارنت دسته قرار می گیرند.
کلام آخر:
پف زیر چشم در برخی از افراد ارثی و ژنتیکی یا ناشی از بیماری یا عوامل مختلفی از جمله، کمبود خواب، استرس، رژیم غذایی نادرست و سایر موارد است. با این حال افراد برای کاهش آن می توانند از انواع روش های طبیعی بهره ببرند. به هر حال، خواب کافی، مدیریت خوب استرس و رژیم غذایی سالم ساده ترین درمان های خانگی برای از بین بردن پف زیر چشم هستند.
